Cours pour débutants : October 16 - Novembre 01, 2018

Nouveau dans la pratique? Venez et laissez-vous guider dans un cours par étapes qui vous préparera pour les cours ouverts.

Description du cours

Le cours Sivananda pour débutants vous prépare entièrement pour la classe ouverte de base Sivananda et une pratique complète à la maison. Vous serez guidés pas à pas dans un petit groupe permettant des corrections personnalisées. Vous apprendrez la salutation au soleil, les 12 postures de base de la tradition classique du yoga, les exercices de respiration et la relaxation profonde. Vous serez aussi introduits aux cinq points du yoga pour un corps et un mental en santé. Ce cours dynamique est ouvert à tous ceux qui sont nouveaux au yoga, à la classe de yoga Sivananda ou qui veulent retourner à la base. Vous vous rencontrerez deux fois par semaine pendant trois semaines pour ce cours de six classes. L’inscription à l’avance est nécessaire. Notez qu’un cours pour débutants commencera chaque mardi suivant une journée portes ouvertes. S’il vous plaît, portez des vêtements amples et comfortables et ne mangez pas dans les deux heures précédent la classe. Nous recommendons fortement que vous apportiez votre propre tapis de yoga, mais nous fournissons également des coussins et matelas.

Qui devrait participer?

Ouvert à tous avec ou sans expérience ou connaissance du yoga.