Ateliers

Gérez votre stress avec le yoga - avec Atmaram

C’est quoi le stress? Comment accumulons-nous le stress au cours de notre style de vie moderne? Ces ateliers repondent a ces questions a travers la pratique et la theorie. Vous apprenenrez comment identifier le stress et le reduire avec le yoga, la relaxation, l’alimentation et plus!

Samedi 24 février, 11 h — 13 h 00
Membres et étudiants : 22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Dessin de Mandala Pour Famille

Créez en famille et faites des mandalas à l’aide d’un guide par étape. Aucun talent spécial requis.

Ce type d’art est reconnue comme une forme de méditation qui aide à relaxer et se concentrer. Cours ouvert aux enfants (6-12 ans)

Samedi 3 mars, de 11h à 14h
40$ (pour toute la famille!)

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier de Relaxation avec Bhagirathi

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Samedi, 10 mars 13 h — 15 h Membres et étudiants :22 $
Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Prana, Pranayama et contrôle du mental

pranayama-breathing-yoga-montrealQu’est-ce que le Prana, et qu’est-ce que ça signifie? Comment en faites-vous l’expérience? Comment aide-t-il à calmer le mental et à contrôler les pensées, avec le stress et l’anxiété, et comment aide-t-il la pratique de la méditation? Dans cet atelier, vous apprendrez la théorie et les meilleures pratiques concernant le Prana, le Pranayama et le contrôle du mental.

Samedi 17 mars 11 h — 13 h
Membres et étudiants :22 $ | Non membres : 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier d'ouverture des hanches

Réchauffez-vous avec des salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension de vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures.

Samedi 7 avril, 11 h — 12 h 30
Membres et étudiants : 20 $
Non membres : 22 $

Sur inscription: montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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