Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Nouveau! Yoga du matin

Nous offrons maintenant
des nouvelles classes de yoga

Chaque mardi et jeudi matin
de 7 à 8 heures.

HORAIRE POUR COURS AVANCÉS

Cours avancés jeudis de 18h15 à 20h00
Cours avancés samedis 16h30 à 20h30

PORTES OUVERTES

Venez passer une journée au Centre!
Faites un cours d’essai, prenez un
repas végétarien et écoutez une
courte lecture sur les 5 points
du yoga, tel qu’enseigné par
Swami Visnudevananda.

Activité gratuite. Bienvenue à tous !

Samedi 30 avril, 13h à 16h

Yoga pour le stress et les douleurs physiques

Nous y verrons les exercices
de respiration et les 12 postures
de base adaptées à chacun.
Pratiquées de manière à
renforcer leur effica- cité
nous favoriserons ainsi le
processus de guérison et
un retour au bien-être.

Sam 13 février de 10h à 13h
Membres et étudiants: 24$
Non-membres: 26$

Variations de la posture sur la tête (sirsasana)

Pour ceux qui veulent progresser
dans la posture ! Sirsasana procure
une expérience unique qui renforce
la confiance en soi et la pratique.
Découvrez différentes variations
de l’asana.

Dimanche 6 mars, de 11 h à 12 h 30
Membres et étudiants 18$
Non-membres 20$
Préalable :
Yoga 1 ou niveau intermédiaire

YOGA 1 & 2 HIVER

Apprenez les postures de yoga
ainsi que leurs avantages.
Exercices de respiration, relaxation
salutations soleil, étirements et plus,
4 semaines de cours.

54 $ membres 60 $ non-membres

HORAIRE YOGA II
Jeudis 4, 11, 18, 25 février (6-7.30pm)
Lundis 8, 15, 22, 29 février (6-7.30pm)
Mardi 9, 16, 23 fév, 1 mars (6-7.30pm)
Lundis 29 fév / 7,14, 21 mars (10.30-12pm)
Mardis 29 mars, 5, 12, 19 avr (6-7.30pm)

Yoga contre les douleurs menstruelles avec Bhagirathi

Explorez les postures
de yoga qui peuvent
aider à éliminer ou à
réduire les crampes
menstruelles en étirant
les hanches, le bas du dos,
en créant de l’espace dans
l’abdomen et en calmant
le stress émotionnel.

Sam 27 février
de 11 h à 12 h 30
Membres et étudiants 18$
Non-membres 20$

Mantras d’ouverture et de fermeture des cours

Apprenez comment prononcer
les prières que nous chantons
au début et à la fin des cours,
ainsi que leur signification et
leur importance.

Jeudi 25 février,
de 18 h 15 à 19 h 15
Cours gratuit

Journée de jeûne au jus et de détoxification

Joignez-vous à nous pour une
journée de detoxification du corps
et de régénération du mental par
la pratique du yoga et le jeûne au jus.
Non seulement vous sentirez une
transformation physique, mais aussi mentale,
émotionnelle et spirituelle.
La journée se déroulera
en silence pour faciliter l’intériorisation.

Samedi 12 mars, de 8 h 30 à 17 h
Membres et étudiants 54 $
Non-membres 60 $
Minimum 5 inscriptions

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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