šeštadieniais, 11.00–14.00 val.

Įvadas į jogų vegetarinę mitybą: fizinis, mentalinis, etinis ir dvasinis
aspektai. Seminarų metu praktiškai mokoma, kaip pasigaminti
paprastų ir maistingų vegetarinių patiekalų.

Skanaus!

Pratybų kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 20 Lt arba 40 Lt.
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams

Valgio gaminimo pratybų su Sh. K. Kamleshu kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 25 Lt arba 45 Lt.
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams

Būtina išankstinė registracija!

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 16.00 val. Banko sąskaita pervedimams (Sivananda jogos vedantos centras) už kursus ir atviras pamokas: DnB Nord Bankas, LT 41 40 100 49 500 75 95 10

Šeštadienį, vasario 27 d., 18.15–19.45 val.
Trečiadienį, gegužės 16 d., 18.15–19.45 val.

• Detali Saulės pasveikinimo apžvalga ir praktikavimas
• Dvasinė Surya Namaskar prasmė
• Fizinė, mentalinė ir dvasinė pratimo nauda

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt arba 35 Lt
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams.

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 16.00 val. Banko sąskaita pervedimams (Sivananda jogos vedantos centras) už kursus, atviras pamokas ir aukojimui: DnB, LT 41 40 100 49 500 75 95 10

Pusantros valandos trukmės praktinis užsiėmimas mokiniams, turintiems sunkumų įvaldyti šią pozą.

Šeštadienį, vasario 4 d.

Būtina sąlyga: „Joga 1“ kursų baigimas.

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt arba 35 Lt
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams.

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 16.00 val. Banko sąskaita pervedimams (Sivananda jogos vedantos centras) už kursus, atviras pamokas ir aukojimui: DnB Nord Bankas, LT 41 40 100 49 500 75 95 10

šeštadienį, sausio 28 d., 14.00–15.30 val.

• Minčių prigimtis
• Kaip įveikti nepageidautinas mintis
• Neigiamų emocijų transformavimas
• Kaip kliūtis paversti privalumai

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente + 15 Lt arba 35 Lt
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams.

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 16.00 val. Banko sąskaita pervedimams (Sivananda jogos vedantos centras) už kursus, atviras pamokas ir aukojimui: DnB Nord Bankas, LT 41 40 100 49 500 75 95 10

šeštadienį, vasario11 d..

Ir nedideli mitybos pokyčiai gali būti labai paveikūs: pasijusime sveikesni ir labiau džiaugsimės gyvenimu! Išmoksime pasigaminti paprastų vegetarinių patiekalų pagal Ajurvedos rekomendacijas, praktikuosime jogą, išgirsime daug patarimų apie mitybą.

Dienos programa

07.00 val. – meditacija: „Pozityvus mąstymas – geriausias maistas protui“
09.00 val. – asanų pamoka: „Pranos tėkmė padeda atpalaiduoti nervų sistemą“
10.30 val. – užkandis
11.00 val. – praktinis užsiėmimas: „Vegetarinio maisto su šešiais skoniais
pagal Ajurvedos mokslą gaminimas “

13.00 val. – pietūs
14.00 val. – paskaita: „Viskas apie visavertę vegetarinę mitybą: baltymai, angliavandeniai, mineralai ir vitaminai“

- Subalansuota mityba vegetarams: kalcio, geležies ir kt. medžiagų šaltiniai
- Sotieji ir nesotieji riebalai
- Tinkamas maisto komponentų derinimas ir pan.
- Ką šiuolaikinis mokslas sako apie vegetarinę mitybą

16.00 val. – asanų pamoka: „Imuninę sistemą stiprinanti asanų praktika“
18.00 val. – meditacija ir paskaita: „Ramybė“

Kaina: 90 Lt, arba 3 atžymos 10-s kartų abonemente + 30 Lt, įskaitant pietus
10% nuolaida studentams, mokiniams ir pensininkams.

UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu nuo 10.00 iki 16.00 val. Banko sąskaita pervedimams (Sivananda jogos vedantos centras) už kursus, atviras pamokas ir aukojimui: DnB, LT 41 40 100 49 500 75 95 10