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Seminare
Vorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung

Samstag, 11.00 – 19.45 h


11. März 2017

27. Mai 2017



 

Ein Tag voll geführter Praxis und allen wichtigen Informationen über Anreise, Ablauf und
Inhalt der Ausbildung sowie Videoshow über die Ausbildungsorte. Dies bietet eine opti -
male Entscheidungs hilfe. Zweimal Yoga-Praxis, vegetarisches Mittagessen, Vortrag und
Abendmeditation.

 

Tagesablauf
11.00 h Yogastunde
12.30 h vegetarisches Mittagessen
14.00 h Einführung in die Yogaphilosphie, die fünf Punkte des Yoga
15.00 h Ablauf und Inhalt der Ausbildung, Informationen über die Ashrams (Kursorte), Literaturempfehlungen. Frage und Antwort.
16.00 h Yogastunde
18.00 h Abendmeditation mit Einführung in die Meditation, Praxis von Kirtangesängen, Vortrag über die vier Yogawege, Arati (Lichtzeremonie)

 

3 x Streifenkarte oder 40,- € inklusive vegetarisches Mittagessen

 

Anmeldung

anfaenger yoga
 
Aktive Entspannung und Stressreduktion

Samstag, 11.00 – 19.45 h                

 

4. März 2017

 

Entwicklung von Stresskompetenz im Alltag:
Informationen zu Stress und Burnout
Yogapraxis: Achtsamkeit in Stellung, Atmung und Entspannung
Mehr Bewusstsein in alltäglichen Bewegungen und beim Essen
Emotionsregulation durch Mantrarezitation
Vortrag im Rahmen des Satsangs: Positive Psychologie aus den Yogaschriften

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

Stressreduktion
NEU - Yoga und Detox

Sonntag, 11.00 – 20.00 h                                

 

26. März 2017

 

Regenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm.                                                                  
• bessere Verdauung und Entgiftung durch Asanas und Pranayama
• Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga, • Leichtes vegetarisches Mittagessen, Karottensaft
• Geistige Stille: schweigender Spaziergang und Meditation mit Mantrasingen

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

Yoga und Detox
Gute Körperhaltung durch Yoga

Samstag,11.00 – 20.00 h                  

 

1. April 2017

 

Spezifische Yoga-Asanas für den Rücken Variationen für mehr Kraft und Flexibilität und Kraft in Problembereichen. Anatomische Details zu den Wirkungen der Stellungen. Kurzübungsreihen für die Praxis zu Hause und unterwegs.                                    

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

Koeperhaltung
Praxistag Karma Yoga

Samstag, 12.30 – 20.00 h                  

 

29. April

 

Ein Karma Yoga Tag mit praktischen Projekten im Zentrum.

Gratis, nur für Schüler des Zentrums.         
18.00 - 19.45 h: Abendmeditation und Vortrag: “Karma Yoga”

 

Anmeldung

Karma Yoga Tag
Tag der Mantras

Samstag, 11.00 – 20.00 h         

 

10. Juni         

 

„In diesem Zeitalter kann allein die Praxis der Mantra-Wiederholung Frieden,   
Wonne und Unsterblichkeit verleihen.” Swami Sivananda


11.00 h :Asanastunde mit ausgiebiger Praxis der Atemübungen und Tratak mit Mantrawiederholung
13.00 h: Mittagessen
14.00 h: Workshop „Mantren – die Kraft des Klanges“: die harmonisierende Wirkung von Musik · Die vier Ebenen von Klang, Klang und Form · Herzensöffnung durch Rezitation des Friedensmantras „Om Namo Narayanaya“
16.00 - 16.45 h: Mantra Walk - meditativer Spaziergang
17.00 - 17.30 h: Mantra-Rezitationen aus der klassischen Weisheitsschrift Bhagavad Gita

18.00 - 19.45 h: Abendmeditation und Vortrag: „Die Kraft der Musik-Nada Yoga

 

Gebühr: 3 x Streifenkarte oder € 40,– inkl. veget. Mittagessen

 

Anmeldung

Tag der Mantren