Bienvenue au Centre Sivananda de Montréal

Programme spécial de classe et Satsang avec Mahadev Chaitanya - 30 Août

Dimanche 30 Août 2015
Programme spécial de classe et Satsang avec Mahadev Chaitanya

Mahadev Chaitanya, directeur du Yoga Sivananda Ranch, s’est consacré aux pratiques de yoga pendant presque une décennie. Grâce à son dévouement intense pour le yoga et son grand sens de l’humour, Mahadev Chaitanya est un merveilleux professeur qui est capable de tisser l’effort et l’enseignement de yoga classiques pour unstyle de vie moderne.

cours à 17h00

Satsang 19h00 à 20h30 suivi par un repas végétarien gratuit

CLASSE OUVERTE ET SATSANG AVEC PRAHLADA - dimanche 26 juillet

Week-end à l’Ashram de Val Morin avec et Sushila (Week-end de la Fête du travail)

Vendredi 4 – Lundi 7 Septembre

C’est l’occasion de vous relaxer, de vous régénérer et d’approfondir votre pratique de yoga dans le coeur des

Laurentides. Chaque jour, profitez de deux cours de yoga, de deux séances de méditation et de chants, en

plus du sauna au feu de bois.

Bienvenue aux familles ! Les enfants bénéficient de cours de yoga et d’activités expressément pour

eux tout au long du week-end avec des enseignants expérimentés.

Week-end à l’Ashram pour les membres du Centre

Veuillez noter que le forfait est pour 3 nuits (arrivée vendredi, départ lundi). Il n’y aura pas de rabais pour les

séjours plus courts. Les réservations se font par téléphone à l’Ashram, en mentionnant le numéro de membre.

Tente : 80 $ adultes / 40 $ enfants (moins de 12 ans)

Cabine : 100 $ adultes / 50 $ enfants (moins de 12 ans)

Dortoir : 110 $ adultes / Pas d’enfants

Les autres types d’hébergement sont au prix régulier.

Yoga dans le parc avec Shivaram

Rejoignez-nous chaque samedi matin à 09h00 pour un cours de yoga dans le parc. Profitez des avantages du bien être de l’esprit et du corps en pratiquant le yoga en plein air sous soleil matinal.

Chaque samedi matin de juin à septembre
Parc Outremont (côté sud ouest)
avec Shivaram
9h00, Gratuit pour tous
(emportez votre propre tapis)

Yoga dans le parc avec Shivaram

Méditation – Les outils d’une pratique régulière avec Surya

Jeudis 3, 10, 17 et 24 septembre de 18 h à 19 h 30

Durant ce cours de quatre semaines, on vous donnera des outils pour approfondir votre pratique de méditation

personnelle. Vous découvrirez des techniques pour vous discipliner, contrôler votre énergie mentale,

concentrer votre esprit et accroître votre santé et votre spiritualité.

54 $ membres / 60 $ non-membres

La joie du kirtan avec Sivaram

Mercredis 9, 16, 23 et 30 septembre de 18 h à 19 h 30 h Un cours de quatre semaines qui vous permettra de

comprendre la signification du kirtan et d’apprendre des chants. Vous développer votre nature dévotionnelle et

purifier vos émotions.

54 $ membres / 60 $ non-membres

15 $ chaque cours

Comment se défaire de mauvaises habitudes avec Sushila (en anglais, traduction en français)

Samedi 19 septembre de 13 h à 14 h

Un atelier qui vous aidera à comprendre pourquoi nous prenons et nous maintenons de mauvaises habitudes. En

utilisant des méthodes yogiques, vous acquerrez des outils et des stratégies pour devenir autonome et changer ainsi

des cercles vicieux en cycles vertueux!

12 $ membres / 14 $ non – membres

Salutation au soleil avec Sushila

Dimanche 20 septembre de 15 h à 16 h 30 (en anglais en francais)

Un atelier pour en savoir plus sur la théorie et les bénéfices de la salutation au soleil. Pas à pas, à l’aide des

corrections verbales et physiques, vous intégrerez les subtilités des mouvements pour tirer le maximum de bénéfices

de la séquence.

Gratuit pour les membres / 14 $ non-membres

Atelier de cuisine végétarienne avec Sashi

Apprenez à faire d’un simple de cuisine sud indienne avec du dosa et du chutney de noix de coco avec salade.

Vous pourriez après manger le plat et le partager avec d’autres participants.

Dimanche 20 Septembre 11h-13h00

$ 18 Membres
20$ non – membres

* Réservation requise à l’avance
places limitées disponibles (10 personnes max)

Cours sur l'Ayurveda avec Bhagirathi

Renseignez-vous sur la théorie et la pratique de l’Ayurveda et comment vous pouvez l’utiliser dans la vie quotidienne pour créer plus d’équilibre dans l’esprit et d’harmonie dans le corps.

Mercredi 30 Septembre – séance d’introduction gratuite 18h00 – 19h30

Mercredi 7, 14, 21 et 28 Octobre 18h00 – 19h30

$ 54 Membres
$ 60 non – membres

Classe communautaire

Classe ouverte communautaire tous les lundi soir – 20.00 – 21.30 – $5 drop in (pas d’inscription

requise)

Semaine de yoga matinal avec Swami Shivabhaktananda

Lundi 21 sept. au vendredi 26 septembre de 6 h à 8 h Concentrez l’esprit, réveillez le corps» – 6 h à 6 h 30 – Méditation guidée et arati – 6 h 30 à 8 h – Asanas, profitez de la semaine pour développer une pratique régulière des asanas – 8 h à 8 h 30 – Petit-déjeuner (optionnel)Engagement pour toute la semaine, du lundi au vendredi 54 $ membres / 60 $ non-membres 40 $ pour les 5 petits-déjeuners – Yogourt accompagné de céréales bio maison et smoothie bio (À manger au Centre ou à apporter) Atelier de variations des asanas avec Swami Shivabhaktananda Dimanche 27 septembre de 13 h à 15 h Saisissez l’occasion d’apprendre des variations des asanas ! Vous pourrez ensuite les intégrer à votre pratique. Il y aura des corrections verbales et physiques durant le cours. Vous apprendrez aussi à utiliser la respiration pour vous aider à tenir les postures. 18 $ membres / 20 $ non-membres

Atelier de variations des asanas avec Swami Shivabhaktananda

Dimanche 27 septembre de 13 h à 15 h Saisissez l’occasion d’apprendre des variations des asanas ! Vous pourrez ensuite les intégrer à votre pratique. Il y aura des corrections verbales et physiques durant le cours. Vous apprendrez aussi à utiliser la respiration pour vous aider à tenir les postures.

18 $ membres / 20 $ non-membres

Yoga 1 et Yoga 2 de l'été à l'automne

Pendant 4 semaines.
Apprenez tous les asanas de yoga et leurs bénéfices
Pratique des exercices et des techniques de relaxation et de respiration
salutation au soleil

Apprenez la salutation au soleil, les postures de base et leur bénéfices, des exercices de respiration et de relaxation

YOGA 1
Lundis 3, 10, 17 et 24 août, de 20 h à 21 h 30
Mardis 18 et 25 août, 1er et 8 sept de 18 h à 19 h 30
Jeudis 20 et 27 août, 3 et 10 sept de 18 h à 19 h 30
Lundis 14, 21 et 28 sept, 5 oct de 18 h à 17 h 30

54 $ membres / 60 $ non-membres

YOGA 2
Mardis 21 et 28 juillet, 4 et 11 août de 18 h à 19 h 30
Lundis 3, 10, 17 et 24 août de 18 h à 19 h 30
Lundis 31 août et 14, 21 et 28 sept de 20 h à 21 h 30
Mardis 15, 22, 29 sept, et 6 oct de 18 h à 19 h 30
Jeudis 17 et 24 sept, 1er et 8 oct de 18 h à 19 h 30

$ 54 membres / $ 60 non-membres

Les activités pour les enfants recommencent!!! Avec Sushila et Uma. Les classes débutent Dimanche 13 Septembre et tous les dimanches après 11 heures - 12h30 / 12h45

Pratiquez du yoga (classe ouverte) pendant que vos enfants pratiquent chaque dimanche de 11,00 à 12,30 / 12,45 ou laissez vos enfants entre nos mains sûres. Les enfants âgés de 4 à 10 sont les bienvenus.

La classe des enfants comprend des, postures de yoga, des salutations au soleil, des exercices de concentration pour l’esprit, des jeux de yoga, de contes et du coloriage des mandalas. Un bon moyen pour les enfants de pratiquer le yoga dans un environnement ludique et interactif. Avec un minimum de deux enseignants par classe.

Enfants $ 11 dollars une classe
100 / $ passe de 10.

Cours ouverts à 5 $

Profitez de notre nouvelle offre : cours ouverts à bas prix les lundis. Pour tous les niveaux. Et pas besoin de carte de membre!

Tous les lundis, de 20 h à 21 h 30
À compter du 4 mai

Salutation au soleil avec Sushila

Dimanche 20 septembre de 15 h à 16 h 30 (en anglais en francais)

Un atelier pour en savoir plus sur la théorie et les bénéfices de la salutation au soleil. Pas à pas, à l’aide des

corrections verbales et physiques, vous intégrerez les subtilités des mouvements pour tirer le maximum de bénéfices

de la séquence.

Gratuit pour les membres / 14 $ non-membres

Atelier de posture sur la tête avec Krishna

Dimanche 13 septembre de 15 h à 16 h 30

Apprenez à monter dans la reine des postures avec contrôle en suivant huit étapes. Cet atelier vous donnera aussi

des outils pour tenir dans la posture confortablement. Il vous fera progresser dans votre pratique en vous faisant

découvrir les variations des jambes, des torsions et le scorpion.

18 $ membres et étudiants / 20 $ non-membres

Yoga régénérateur avec Bhagirathi

Dimanche 13 septembre de 13 h à 15 h

Le yoga régénérateur induit une détente consciente profonde. Durant les postures, le corps est soutenu par

des accessoires : coussins, blocs, couvertures. Il n’a donc pas d’effort à fournir. Les étirements se font dans un

complet abandon, ce qui permet de régénérer le système nerveux central et les autres système internes en

évacuant le stress et la fatigue.

18 $ membres / 20 $ non-membres

Réservez votre place

Vieillir en beauté (et en sagesse) avec Surya

Dimanche 20 septembre 13 h à 15 h

Dans cet atelier nous traiterons des défis et des joies de vieillir en beauté à n’importe quel âge en suivant les conseils

de Swami Vishnu : « adaptez-vous, ajustez-vous, accommodez-vous». Nous introduirons quelques principes de

l’Ayurveda, le système holistique de santé pour le corps et l’esprit.

18 $ membres / 20 $ non-membres

Yoga 1 avec Christina

Lundis 14, 21 et 28 sept, 5 oct, de 18 h à 19 h 30

54 $ membres / 60 $ non-membres

Cours de la pensée positive avec Narayani

La compréhension de la pensée yogique a aidé de nombreuses personnes à trouver un nouveau sens à leur vie quotidienne.

Ce cours de 4 semaines est rempli de nombreuses techniques pratiques pour faire face à deux obstacles internes et externes par la compréhension de la puissance transformatrice de la pensée. “Chaque pensée a une valeur”

“Ce que vous pensez, vous devenez.” -Swami Sivananda

Mardi 22 Septembre 2015 -séance d’introduction Gratuite 6.00 – 19:30

Mardi 29 Septembre, 6, 13, 20 Octobre 2015 6.00 – 19:30

$ 54 Membres
$ 60 Non-membres

ATELIER DE CUISINE VÉGÉTARIENNE AVEC SASHI

Apprenez à faire une simple cuisine sud indienne avec du dosa et du chutney de noix de coco avec salade.

Vous pourriez manger le plat après et le partager avec d’autres participants.

Dimanche 20 Septembre 11h-13h00

$ 18 Membres
20$ non – membres

* Réservation requise à l’avance
Places limitées disponibles (10 personnes max)

Yoga Nidra avec Bhagirathi

Dimanche 27 septembre de 13 h à 15 h Basé sur des exercices de respiration et de visualisation, le yoga nidra, ou sommeil du yogi, se pratique en position allongée. Il nous amène dans un état de vigilance et d’équilibre émotionnel qui peut ouvrir les portes de l’inconscient. Plus qu’une méthode de relaxation profonde, le yoga nidra peut complètement nous transformer et nous aider à reconstruire notre personnalité.

18 $ membres / 20 $ non-membres

Notre Lignée

Nous faisons partie des centres internationaux de Sivananda Yoga Vedanta , une organisation sans but lucratif fondée en 1959 par Swami Vishnu Devananda-avec le but de partager les enseignements de Yoga et Vedanta comme moyen d’atteindre le bien-être physique, mental et spirituel. En savoir plus 

Contact

Centre Sivananda Yoga Vedanta de Montréal

5178, blvd St-Laurent
Montréal, Québec
H2T 1R8
(entre Laurier and Fairmount) (514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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