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Persönliches Coaching

Individuelle Beratung
Meditation ist die Methode, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. So verbessert regelmäßige Praxis nicht nur das mentale, sondern auch das physische und spirituelle Wohlbefinden. Um meditieren zu können, müssen wir den Geist durch Konzentrationstechniken und positives Denken zentrieren. Ein Geist voll negativer Gefühle und Gedanken kann schwer beruhigt werden.

Individuelle Beratung

Sie haben besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yogapraxis?


Wir bieten 30-minütige Einzelstunden mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen an.

Kleine persönliche Hinweise genügen, um der eigenen Praxis einen ganzen Schritt weiter zu kommen.


30-minütiges coaching: 2x Streifenkarte oder 25,- €. Termine nach Vereinbarung
.

 

Für die Anmeldung direkt bei unseren Mitarbeitern sind wir telefonisch unter

01 586 34 53 von 10.00 -17.00 h erreichbar.

 

 

 
Themen

Themen können nach Ihrem Wünschen angepasst und erweitert werden

 

Sonnengebet: genaue Ausführung der Stellungen

 

Umkehrstellungen: Krafttraining und kontrollierte Schritte zum Kopfstand, Schulterstandzyklus mit Variationen

 

Spezifische Asanas: Individuelle Korrektur, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes "Yoga@home"

 

Atmung-Basics: Zwerchfellatmung in Entspannung und diversen Asanas, individuelle Übungen für Atembewusstsein im Alltag

 

Atmung-Pranayama: Korrektur von Kapalabhati und Anuloma Viloma, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes "Pranayama@home"

 

Yogische Ernährungsberatung: Persönlicher Speiseplan für körperliche und geistige Gesundheit. Ernährungsumstellung leicht gemacht.

 

Ayurveda-Ernährungsberatung: (nur zu bestimmten Daten, extra Gebühr)

  • Bestimmung der persönlichen Körperkonstitution
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

 

Meditations-Coaching: Individuelle Korrektur der Meditationsstellung, Erstellung eines persönlichen Übungsplanes "Meditation@home"