Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Cours de Méditation 1

Cours de méditation I
Ce cours permet aux étudiants débutants d’apprendre la théorie et les techniques de base de la méditation. La méditation est considérée comme l’une des techniques yogiques les plus importantes. C’est une pratique permettant d’acquérir l’équilibre émotionnel et la paix du mental.

Les mercredis 1er, 8, 15, 22 avril de 18h00-19h30

54 $ membres et étudiants / 60 $ non-membres

Introduction à l'Ayurveda

Apprenez plus sur la théorie et pratique de l’Ayurveda et comment vous pouvez l’utiliser dans la vie quotidienne pour créer plus d’équilibre dans l’esprit et d’harmonie corporelle.

Mercredi 8, 15, 22, le 29 Avril 18h00 à 19h30

Membres: $ 54
Non-membres: 60 $

Inscrivez vous à l’avance.

Yoga Nidra avec Bhagirathi (en fançais)

Basé sur des exercices de respiration et de visualisation, le yoga nidra, ou sommeil du yogi, se pratique en position allongée. Il nous amène dans un état de vigilance et d’équilibre émotionnel qui peut ouvrir les portes de l’inconscient. Plus qu’une méthode de relaxation profonde, le yoga nidra peut complètement nous transformer et nous aider à reconstruire notre personnalité.

Le dimanche 22 mars, de 13 h à 15 h
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Variations des Asanas avec Shambu et Durga

Élargissez votre pratique en apprenant des variations des 12 postures de base de la séquence Sivananda. Vous apprécierez le style dynamique de Shambu et de Durga, deux enseignants dévoués et pleins de prana, qui aiment partager leur connaissance des asanas.

Le dimanche 12 avril, de 14 h à 16 h
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Yoga régénérateur avec Bhagirathi (en français)

Le yoga régénérateur induit une détente consciente profonde. Durant les postures, le corps est soutenu par des accessoires: coussins, blocs, couvertures. Il n’a donc pas d’effort à fournir. Les étirements se font dans un complet abandon, ce qui permet de régénérer le système nerveux central et les autres système internes en évacuant le stress et la fatigue.

Le dimanche 12 avril, de 13 h à 15 h
18 $ membres / 20 $ non-membres

Cours de Sanskrit avec Mirabai

Découvrez un magnifique langage ancien qu’on appelle le langage des dieux. En connaissant l’alphabet et la prononciation du sanskrit, vous pourrez réciter les mantras et les chanter. Venez pratiquer et poser vos questions.

Les mardis 17, 24, 31 mars et 7 avril, de 19 h à 20 h 15
54 $ membres / 60 $ non-membres

Cours de Cuisine

Yoga 1

Pendant 4 semaines, 18 heures à 19h30

Apprenez tous les asanas de yoga et leurs bénéfices
Pratique des exercices et des techniques de relaxation et de respiration
salutation au soleil

YOGA 1

Lundi 13, 20, 27 Avril – 4th mai à 10h30 – français
Lundi 13, 20, 27 et 4 mai à 20h00 – français
Mardi 28 Avril, 5, 12, 19 mai à 18h00 – français
Jeudi – 30 Avril 7, 14, 21 mai à 18h00 – anglais

54 $ membres, 60 $ non-membres

YOGA 2

Jeudi 2 , 9, 16, 23 avril à1 8h00 – bilingue
Lundi 13 20, 27, avril et 4 mai 18h00 – français

54 $ membres, 60 $ non-membres

Programme gratuit- Satsang avec Swami Kailasananda

Programme Gratuit – Satsang avec Swami Kailasananda «Surmonter les obstacles de méditation, trouver des méthodes efficaces pour une pratique régulière ‘

Swami Kailasananda est une Yoga Acharya et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda en France. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l’auteure du livre «Le Livre Sivananda de la méditation». Elle était une disciple à long terme de Swami Vishnudevananda

Mercredi 8 Avril. Un repas végétarien nutritif sera servi à 19 heures. Le Satsang est à 20 heures

Yoga 1

Pendant 4 semaines, 18 heures à 19h30

Apprenez tous les asanas de yoga et leurs bénéfices
Pratique des exercices et des techniques de relaxation et de respiration
salutation au soleil

YOGA 1
9, 16, 23, 30 mars (lundis) 18:00
3, 10, 17, 24 mars (mardis) 18:00
5, 12, 19, 26 mars (jeudis) 18h00

YOGA 2

14 Mars au 11 Avril à 11h00 (samedis)
13 Mars au 21 Avril à 18h00 (mardis)

Membres et étudiant 54$ Non-membres 60$

Ateliers de kirtan avec Sivaram

Le chant dévotionnel ou kirtan ouvre le cœur. C’est une forme du bhakti yoga, le yoga de la dévotion. On se réunit pour chanter ensemble et unir nos voix avec un sentiment d’amour pour s’unir à l’absolu. Vous apprendrez les mantras que l’on chante durant les satsang.

Les mercredis 4, 11, 18 et 25 mars, de 18 h à 19 h 30

54 $ membres et étudiants / 60 $ non-membres
ou 15 $ par séance

Gentle Yoga, Tuesdays and Fridays

De 10:30 AM à 12:00 PM

Postures adaptés et exécutés en douceur
Respiration et de relaxation
Aucune expérience requise

Atelier de posture sur la tête avec Krishna

Apprenez à monter dans la reine des postures avec contrôle en suivant huit étapes. Cet atelier vous donnera aussi des outils pour tenir dans la posture confortablement. Il vous fera progresser dans votre pratique en vous faisant découvrir les variations des jambes, des torsions et le scorpion.

Le dimanche 8 mars, de 15 h à 16 h 30
18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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