Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Cours de Méditation 1

Cours de méditation I
Ce cours permet aux étudiants débutants d’apprendre la théorie et les techniques de base de la méditation. La méditation est considérée comme l’une des techniques yogiques les plus importantes. C’est une pratique permettant d’acquérir l’équilibre émotionnel et la paix du mental.

Les mercredis 4, 11, 18 et 25 mars, de 18 h à 19 h 30

54 $ membres et étudiants / 60 $ non-membres

Members: $54
Non-members: $60

4, 11, 18 et 25 March, (mercredis)

Variations des Asanas avec Shambu et Durga

Élargissez votre pratique en apprenant des variations des 12 postures de base de la séquence Sivananda. Vous apprécierez le style dynamique de Shambu et de Durga, deux enseignants dévoués et pleins de prana, qui aiment partager leur connaissance des asanas.

Le dimanche 29 mars, de 14 h à 16 h
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Yoga régénérateur avec Bhagirathi (en français)

Le yoga régénérateur induit une détente consciente profonde. Durant les postures, le corps est soutenu par des accessoires: coussins, blocs, couvertures. Il n’a donc pas d’effort à fournir. Les étirements se font dans un complet abandon, ce qui permet de régénérer le système nerveux central et les autres système internes en évacuant le stress et la fatigue.

Le dimanche 15 mars, de 13 h à 15 h
18 $ membres / 20 $ non-membres

Cours de Sanskrit avec Mirabai

Découvrez un magnifique langage ancien qu’on appelle le langage des dieux. En connaissant l’alphabet et la prononciation du sanskrit, vous pourrez réciter les mantras et les chanter. Venez pratiquer et poser vos questions.

Les mardis 17, 24, 31 mars et 7 avril, de 19 h à 20 h 15
54 $ membres / 60 $ non-membres

Yoga 1

Pendant 4 semaines, 18 heures à 19h30

Apprenez tous les asanas de yoga et leurs bénéfices
Pratique des exercices et des techniques de relaxation et de respiration
salutation au soleil

YOGA 1
9, 16, 23, 30 mars (lundis) 18:00
3, 10, 17, 24 mars (mardis) 18:00
5, 12, 19, 26 mars (jeudis) 18h00

YOGA 2

14 Mars au 11 Avril à 11h00 (samedis)
13 Mars au 21 Avril à 18h00 (mardis)

Membres et étudiant 54$ Non-membres 60$

Ateliers de kirtan avec Sivaram

Le chant dévotionnel ou kirtan ouvre le cœur. C’est une forme du bhakti yoga, le yoga de la dévotion. On se réunit pour chanter ensemble et unir nos voix avec un sentiment d’amour pour s’unir à l’absolu. Vous apprendrez les mantras que l’on chante durant les satsang.

Les mercredis 4, 11, 18 et 25 mars, de 18 h à 19 h 30

54 $ membres et étudiants / 60 $ non-membres
ou 15 $ par séance

Gentle Yoga, Tuesdays and Fridays

De 10:30 AM à 12:00 PM

Postures adaptés et exécutés en douceur
Respiration et de relaxation
Aucune expérience requise

Atelier de posture sur la tête avec Krishna

Apprenez à monter dans la reine des postures avec contrôle en suivant huit étapes. Cet atelier vous donnera aussi des outils pour tenir dans la posture confortablement. Il vous fera progresser dans votre pratique en vous faisant découvrir les variations des jambes, des torsions et le scorpion.

Le dimanche 8 mars, de 15 h à 16 h 30
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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