Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Introduction à l'Ayurveda

Apprenez plus sur la théorie et pratique de l’Ayurveda et comment vous pouvez l’utiliser dans la vie quotidienne pour créer plus d’équilibre dans l’esprit et d’harmonie corporelle.

Mercredis, le 15, 22, 29 avril, et 6 mai, 18h00 à 19h30

Membres: $ 54
Non-membres: 60 $

Inscrivez vous à l’avance.

Yoga Nidra avec Bhagirathi (en fançais)

Basé sur des exercices de respiration et de visualisation, le yoga nidra, ou sommeil du yogi, se pratique en position allongée. Il nous amène dans un état de vigilance et d’équilibre émotionnel qui peut ouvrir les portes de l’inconscient. Plus qu’une méthode de relaxation profonde, le yoga nidra peut complètement nous transformer et nous aider à reconstruire notre personnalité.

Le dimanche 26 avril, de 13 h à 15 h
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Atelier de Cuisine Crue

Comment préparer des desserts sans sucre , des boules d’énergie , et des friandises rapides . Des collations saines « Sur la route ».

Dimanche, le 26 avril, 11h-13h30
$36 membres – $40 non-membres
SVP inscrivez en avance.

Atelier de Salutations au Soleil avec Sushila

Un atelier pour en savoir plus sur la théorie et les bénéfices de la salutation au soleil. Pas à pas, à l’aide des corrections verbales et physiques, vous intégrerez les subtilités des mouvements pour tirer le maximum de bénéfices de la séquence.

Le dimanche 19 avril, de 15 h à 16 h 30
Gratuit pour les membres / 14 $ non-membres

Yoga Doux, les mardis et vendredis matins

De 10h30 à 12h

Postures adaptés et exécutés en douceur
Respiration et de relaxation
Aucune expérience requise

Yoga 1

Pendant 4 semaines.
Apprenez tous les asanas de yoga et leurs bénéfices
Pratique des exercices et des techniques de relaxation et de respiration
salutation au soleil

YOGA 1

Lundi – 13, 20, 27 Avril – 4th mai à 10h30 – français
Lundi – 13, 20, 27 et 4 mai à 20h00 – français
Mardi – 28 Avril, 5, 12, 19 mai à 18h00 – français
Jeudi – 30 Avril 7, 14, 21 mai à 18h00 – anglais

54 $ membres, 60 $ non-membres

YOGA 2

Lundi 13 20, 27, avril et 4 mai 18h00 – français

54 $ membres, 60 $ non-membres

Atelier avec Carole Morency

“Maîtrisez vos pensées pour avoir une vie saine” avec Carole Morency
Carole est l’auteure du livre-dvd Yoga tout, le Yoga des aînés.

Le dimanche 19 avril, de 14 h 30 à 16 h
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Semaine de yoga matinal

Le printemps en action avec Swami Shivabhaktananda
«Concentrez l’esprit, réveillez le corps»

• 6 h à 6 h 30 – Méditation guidée et arati
• 6 h 30 à 8 h – Asanas, profitez de la semaine pour développer une pratique régulière des asanas

Inscription pour toute la semaine, du lundi au vendredi
54 $ membres / 60 $ non-membres
Optionnel : 40 $ pour les 5 petits-déjeuners, de 8 h à 8 h 30 – Yogourt accompagné de céréales bio maison et smoothie bio (À manger au Centre ou à apporter.)

La science du pranayama avec Swami Shivabhaktananda

Théorie et bénéfices du pranayama – Pour accroître votre énergie et avoir une meilleure concentration, apprenez des exercices de pranayama et la façon d’en faire une pratique quotidienne.

Le dimanche 26 avril, de 13 h à 16 h
18 $ membres / 20 $ non-membres

Atelier de cuisine crue

Des desserts sans sucre, des boules d’énergie et des casse-croûte santé rapides et faciles à faire !

Le dimanche 26 avril, de 11 h à 13 h 30
54 $ membres / 60 $ non-membres

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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