Folge uns auf Facebook.
 
Yoga-Tage

Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein „Miniurlaub“ mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit! Yogastunden, vegetarisches Mittagessen, Workshop, Meditationsabend. Alle Aktivitäten können auch einzeln gebucht werden.

 

Vorbereitungstag für die Yogalehrer-Ausbildung

Samstag, 11.00 – 19.45 h


Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen. Mit viel Praxis, einem Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und allen Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe.


Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen
Termine zur Auswahl:

 

13. Jänner  

10. März

21. April

14. Juli

Anmeldung

Einführung YOgakehrerausbildung
Besser Essen - Besser Leben

Samstag 10.00 – 20.00 h

20.01.


Bereits kleine Schritte in der Umstellung der Ernährung steigern die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.
Kurzvortrag: „Ernährungsprinzipien des Yoga, angenehme Sättigung durch ausgeglichene Kombinationen, Vitalkraft von Gemüse und Salaten, Eiweißversorgung durch Hülsenfrüchte“
• Kochkurs: „Schnelle Winterküche“
• Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen-Ragas
• Yogastunde „Asanas zur Stärkung der Verdauung“
• Meditation mit Mantrasingen



Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

 

Besser essen besser leben
Yoga-Entspannungstag

Samstag 11.00 – 20.00 h

03.02.

 

Sich die Zeit gönnen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. Auflockernde
Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einer Quelle der
Entspannung.
• In den Asanas loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung
• Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen-Ragas

• Workshop: „Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung, Stress: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung, kurze Entspannungsübungen für den Alltag“
• Meditationsabend mit Thema: „Emotionsregulation durch Mantrasingen“


Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

 

ENtspannungstag
Yoga und Detox

Sonntag, 11.00 – 20.00 h

04.03.

 

Regenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm.
• Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga
• Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung
• leichtes vegetarisches Mittagessen
• schweigender Spaziergang
• Workshop „Infos rund um yogische Ernährung. Ernährungsumstellung leicht gemacht.“
• Meditation mit Mantrasingen

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

 

Detox
Gute Körperhaltung durch Yoga

Samstag 11.00 – 20.00 h

14.04.

 

Ein starker und gesunder Rücken ist die Basis für eine gute Körperhaltung und unbehinderte Bewegungen im Alltag.
• Asanas mit schonenden Variationen zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden, sowie Asanas für mehr Kraft und Flexibilität in Problembereichen.
• Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen-Ragas
• Workshop „Der Rücken im Lot“ mit anatomischen Details zu der Wirkung einzelner Stellungen, persönliche Haltungsanalyse mit dem Lotlinientest
• Meditation mit Mantrasingen

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

 

Körperhaltung durch Yoga