Ateliers

108 salutations printanières !

Accueillez le printemps en offrant 108 salutations au soleil.

Ouvrez votre corps, votre coeur et votre esprit après le long hiver froid.

Quand?
Samedi 12 mai, 9 h 15 — 10 h 30
Prix : PROGRAMME GRATUIT

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou
au 514 2793545

Structurer Votre Sadhana

Dans cet atelier divisé en deux parties, vous pourrez structurer votre propre pratique selon vos tendances naturelles, le temps à votre disposition, et votre désir d’obtenir des résultats. La discipline est la clé du succès du développement, les débutants bénéficieront donc grandement de ces ateliers.

Quand?
Mardi 15 et 22 mai, 18 h 30 — 19 h 45
Prix : PROGRAMME GRATUIT 

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

La joie de la tenue des asanas

Gardez les postures au moins 5 minutes et voyez les effets que produit la tenue méditative des asanas sur le corps et le mental. Ce cours vous donne la chance d’expérimenter plus profondément votre pratique physique et spirituelle des 12 postures de base.

Quand?
Samedi 26 mai, 9 h 15 — 12 h 15
Prix : PROGRAMME GRATUIT

Préalable : Yoga 1 ou niveau intermédiaire

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier De Relaxation Profonde

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Quand? 2 juin, 13 h — 15 h
Prix:
Membres et étudiants: 22 $ Non membres: 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Conférence : le dos et problèmes de dos

Dans cet atelier, nous apprenons l’anatomie du dos et de la colonne vertébrale et comment mitiger cette condition moderne. Vous aurez la chance de pratiquer des exercices pour corriger les problèmes de posture.

Quand?  Samedi, 9 juin, 11 h — 12 h 30
Prix : Membres & Étudiants 20 $, Non membres : 22 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier d’ouverture des hanches

Réchauffez-vous avec des salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension de vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures.

Quand? Samedi 7 juillet, 11 h — 12 h 45
Prix:
Membres et étudiants: 20 $ Non membres: 22 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier De Relaxation Profonde

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Quand?  14 juillet, 13 h — 15 h
Prix:
Membres et étudiants: 22 $ Non membres: 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Yoga Pour Les Yeux

Apprenez des techniques yogiques pour la santé des yeux. Venez apprendre des exercices que vous pourrez ramener chez vous pour l’optimisation de votre santé oculaire.

Quand? Dimanche 15 juillet, 15 h 15 — 16 h 45
Prix : Membres & Étudiants: 20 $ Non membres : 22 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Cours De Cuisine Ayurvédique

Vous vous intéressez à l’ayurvéda ? Venez préparer avec nous des boissons et des plats conçus selon les principes ayurvédiques pour faciliter la digestion et aider à l’assimilation des nutriments. La préparation sera suivie de la dégustation. Complicité et bonne humeur sont au menu !

Quand? Samedi 28 juillet, 11h – 14h
Prix:
Membres et étudiants: 45 $ Non membres: 55 $ 

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Posture Sur La Tête Pour Débutants

Conçu pour vous guider à travers des 8 étapes de l’asana, cet atelier vous donnera les outils nécessaires pour tenir la posture sur la tête plus longtemps et confortablement.

Quand? Samedi 4 août, 11 h — 12 h 30
Prix:
Membres et étudiants: 20 $ Non membres : 22 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Variations De La Posture Sur La Tête

Pour ceux qui veulent progresser dans la posture ! Sirsasana procure une expérience unique qui renforce la confiance en soi et la pratique. Découvrez différentes variations de l’asana.

Quand? Samedi 11 août, 11 h — 12 h 30
Prix:
Membres et étudiants: 20 $ Non membres : 22 $
Préalable :
Yoga 1 ou niveau intermédiaire

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Yoga Pour Les Épaules

Dans cet atelier, notre objectif sera de libérer le stress et la tension accumulés dans nos muscles du cou et des épaules, explorant les différentes postures qui aident à les détendre et à augmenter leur force et leur flexibilité.

Quand? Dimanche 12 août, 15 h 15 — 16 h 45
Prix : Membres & Étudiants: 20 $ Non membres : 22 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier De Relaxation Profonde

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Quand? 18 août, 13 h — 15 h
Prix:
Membres et étudiants: 22 $ Non membres: 26 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

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