Facebook Youtube

Seminarai ir pratybos

Vegetarinio valgio gaminimo pratybos

šeštadienį, balandžio 1 d., 11.00–14.00 val.

Klasikiniai energijos suteikiantys patiekalai pradedantiesiems vegetarams

VALGIARAŠTIS:


1. Pikantiška avinžirnių sriuba su žalumynais
​2. Lengvas kinvos (bolivinės balandos) ir panyro (šviežio sūrio) troškinys
​3. ​Kepinti moliūgai, pagardinti ožrage, cinamonu ir avižų grietinėle​.​
4. Brokolių troškinys ​pagardintas sezamais ir migdolais​.​
5. Šviežių kalendrų ir kokos​ų padažas​.​
6. Žalios salotos su burokėliais su avokadų ir bazilikų užpilu​.​
7. Saldus anakardžių ir datulių kremas​.​

Prašome registruotis iš anksto.


Valgio gaminimo pratybų kaina, įskaitant pietus – 20 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 18 €.


UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100



Bookmark and Share

Stovėsenos ant galvos pratybos

ketvirtadienį, kovo 16 d., 18.15–19.45 val.


Būtina sąlyga:
„Joga 1“ kursų baigimas


Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 10 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 9 €.



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100



Bookmark and Share

Kaip įveikti stresą

Teorija ir praktika.

šeštadienį, balandžio 8 d., 11.30 - 13.30 val.


• Streso simptomai. • Atsakas „bėk arba kaukis“.
• Jogos poveikis nervų sistemai – „ilsėkis ir atsistatyk“.
• Kaip raumenų tempimas šalina stresą.
• 5 jogos principai stresui suvaldyti.
• 3 atsipalaidavimo lygmenys.


Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 10 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 9 €.

 

Bookmark and Share

Mantros - gydančioji garsų galia

Teorija ir praktika.

šeštadienį, kovo 18 d., 11.30 - 13.30 val.

Joga ir muzika. Tradicinių dvasinių giesmių - kirtanų ir bhadžanų - giedojimas sanskrito kalba.
Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 10 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 9 €.

 

Bookmark and Share

Kvėpavimo menas

Teorija ir praktika.

šeštadienį, balandžio 22 d., 11.30–13.30 val.

Kai kvėpavimas yra netolygus, protas taip pat – neramus. Tačiau, kai kvėpavimas nurimsta, taip pat nurimsta ir protas, ir jogas gyvena ilgai. Todėl kiekvienas (...) turi valdyti kvėpavimą.“ Hatha Yoga Pradipika, 2-2


• kvėpavimas – gyvybinės energijos šaltinis
• jogų kvėpavimo pratimai – pranayama, jų teikiama nauda ir kaip juos taisyklingai atlikti
• kvėpavimo mechanizmo suvokimas• ryšys tarp kvėpavimo, energijos ir proto
• kaip įgyti daugiau pranos – gyvybės energijos

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 10 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 9 €.

 

Bookmark and Share

Kursai: „Vegetarizmas ir jogų mityba“

04.25–05.16 antradieniais, 18.15–19.45 val.

Teorija ir praktika, 4 užsiėmimai

„Mes esame tai, ką valgome...“


Kokia mityba yra vegetarinė
• Skirtingi vegetarizmo tipai
• Kodėl verta būti vegetaru
• Subalansuota jogų mityba
• Iš kur gauti pakankamai baltymų
• Svarbiausios būtinos maistinės medžiagos
• Prieskonių savybės ir nauda.

Praktinėje kursų dalyje bus mokoma, kaip lengvai pasigaminti įvairius nesudėtingus,
tačiau pakankamai maistingus ir tinkamus jogos praktikai patiekalus su prieskoniais:
sriubą, daržoves, košes, saldėsius ir dar daugiau.


Kaina: 36 € už 4 užsiėmimus. Moksleiviams, pensininkams ir bedarbiams 32 € ​

Prašome registruotis iš anksto.


Viso kurso kaina kaina – 36 € už 4 užsiėmimus.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 32 €.


UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100



Bookmark and Share

Detoksikacija su joga

Organizmo valymas ir atjauninimas
šeštadienį, gegužės 13 d.


Pasninkavimu ir joga apvalykite kūną nuo susikaupusių toksinų ir atjauninkite jį, pailsinkite virškinimo sistemą, ir atpalaiduokite protą. Meditacija, jogos asanos ir pranajama, kūno švarinimo technikos (krijos), specialus daržovių sultinys ir morkų sultys.

Dienotvarkė:
07.00 meditacija, paskaita
09.00 asanų pamoka
12.00 tylusis pasivaikščiojimas
14.00 paskaita-praktinis užsiėmimas: „Krijos – jogų fizinio kūno valymo būdai“
16.00 asanų pamoka
18.00 meditacija

Kaina: 28 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 25 €.

Dėl galimybės atvykti iš vakaro prašome pasiteirauti jogos centre.

 

Bookmark and Share

Krijos – jogų fizinio kūno valymo būdai

Teorija ir praktika
šeštadienį, gegužės 13 d. 14.00–15.30 val.


Tradiciniai jogų fizinio kūno valymo būdai – tai paprastos ir paveikios priemonės gyvybės energijos tėkmei paskatinti ir puikiai sveikatai palaikyti. Užsiėmimo metu paaiškinamas krijų poveikis, demonstruojama jų atlikimo technika ir praktikuojama.

Kaina: 10 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 9 €.


 

Bookmark and Share

 

© Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje, M. K. Čiurlionio 66, 03100 Vilnius | tel.: 8 648 72864 | el. paštas:vilnius@sivananda.net
Sivananda jogos centrai Europoje: Berlynas | Miunchenas | Viena | Londonas | Paryžius | Ženeva | Madridas | Roma | Tirolis | Orleanas