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Special Workshops
Kirtan Workshop

Jeweils Mittwoch, 18.30 – 20.00 h
11.10., 15.11., 17.01.2018, 14.02.2018

 

Mantrasingen öffnet das Herz.
Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen.
Erklärung der philosophischen Bedeutungen.

 

 

Gebühr: 1 x Streifenkarte oder 17,- €,

Mitglieder: 15,- €

Studenten/Arbeitslose: 10,-€

 

Anmeldung

 

Kirtansingen
Kopfstand-Workshops

Samstag, 14.00 - 15.30 h

04.11., 27.01.

 

  • 8 Aufbauschritte
  • persönliche Hilfestellung
  • individuelle Kopf- und Handkorrektur

    Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde“

    Gebühr: 1 x Streifenkarte oder 17,- €,

Mitglieder: 15,- €

Studenten/Arbeitslose: 10,- €

 

Anmeldung

Kopfstand Workshop
Entspannungstechniken anwenden

Samstag, 14.00 - 15.30 h

21.10.

 

Der Praxisworkshop zum Yoga-Entspannungstag:
• Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der
Endentspannung
• Stress verstehen: von der positiven Herausforderung
zur ernsten Gesundheitsbelastung
• Kurze Entspannungsübungen für den Alltag

 

Anmeldung

 

 

Entspannungstechniken
Der Rücken im Lot

Samstag, 14.00 - 15.30 h

04.11.

 

• Power-Point-Vortrag zu Muskellänge und Muskelkraft
sowie den Bewegungsebenen der Wirbelsäule
• Das Foto Ihres individuellen Lotlinientests mit Haltungsanalyse
gibt klare Anhaltspunkte, welche Asanavariationen
für Ihre Haltung besonders ratsam sind
• Yoga@Home Programm für die effektive Praxis zu Hause

 

Anmeldung

 

 

 

 

Rücken im Lot
Fortgeschrittene Asana Variationen

1 x im Monat jeweils montags 18.30 h, 20.11., 29.01.2018

 

Vertiefung der Interaktion von Grundstellungen und Variationen. Intensives Beweglichkeitstraining, mehr Kraft und Flexibilität entlang der Wirbelsäule


Gebühr: 1 x Streifenkarte oder 17,- €,

Mitglieder: 15,- €

Studenten/Arbeitslose: 10,- €

 

Anmeldung

Fortgeschrittene Asanavariationen
Elemente einer ausgeglichenen Mahlzeit

Samstag, 14.00 - 15.30 h

20.01.2018

 

Ernährungsprinzipien des Yoga, angenehme Sättigung
durch ausgeglichene Kombinationen, Vitalkraft von
Gemüse, Salat und Sprossen, Eiweißversorgung durch
Hülsenfrüchte, gesunde Süßspeisen. (Im Rahmen des

Yogatages „Besser essen – besser leben“)

 

Anmeldung

 

Ausgeglichene Nahrung