Cours pour débutants : Mai 08 - 24, 2018

Nouveau dans la pratique? Venez et laissez-vous guider dans un cours par étapes qui vous préparera pour les cours ouverts.

Description du cours

Le cours Sivananda pour débutants vous prépare pleinement pour la classe Sivananda ouverte de base et une pratique complète à la maison. Vous serez guidés pas à pas dans un petit groupe permettant des corrections personnalisée. Vous apprendrez la salutation au soleil, les 12 postures de base de cette tradition classique du Yoga, les exercices de respiration et la relaxation profonde. Les cinq points du yoga vous seront aussi introduits pour un corps et un mental en santé. Ce cours dynamique est ouvert à tous ceux qui sont nouveaux au yoga, nouveaux à la classe Sivananda ou qui veulent effectuer un retour à la base. Les participants à ce cours de six classes se rencontrent deux fois par semaine pendant trois semaines. Il est nécessaire de s’inscrire à l’avance. Notez qu’un cours pour débutants commencera chaque mardi suivant une journée portes ouvertes. S’il vous plaît portez des vêtements confortables and abstenez-vous de manger deux heures avant le début de la classe. Nous recommendons fortement que chacun apporte son propre tapis de yoga, mais nous fournissions aussi des coussins et tapis.

Qui devrait participer?

Ouvert à tous avec ou sans expérience ou connaissance du yoga