Les maîtres de Yoga Les maîtres de Yoga
 
Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 Stages spéciaux

 
Avancee

Stage de postures avancées

Les lundis à 20h00 du 07 septembre au 05 octobre (sauf le 28 septembre)

Les mardis à 20h00 du 13 octobre au 03 novembre

Les mercredis à 18h30 du 03 au 24 février

Stage de 4 séances pour les élèves qui ont fait Yoga 3 ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaire et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures, de faire l’expérience de les tenir plus longtemps, et de voir d’autres techniques de respiration.

Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

   
Respiration

Yoga et Anatomie 

Les mardis à 18h30 du 08 au 29 septembre

Stage de 4 séances pour acquérir une compréhension plus profonde du but et des effets des asanas. Les thèmes suivants seront abordés :
• Les effets du stress sur le corps 
• La réponse parasympathique 
• La colonne vertébrale et alignement postural
• Explications détaillées des bienfaits des 12 asanas de base 
• Comprendre les mécanismes respiratoires et travailler l’amplitude respiratoire

Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

   

Sagesse des histoires spirituelles:

Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda


Les jeudis à 18h30 du 10 septembre au 01 octobre

Enseignement de plusieurs contes et légendes spirituelles mises en parallèle avec la vie quotidienne 

   

Stage de nutrition végétarienne

Avec Ganga


Les lundis à 18h30 du 12 octobre au 02 novembre

Stage de 4 séances. Les thèmes suivants seront abordés :
• De quoi se compose un repas végétarien équilibré? 
• La question des protéines
• La qualité énergétique de la nourriture et son effet sur le mental
• La science des six goûts 
• Que manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner?

   

Stage de Raja Yoga: Le Yoga de la maîtrise de soi:

Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda


Les mardis à 20h00 du 20 octobre au 10 novembre

Stage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l'utiliser positivement.


• Comprendre le fonctionnement du mental 
• Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale
• Dissoudre les pensées et les émotions négatives
• Yamas et Niyamas: l'étique du Yoga, clé du changement intérieur 

Il est recommandé d'avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage. 

   

Le pouvoir de guérison des sons sacrés:

Avec Shambu, staff du Centre de Paris


Les mardis à 18h30 du 20 octobre au 10 novembre

Stage de 4 séances pour découvrir les sons sacrés.


• Le son, première manifestation de l'univers
• Introduction au Mantra Yoga
• La science des sons sacrés
• Apprendre à méditer avec les mantras 

• Kirtans et bhajans: chants spirituels pour ouvrir le coeur

   

Stage de respiration

Les mercredis à 18h30 du 21 octobre au 18 novembre

Ce stage de 4 séances vous aidera à approfondir votre compréhension des aspects pratiques et théoriques du pranayama (techniques de respiration du yoga).


• Comment respirons nous?
• Les bienfaits du pranayama
• Pratique du pranayama
• Vitalité et concentration par le souffle

   

La puissance du Chant Sacré de la Bhagavad Gita:

Avec Shambu, staff du Centre de Paris


Les lundis à 18h30 du 16 novembre au 07 décembre

La Bhagavad Gita contient dans ses 701 verses une sagesse éternelle. Elle nous enseigne comment vivre le Yoga dans tous les moments de notre vie quotidienne.

L'accès a cette conaissance profonde est facilité par le chant, qui ouvre à une expérience directe de son message universel de joie et de détachement. 

Lecture recommandé: Bhagavad Gita, commentaire de Swami Sivananda. 

Il est recommandé d'avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage. 

   

L'expérience de la méditation

Avec Sudha Chaitanya


Les mercredis à 18h30 du 25 novembre au 13 janvier (sauf le 23 et le 30 décembre)

Ce stage de 6 séances offre un panorama complet de la philosophie et de la pratique de la méditation, ainsi que des techniques de relaxation mentale, de visualisation, de pensée positive et de chant de mantras. Les thèmes suivants seront abordés :


• Les 12 étapes pour aborder la méditation selon Swami Vishnudevananda 
• Visualisation créatrice et pensée positive: entraîner le mental à la concentration
• Relaxer et canaliser l'énergie mentale par les vibrations du son
• Médiation et style de vie
• Aides pratiques pour surmonter la distraction et la paresse du mental

• La clé pour la paix intérieure: se connecter à son propre soi

   

Stage de kirtan: La positivité par le chant

Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda


Les jeudis à 18h30 du 26 novembre au 17 décembre

Stage de 4 séances pour apprendre les chants yoguiques traditionnels Sivananda. 

   

Vivre pleinement sa vie - La sagesse dynamique de la Bhagavad Gita:

Avec Swami Gopalananda, disciple de longue date de Swami Vishnudevananda


Les mardis à 20h00 du 05 janvier au 02 février (sauf le 26 janvier)

Comment mener une vie qui ait un sens? La Bhagavad Gita, un des textes les plus profondes et universels de la tradition du Yoga, donne des réponses pratiques, basées sur une compréhension de notre unité avectout ce qui est. Elle nous enseigne comment vivre dans le monde tout en restant détaché et connecté avec notre source intérieure de paix. 

Lecture recommandé: Bhagavad Gita, commentaire de Swami Sivananda. 

Il est recommandé d'avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage. 

   

Stage de nutrition végétarienne

Avec Gauri


Les mardis à 20h00 du 19 janvier au 16 février (sauf le 26 janvier)

Stage de 4 séances. Les thèmes suivants seront abordés :
• De quoi se compose un repas végétarien équilibré? 
• La question des protéines
• La qualité énergétique de la nourriture et son effet sur le mental
• La science des six goûts 
• Que manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner?

   
 

Formation sur le management du stress (stage de 3 séances)

Avec Ananta, disciple de longue date de Swami Vishnu-devananda


Les lundi 8, mardi 9 et jeudi 11 février de 18h30 à 21h30

Ananta a été formé pendant de nombreuses années dans notre centre de Munich en Allemangne. C'est un professeur de yoga enthousiaste et joyeux qui a grand intérêt pour les asanas. Il partage sa riche expérience des postures avec précision, humour et dynamisme. Il enseigne le Hatha Yoga dans les cours de formation de professeurs de Yoga Sivananda depuis plus de 15 ans.

Chaque soir comprend 90 minutes d'Asanas, Pranayama et une longue relaxation, également des explications sur les sujets suivantes:

1er jour: Comprendre les basiques

• Stress, les stimuli, réactions au stress et la réponse de relaxation appropriée 
• Les 2 divisions du système nerveux sympathique et parasympathique
• Yoga pour activer le repos et réparer le mécanisme

2eme jour: Comprendre les différentes niveaux de la personnalité

• Comment augmenter son énergie
• Le stress psychologique et comment calmer le mental
• Se fixer les bons objectifs dans la vie

3eme jour: Les principales techniques pour surmonter le stress et créer la santé et le bien-être

• Comment la méditation aide pour faire face avec le stress
• Comment créer un plan hebdomadaire yoguique pour le management du stress
• Comment prévenir la saturation ou guérir du burnout

   

Stage de Raja Yoga: Le Yoga de la maîtrise de soi:

Avec Sudha Chaitanya


Le lundi, mardi, mercredi et jeudi à 18h30 du 14 au 17 mars

Stage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l'utiliser positivement.


• Comprendre le fonctionnement du mental 
• Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale
• Dissoudre les pensées et les émotions négatives
• Yamas et Niyamas: l'étique du Yoga, clé du changement intérieur 

Il est recommandé d'avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage. 

 
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