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Yoga für Schwangere

Yoga ist während der Schwangerschaft ideal für das Wohlbefinden und baut innere Sicherheit auf für die Geburt.

 

Der Unterricht beinhaltet

Klassische Yogastellungen, angepasst an Ihre Bedürfnisse in der Schwangerschaft
• Atem- und Entspannungstechniken
• Anfängerinnen herzlich willkommen

 

Das bringt die Yoga-Praxis
• Entspannung, zur Ruhe kommen und Selbstvertrauen entwickeln
• Bewusste Atmung und Körpergefühl erleben
• Verbesserte Beweglichkeit, speziell der Wirbelsäule, der Hüften und des Beckens
• Kraftaufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere von Becken, Rücken und Beinen
• Linderung bei Rückenschmerzen und Entlastung der Beine

 

Einstieg jederzeit möglich, ab Schwangerschaftsbeginn

 

Bitte vorher einen Arzt/eine Ärztin konsultieren und Informationsblatt anfordern.

Während der Schwangerschaft ist die Teilnahme an Kursen und regulären offenen Stunden nicht möglich.

 

Jeden Freitag, 17.00 - 18.30 h
außer an Feiertagen

Gebühr pro Stunde: 17,- € oder 1x Streifenkarte
15,- € für Mitglieder, Studentinnen und Arbeitslose

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