| SIVANANDA SPECIALS - Jeweils Samstags, 14 - 15.30 h |
| Preis pro Workshop: 1 x Streifenkarte oder Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 €. |
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Vitalität durch Fasten |
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13. März
Dieser Workshop kann auch zu einem Tagesseminar erweitert werden.
- Wirkungen des Fastens auf Körper und Gesit
- praktische Tipps für gesundes Fasten
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Yoga für den Rücken |
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17. April
- Haltungsanalyse
- Yogatechniken zur Stärkung des Rückens und zur Linderung von Rückenschmerzen
- Tipps für einen gesunden Rücken
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Die Ayurveda-Checkliste für gesunde Ernährung |
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24. April
Dieser Workshop kann auch zu einem Tagesseminar erweitert werden.
- Die drei Doshas (Konstitutionstypen) und die individuelle Ernährung für jeden Körpertyp
- Die 6 Geschmacksrichtungen und ihre Wirkung auf den Körper
- Do`s und Dont`s beim Essen
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Yoga@home |
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29. Mai
Dieser Workshop kann auch zu einem Tagesseminar erweitert werden.
- Tipps für Yoga im Alltag - Zeit, Ort, Reihenfolge der Praxis
- Übungstabellen für abwechslungsreiche Kurz-Praxis zu Hause
- Entspannungs- und Konzentrationsübungen für "Zwischendurch"
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Haltung bewahren |
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10. Juli
Dieser Workshop kann auch zu einem Tagesseminar erweitert werden.
- Lotlinientest
- Asanas zum Ausgleich der Wirbelsäule
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| Kopfstand Workshops |
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8 Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur,
korrekte Körperhaltung.
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde“
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| Mittwoch |
18.30 - 20.00 h |
10. März |
| Freitag |
17.00 - 18.30 h |
23. April |
| Montag |
20.00 - 21.30 h |
17. Mai |
| Freitag |
17.00 - 18.30 h |
18. Juni |
| Dienstag |
18.30 - 20.00 h |
6. Juli |
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Preis pro Workshop:
1 x Streifenkarte oder Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,- €, Nichtmitglieder: 14,50 €.
Bitte anmelden.
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Empfehlenswert für Yogalehrer und geübtere Schüler |
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