Enseñanzas de los Centros Internacionales Sivananda de Yoga Vedanta
Los 5 principios del Yoga
En un esfuerzo de simplificar y clarificar la compleja filosofía y enseñanzas del Yoga, Swami Vishnudevananda, resumió la sabiduría del Yoga en 5 principios. Estos principios muestran la forma de desarrollar una salud física y mental así como un crecimiento espiritual. Estos 5 puntos o principios son:
- Ejercicio adecuado (Asanas)
- Respiración adecuada (Pranayama)
- Relajación adecuada (Savasana)
- Dieta adecuada (vegetariana)
- Pensamiento positivo (Vedanta) and Meditación (Dhyana)
Las 4 sendas del Yoga
Otra buena forma de comenzar el estudio del Yoga es conocido como los cuatros Caminos del Yoga
- Jnana Yoga (Yoga de la sabiduría o el conocimiento)
- Raja Yoga (El Yoga del Autocontrol)
- Bhakti Yoga (El Yoga de la Devoción)
- Karma Yoga (El Yoga de la Acción)
La contribución de Swami Sivananda al Mundo es el haber revivido la tradición del Yoga de la síntesis, integrando las 4 Sendas del Yoga en una bien balanceada Sadhana (disciplina espiritual). Otros tópicos cubiertos en este sitio incluyen: Karma & Reencarnación, los 8 Pasos del Yoga; las 3 Gunas; una colección de recetas yóguicas vegetarianas; 20 instrucciones espirituales, y Sadhana Tatúa por Suami Sivananda. Muchos de estos tópicos están en Inglés y poco a poco iremos traduciéndolos uno a uno.
