Les maîtres de Yoga Les maîtres de Yoga
 
Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 

 Ateliers à thème

Les Ateliers du samedi

de 14h00 à 16h00

Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga.
Le Yoga ne se limite pas aux postures :
il peut nous aider dans tous les aspects de notre vie.

Contribution suggérée pour l’atelier seul : 23 € (20 €)
Journée complète : 51 € (43 €)
Atelier seul ou inclus dans le
programme complet de la journée.
11h00 Cours de yoga
12h30 Repas végétarien
14h00 Atelier
16h00 Cours de yoga
18h00 Méditation en groupe

Samedi 03 octobre à 14h00
Comment accroître son énergie vitale

• Qu'est-ce que le prana, comment augmenter son niveau d'énergie? 
• Exercices de respiration pour accroître la vitalité et apaiser le mental
• Se connecter avec la source d'énergie cosmique

Condition : Stage Yoga 1

Samedi 14 novembre à 14h00
Posture sur la tête


• Exercices de préparation et révision des huit étapes 
• Corrections individuelles

Condition : Stage Yoga 1

Samedi 21 novembre: Journée pour la paix

14h00  Chant du Mantra Om Namo Narayana
15h30  Ecriture du Mantra Om Namo Narayana
16h30  Vidéo sur les missions de paix de Swami Vishnudevananda: "Au nom de la paix"


Samedi 05 décembre à 14h00
Comment développer la concentration

• Comment développer l'attention 
• Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
• Comment développer la mémoire
• Confiance en soi par la concentration

Samedi 09 janvier à 14h00
Yoga à la maison

Idées pratiques pour intégrer le Yoga dans sa vie de tous les jours
• Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant la journée
• Etre conscient de son corp et de sa respiration
• La nourriture optimale pour le corps et l'esprit

Samedi 20 février à 14h00
Le Yoga au travail

• Apprenez des étirements simples à faire au bureau 
• Relaxez vos yeux à l’aide d’exercices faciles
Utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress 
Visualisation créatrice pour tous les jours 
Apportez votre repas au bureau ! Que préparer ? 

 

Samedi 05 mars à 14h00
Posture sur la tête


• Exercices de préparation et révision des huit étapes 
• Corrections individuelles

Condition : Stage Yoga 1

Les Ateliers pendant la semaine

 

 

Contribution suggérée pour l'atelier :
23 € /19 € étudiant/chômeur

 
L’art de la relaxation

Mercredi 23 septembre à 18h30
Comment dissoudre la colère

• Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes ?
• Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
• Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

Mardi 06 octobre à 20h00
Le bienfaits du végétarisme

• Le pourquoi du végétarisme
• Conseils pratiques
• Préparation de quelques recettes faciles

Jeudi 08 octobre à 18h30
Posture sur la tête

• Exercices de préparation et révision des huit étapes 
• Corrections individuelles

Condition : Stage Yoga 1

Lundi 26 octobre à 18h30
Posture sur la tête

• Exercices de préparation et révision des huit étapes 
• Corrections individuelles

Condition : Stage Yoga 1

Jeudi 12 novembre à 20h00
La salutation au soleil

• Bienfaits physiques et mentaux
• Atelier avec démonstration et explications détaillées
•Corrections individuelles

Jeudi 19 novembre à 20h00
L'art de la relaxation

• Le pouvoir de l'autosuggestion
• Les 3 niveaux de la relaxation
• L'art du lâcher prise

Lundi 14 décembre à 18h30
Yoga pour les yeux

• Techniques de Yoga pour la santé des yeux
• 1h30 d'exercises pratiques
• Détente du mental par la détente des yeux

Mercredi 13 janvier à 18h30
L'éthique du Raja Yoga
, avec Shambu (Professeur du Centre de Paris)

• Comment faire face aux émotions négatives ? 
• Equilibrer le mental par le Yoga
• Elever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement

Mardi 19 janvier à 18h30
Posture sur la tête

• Exercices de préparation et révision des huit étapes 
• Corrections individuelles

Condition : Stage Yoga 1

Jeudi 21 janvier à 20h00
Le yoga des relations positives dans le couple, en famille, au travail

Comprendre le rôle du Karma et du Dharma (loi universelle) dans nos rélations.

Mardi 02 février à 20h00
Le yoga des relations positives dans le couple, en famille, au travail

Découvrir les 4 périodes de la vie humaine et leurs responsabilités respectives.

 

Lundi 31 août 20h00
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant de mantras)

• Le chant OM pour apaiser le mental
• La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle du monde
• Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda

 

Lundi 31 août 20h00
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant de mantras)

• Le chant OM pour apaiser le mental
• La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle du monde
• Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda

 

Lundi 31 août 20h00
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant de mantras)

• Le chant OM pour apaiser le mental
• La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle du monde
• Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda

 

Lundi 31 août 20h00
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant de mantras)

• Le chant OM pour apaiser le mental
• La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle du monde
• Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda

 

Lundi 31 août 20h00
Libération émotionnelle par le Kirtan (chant de mantras)

• Le chant OM pour apaiser le mental
• La puissance du sanskrit, la grande langue spirituelle du monde
• Apprenez à chanter des kirtans des Centres Sivananda

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