Besondere Kurse
Inneren Frieden entwickeln - Raja Yoga

Einführung in die Grundlagen unseres Denkens anhand der Raja Yoga Sutren des Patanjali. Erklärung der Wirkungsweisen des Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.

 

Kurs 1: Dienstag, 20.00 h 03.04. – 24.04.

Wie funktionieren die Gedankenwellen, die Wirkung der Naturenergien auf den Geist,

Grundlagen einer ethischen Lebensweise, Gedankenmuster und ihre Umwandlung.

 

Kurs 2: Dienstag, 20.00 h 08.05. – 29.05.

Die menschlichen Leiden und ihre Überwindung; praktische Methoden für die Pflege positiver Gedanken; Meisterschaft über den Geist durch Meditation.

 

Das Buch zum Kurs: „Meditation & Mantras“/Swami Vishnudevananda &
„Yoga Sutren des Patanjali"/Swami Durgananda.

 

Kursdauer: je 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten.

Voraussetzung: Meditationskurs 1, Positiv Denken Kurs 1, Gedankenkraft und Konzentration 1

Kursgebühr: Mitglieder: 57,-€, Nichtmitglieder: 68,-€, Studenten/Arbeitslose: 47,-€

Sondertarif bei Einschreibung für Raja Yoga Kurs 1 & 2: Mitglieder: 88,-€, Nichtmitglieder: 110,-€,

Studenten/Arbeitslose: 75,-€

 

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 Praxis total
Pranayama - Die Kraft der Atmung

 

Asanas – Tiefenentspannung – Pranayama: In dieser Reihenfolge praktizieren wir in diesem
besonderen Kurs, in dem Sie lernen systematisch die eigene Lebensenergie aufzubauen.
Jede Kursstunde beinhaltet: 10 Minuten Theorie, 30 Minuten
Asanas mit individueller Korrektur, 10 Minuten Tiefenentspannung,
40 Minuten Pranayama (Kapalabhati, Wechselatmung und
Nebenpranayamas wie Sitali, Sitkari und Brahmari).

 

Kurs 1: Dienstag,18.30 h 14.02. – 06.03.
Kurs 2 (Aufbaukurs): Dienstag,18.30 h 13.03. – 03.04.

 

Buch zum Kurs: Sivananda Yoga Zentrum, Besser leben mit Yoga
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Offene Stunde“

 

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Praxis total
Neu! Asanas - Kraft und Flexibilität

 

Klassische Asana-Variationen mit individueller Anleitung:
Durch anspruchsvollere Variationen werden Bewegungseinschränkungen
überwunden und weitere Fortschritte
in den Grundstellungen gemacht.

 

Kurs 1: Mittwoch,18.30 h 14.03. – 04.04.
Kurs 2 (Aufbaukurs): Mittwoch,18.30 h 18.04. – 09.05.

 

Buch zum Kurs: Sivananda Yoga Zentrum, Besser leben mit Yoga
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau Offene Stunde „Standard“

 

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Praxis total
Yoga-Anatomie in der Praxis

Die Wirkungen der Yoga-Übungen auf den Körper.
Ein besonderer Kurs zur Vertiefung der Yoga-Erfahrung. Jede Kursstunde besteht aus 15 Minuten Erläuterung der Wirkungen des Yogas auf ein spezifisches Körpersystem, gefolgt von einer praktischen Yogastunde mit Asanas und Pranayama zum jeweiligen Schwerpunktthema. Individuelle Korrekturen.

 

Montag, 18.30 h 30.04. – 21.05.
Montag, 18.30 h 04.06. – 25.06

 

Buch zum Kurs: David Coulter, Anatomie des Hatha Yoga.
Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

 

Praxis total