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Mars 2016
Cours de Yoga

Du 4 au 6 mars 2016

Yoga pour le dos

Arrivée : vendredi vers 15h00. Départ : dimanche vers 14h00.

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers :

  • Anatomie du dos Alignement postural
  • Asanas pour augmenter la force et la flexibilité du dos
  • Variations faciles pour les personnes souffrant de douleurs dorsales
  • Cours de yoga avec corrections individuelles

Participation pour les 2 nuits tout compris :
Chambre partagée 122 €, chambre double 144 €, chambre simple 178 €, chambre simple avec salle de bains 210 €

meditation
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Du 6 au 13 mars 2016

Yoga, santé et régénération

Arrivée : dimanche vers 15h00. Départ : dimanche vers 14h00.

Lecture recommandée: “Le Grand Livre du Yoga” 
de Swami Vishnudevananda

Thèmes des ateliers

  • Cours de yoga, méditation et chant de mantras quotidiens
  • Kriyas : les 6 exercices pour désintoxiquer le corps
  • Une journée de jeûne avec du jus de carotte (facultatif)
  • Promenades silencieuses dans la nature
  • Relaxation profonde pour calmer le système nerveux
  • Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence

Participation pour les 7 nuits tout compris :
Chambre partagée 385 €, chambre double 455 €, chambre simple 560 €, chambre simple avec salle de bains 660 €

Breathing
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Le 7 mars, 2016, 20h00

Fête spirituelle

Sivaratri, la nuit de Siva

Une des plus importantes fêtes spirituelles de l’Inde.

Siva symbolise l’énergie propice et la transformation de la conscience. Chanter le mantra de Siva au cours de cette nuit génère une énergie paisible et très pure.

 

 

Breathing
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Du 11 au 13 mars 2016

Week-end de désintoxication

Arrivée : vendredi vers 15h00. Départ : dimanche vers 14h00.

Lecture recommandée: “Le Grand Livre du Yoga” de Swami Vishnudevananda

Thèmes des ateliers

  • Kriyas, pratiques de nettoyage de Hatha yoga
  • Les principes et les avantages des jeûnes courts
  • Comment mettre en place un régime végétarien équilibré

Participation pour les 2 nuits tout compris :
Chambre partagée 122 €, chambre double 144 €, chambre simple 178 €, chambre simple avec salle de bains 210 €

 

Concentration
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Du 13 au 20 mars 2016

Retraite d’une semaine à frais réduits

Arrivée : dimanche vers 15h00. Départ : dimanche vers 14h00.

Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

Thèmes des ateliers

  • Les 5 principes du Yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l’alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris :
Chambre partagée 345 €, chambre double 410 €, chambre simple 505 €, chambre simple avec salle de bains 600 €

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Du 18 au 20 mars 2016

Week-end de préparation à la formation des professeurs

Arrivée: vendredi vers 15h00. Départ: dimanche vers 14h00.

Une excellente préparation à la formation des professeurs Sivananda

  • Pratique des asanas et du pranayama avec correction individuelle
  • Introduction à la méditation et au chant de mantras
  • Présentation des matières enseignées pendant la formation.
  • Information sur la certification et le programme quotidien

Lecture recommandée : « Le grand Livre du Yoga »
(ce livre sera nécessaire pour la formation de professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris :

Chambre partagée 122 €, chambre double 144 €, chambre simple 178 €, chambre simple avec salle de bains 210 €

ttc prep
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Du 20 au 24 mars 2016

Simplifiez votre vie matérielle, enrichissez votre vie intérieure

Arrivée: dimanche 20 mars vers 15h00.
Départ: jeudi 24 mars vers 14h00

Lecture recommandée: « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda et « La réussite dans la vie et la réalisation du Soi » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers

  • La simplicité volontaire dans la vie quotidienne
  • La pratique du don
  • La connexion au Soi intérieur
  • Mantras pour s’harmoniser avec l’esprit cosmique
  • La philosophie du Vedanta : la réalisation de notre unité avec tout ce qui est

Participation pour les 4 nuits tout compris :
chambre partagée 244 €, chambre double 288 €, chambre simple 356 €, chambre simple avec salle de bains 420 €

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Pâques

Du 24 au 28 mars 2016

Programme spécial de Pâques:

Se reconnecter avec le coeur

avec Swami Durgananda et Swami Kailasananda,
Yoga Acharyas
avec pour invité d'honneur Sri Venugopal Goswami, Bhakti Acharya

Arrivée: jeudi 24 mars vers 15h00.
Départ: lundi 28 mars vers 14h.

 

Les Bhakti Sutras de Narada

Avec pour invité d'honneur Sri Venugopal Goswami

Les Bhakti Sutra de Narada expliquent la nature de la Bhakti, l'amour de l'absolu. Ils parlent de l'importance de déveloper la pureté, la non-violence et la compassion comme étapes vers l'expérience de l'amour inconditionnel.

Programme:

avec musique live (chants, harmonium, flûte et tabla)

  • Vendredi 25 mars : la nature de l'amour vrai
  • Samedi 26 mars : déveloper une approche non-violente de la vie
  • Dimanche 27 mars : purifier le coeur grâce à la compassion
  • Lundi 28 mars (matin) : l'amour inconditionnel, le but ultime de la vie

Sri Venugopal Goswami vient d'une tradition datant de plus de 500 ans. Son père l'a initié à l'enseignement du Bhakti Yoga dans le temple Radha Raman à Vrindavan. Sri Venugopal Goswami a passé de nombreuses années à étudier sous l'égide du célèbre chanteur indien Jasraj, un interprète de renom de la musique classique hindoustanie titulaire de nombreux prix internationaux.

 

Conférence inspirante avec Swami Durgananda

Samedi 26 mars à midi : dépasser ses propres limites avec le yoga

 

Swami Durgananda, Yoga Acharya des Centres Sivananda européens, est une des plus anciennes disciples de Swami Vishnudevananda. Elle dirige les Centres de Yoga Sivananda en Europe et enseigne la philosophie du yoga dans le monde entier lors des Formations de Professeurs Sivananda, partageant son inspiration, acquise en plus de 40 ans d'enseignement.

 

L'unité dans la diversité : conférences avec Swami Kailasananda

  • L 'unité de la création
  • L'amour cosmique en tant que source de toute joie
  • « Qui suis-je? » – à la découverte de son propre Soi  

Swami Kailasananda est Yoga Acharya en Europe et directrice de l'Ashram de Yoga Sivananda.
Disciple de longue date de Swami Vishnudevananda, elle enseigne dans les formations de professeurs (TTC), les formations avancées (ATTC) et la formation « Sadhana Intensive » avec clarté, enthousiasme et beaucoup de générosité. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l'auteur du livre « Le Yoga de la méditation ».

 

  • Cours d'Asanas dynamiques avec relaxation profonde pour détendre le système nerveux
  • Méditation: trouver la paix intérieure dans le silence
  • Promenades dans la nature

Participation pour les 4 nuits tout compris :
chambre partagée 244 €, chambre double 288 €, chambre simple 356 €, chambre simple avec salle de bains: 420 €

 

 

 

 

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Du 24 au 28 mars 2016 (Pâques)

Formation complémentaire pour les professeurs Sivananda: Yoga et maternité

Avec Ursula Maeder (Padmavati)

Arrivée: jeudi 24 mars vers 15h.
Départ: lundi 28 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Comment enseigner les asanas et le pranayama aux femmes enceintes
  • Plan d'exercices pour les futures mamans, mois par mois
  • Soulager les malaises dus à la grossesse par un changement de régime et des exercices de yoga
  • Alimentation de la mère et de l'enfant

Lecture recommandée: « Yoga for a relaxed pregnancy »
(non disponible en français)

Avec certificat de participation.

Enseignement dispensé en anglais avec traduction simultanée en français.
Ursula Maeder (Padmavati) est sage-femme, mère de famille et professeur de yoga expérimentée au Centre Sivananda de Berlin.

Participation pour les 4 nuits tout compris :
chambre partagée 288 €, chambre double 340 €, chambre simple 402 €, chambre simple avec salle de bains 494 €

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Du 28 mars au 3 avril 2016

Stage d’asanas intensif

Arrivée: lundi 28 mars vers 15h.
Départ: dimanche 3 avril vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Analyse complète des 12 postures de base
  • Cours d’asanas dynamiques avec corrections individuelles
  • Explication détaillée des bienfaits des asanas
  • Expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 6 nuits tout compris :
chambre partagée 370 €, chambre double 472 €, chambre simple 540 €, chambre simple avec salle de bains 636 €

Asana Intensive
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March 29 – April 3, 2016

Stage certifiant
La manière yoguique de cuisiner!

avec Swami Bhagavatananda

Arrivée : mardi 29 mars vers 15h00.
Départ : dimanche 3 avril vers 14h00

« Une alimentation pure et sattvique est une aide importante à l’élévation de la nature humaine »
Swami Sivananda

  • 5 conférences sur l’alimentation yoguiques et le végétarisme : éthique, écologie, santé
  • Sources naturelles de calcium, fer, B12 et protéines
  • 4 ateliers pratiques de cuisine avec de nouvelles recettes chaque jour – à la fois indiennes et occidentales
  • Comment préparer des repas végétariens équilibrés à base de légumes, céréales, légumineuses, salades, crudités, snacks et desserts yoguiques
  • La bonne utilisation des épices

Les recettes des ateliers de cuisine sont lacto-végétariennes.

Des versions vegan et sans gluten des recettes sont disponibles pour les personnes ayant des besoins diététiques spéciaux (une brochure de recettes est incluse).

Programme quotidien :
12h30 – 15h00 : atelier de cuisine
16h30 – 17h30 : conférence sur la nutrition
Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga.

Swami Bhagavatananda est codirecteur de l’Ashram de Yoga Sivananda. Depuis de nombreuses années, elle enseigne le mode de vie ayurvédique et l’alimentation végétarienne dans les Centres de Yoga Sivananda en Europe.

Participation pour les 5 nuits tout compris :
Chambre partagée 320 €, chambre double 390 €, chambre simple 490 €, chambre simple avec salle de bains 560 €

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net