Les maîtres de Yoga Les maîtres de Yoga
 
Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 Ateliers à thème

   

Les Ateliers du samedi

de 14h00 à 16h00

Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga.
Le Yoga ne se limite pas aux postures :
il peut nous aider dans tous les aspects de notre vie.

Participation suggérée pour l’atelier seul : 23 € (20 €)
Journée complète : 51 € (43 €)
Atelier seul ou inclus dans le
programme complet de la journée.
11h00 Cours de yoga
12h30 Repas végétarien
14h00 Atelier
16h00 Cours de yoga
18h00 Méditation en groupe
Le yoga pour les yeux

Samedi 10 mars
Le yoga pour les yeux

· Techniques de yoga pour la santé des yeux
· 1h30 d’exercices pratiques
· Détente du mental par la détente des yeux

Introduction

Samedi 31 mars
Introduction aux 12 postures de bases


· Explication détaillée des postures et de leurs bienfaits
· Pratique avec des corrections individualisées


contentement

 

Samedi 21 avril
La pratique du contentement au quotidien


Atelier avec Swami Kailasananda

 

Yoga pour le dos

Samedi 28 avril
Yoga pour le dos
Cette atelier permet d’identifier les mauvais alignements corporels et de les remplacer par de bonnes habitudes posturales.
· La colonne vertébrale et l’alignement postural.
· Les bienfaits des asanas.
· Travail avec un fil à plomb.
· Mettre en place des habitudes posturales au quotidien.

 
Journée Internationale du Yoga

 

Samedi 5 mai
Journée pour la paix

 

14h00 – 15h30 Chant du mantra Om Namo Narayanaya

15h30 – 16h00 Ecriture du mantra Om Namo Narayanaya

16h00 – 17h00 Cours de yoga

18h00 – 20h00 Méditation et conférence : Que faire pour la paix ?

Vidéo sur les missions de paix de Swami Vishnudevananda « Au nom de la paix »

 

Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs.

La posture sur la tête

 

Samedi 12 mai
La posture sur la tête

· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles

 

Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

Kriyas et jeûne

Samedi 02 juin
Kriyas et jeûne
Techniques yoguiques de désintoxication

· Bienfaits et techniques du jeûne
· Comment donner un vrai repos à son corps

 

Yoga et maîtrise du stress

Samedi 09 juin
Yoga et maîtrise du stress

· Comprendre les réponses du corps face au stress (lutte/fuite)
· Les différents types de stress
· Comment le yoga peut-il nous aider ?

concentration

Samedi 07 juillet
L’art de la concentration

· Comment développer l’attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration

Bhakti yoga : la voie de l’amour

Samedi 04 août
Bhakti yoga : la voie de l’amour
Ouvrir le cœur en intégrant les différentes pratiques dévotionnelles dans son quotidien

· Répétition des mantras
· Récitation des écritures sacrées
· Cérémonie d’arati · Créer un autel chez soi

swk

Samedi 15 septembre
Conseils pratiques pour élever son niveau vibratoire
Atelier avec Swami Kailasananda

colere

Samedi 29 septembre
Comment maîtriser la colère

· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE

Les Ateliers pendant la semaine

 

 

Participation suggérée pour l'atelier :
23 € /19 € étudiant/chômeur

 
Bhakti yoga : la voie de l’amour

Mercredi 07 mars à 18h30
L’éthique du raja yoga

· Comment faire face aux émotions négatives
· Équilibrer le mental par le yoga
· Élever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement

 

Yoga à la maison

Mardi 13 mars à 18h30
Yoga à la maison


· Idées pratiques pour intégrer le yoga dans sa vie de tous les jours
· Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant la journée
· Etre conscient de son corps et de sa respiration
· L’alimentation optimale pour le corps et l’esprit

La posture sur la tête

Lundi 19 mars à 20h00
La posture sur la tête

· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles


Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures



La conquête de la peur

 

Jeudi 29 mars à 18h30
La conquête de la peur

· Qu’est-ce que la peur et comment la surmonter
· Le rôle de l’imagination dans la création des peurs
· Comment développer le courage et la force intérieure


Condition : stage Yoga 1

 


Yoga travail

 

Jeudi 19 avril à 18h30
Yoga au travail


· Apprenez des étirements simples à faire au bureau
· Relaxez vos yeux à l’aide d’exercices faciles
· Utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress
· Visualisation créatrice pour tous les jours
· Apportez votre repas au bureau ! Que préparer ?

 

La salutation au soleil

 

Mercredi 02 mai à 18h30
La salutation au soleil


· Bienfaits physiques et mentaux
· Démonstration et explications détaillées
· Pratique avec des corrections personnalisées

 

L’art de la relaxation

Lundi 14 mai à 20h00
L’art de la relaxation


· Le pouvoir de l’autosuggestion
· Les 3 niveaux de la relaxation
· L’art du lâcher prise

Manger de façon yoguique

Lundi 04 juin à 18h30
Manger de façon yoguique


· Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
· Les bienfaits du végétarisme
· Conseils pratiques
· Préparation de quelques recettes faciles

 

Introduction aux 12 postures de bases

Lundi 11 juin à 18h30
Introduction aux 12 postures de bases


· Explication détaillée des postures et de leurs bienfaits
· Pratique avec des corrections individualisées

 

 

Yoga à la maison

Mardi 17 juillet à 18h30
Yoga à la maison



· Idées pratiques pour intégrer le yoga dans sa vie de tous les jours
· Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant la journée
· Etre conscient de son corps et de sa respiration
· L’alimentation optimale pour le corps et l’esprit

 

La posture sur la tête

Jeudi 02 août à 11h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

L’art de la concentration

Lundi 20 août à 18h30
L’art de la concentration


· Comment développer l’attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration

Le yoga pour les yeux

Vendredi 31 août à 17h00
Le yoga pour les yeux



· Techniques de yoga pour la santé des yeux
· 1h30 d’exercices pratiques
· Détente du mental par la détente des yeux

 

Respirer de façon yoguique

Mercredi 19 septembre à 18h30
Respirer de façon yoguique


· Introduction à la respiration yoguique complète
· Explication détaillée des techniques de respiration de base et de ses bienfaits
· Pratique de Anuloma Viloma (respiration alternée) et Kapalabhati.

La posture sur la tête

Lundi 24 septembre à 11h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE
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