Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Semaine d’immersion pour débutants- spécial d’été

Ce mini-intensif est parfait si vous cherchez à vous mettre sur le chemin vers une meilleure santé et une plus grande souplesse tout en entrant en contact avec votre côté spirituel. Tous les débutants sont invités à faire l’expérience du pouvoir du yoga classique à un rythme qui vous permet d’en tirer le meilleur parti des pratiques.

Ce cours est divisé en 5 classes de 90 minutes.
Prix spécial d’été: $50

Adoptez le style de vie yogique et fortifiez vos cellules avec Surya

D’après les dernières recherches sur la biologie cellulaire, avoir un mode de vie basé sur les anciens principes yogiques, que Swami Vishnu appelait «les 5 points du yoga», nous permettraient de vivre plus longtemps et plus heureux. La science est en train de confirmer les effets positifs du yoga sur le corps et sur l’esprit.
Atelier 1: Une diète yogique basée sur les principes de l’ayurvéda
Atelier 2: Des exercices appropriés et une relaxation correcte en mettant l’accent sur des techniques de relaxation profonde
Atelier 3: La respiration correcte, ou comment se servir de la respiration pour gérer les états émotionnels et mentaux
Atelier 4: La pleine conscience et la pensée positive

Samedis 22 juillet au 12 août, 11 h 15 à 12 h 45
Membres et étudiants : 45 $ | Non-membres : 55 $

Cours de Yoga Débutants

Le cours de yoga 1 fournit une base solide pour le cours de base de yoga Sivananda.
La structure du cours est composée de cinq classes de 90 minutes chacune, à raison d’une fois par semaine pendant 5 semaines. Paiement complet requis à l’inscription.

Membres: $65 Non-membres: $75

Ateliers par genres d’asanas

Ces ateliers vous amèneront à mieux connaître et à expérimenter plus profondément les 12 postures de base par types d’asanas. Guidé par le professeur pour entrer correctement dans les postures, vous apprendrez les bénéfices des postures et leurs variations.
Atelier 1 : Salutations au soleil et exercices de respiration
Atelier 2 : Inversions
Atelier 3 : Extensions avant et arrière
Atelier 4 : Torsions et postures d’équilibre

Les samedis du 8 au 29 juillet, 11 h  – 12 h 30
Membres et étudiants : 40 $ | Non-membres: 50 $
Prix pour un atelier : 15 $
Préalable : Yoga 1 ou niveau intermédiaire

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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