Probestunde: jeden Donnerstag, 20.00 h, gratis

Sie erhalten eine Einführung in die verschiedenen Dehnübungen (Asanas) des Yoga, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst und Kraft und Flexibilität entwickelt werden. Atem- und Entspannungsübungen runden die Yogastunde ab.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten essen.

Umkleideräume, Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.

Offene Stunden: Stunden mit freier Zeitwahl, ohne Voranmeldung
Dauer: 1,5 h

Standard: Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen & Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.

Sanft: Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und „Eingerostete“.

Fortgeschritten: Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen. Dauer: 2 Stunden.

Extrasanft: sehr sanfte Ausführng der Übungen, für reifere Jahrgänge und bei gesundheitlichen Einschränkungen.

Schwangere: klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.

Kinder: spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6-12 Jahren.

Meditation: Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yogatexten. Gratis.

International: zweisprachig: englisch & deutsch. Niveau: "Standard". Bilingual: English & German.
Prices: members: 12,50 €, non-member: 14,- €, students/unemployed with identity card: 13,- €

An Sonn- und Feiertagen: 16 h: Offene Stunde, 18 h: Meditation

Preise

Offene Yoga-Stunde einzeln: Mitgl.: 12,50 €, Nichtmitgl.: 14,- €, Studenten/Senioren/Arbeitslose mit Ausweis: 13,- €

Mitgliedschaft:
Jahresmitgliedschaft: 58,- €, gültig ab Einschreibetag
Lebensmitgliedshaft: 520,- €

Die Mitgliedschaft ermöglicht große Vergünstigungen auf Yogastunden, Streifenkarten, Kurse und Workshops. Die Mitgliedschaft gilt in allen eurpäischen ISYVZ und affilierten SYVZ. Mitglieder erhalten die internationale Zeitschrift "Yoga Life" (in englischer Sprache).

Preise gültig bis 31. Augustl 2008

Bankverbindung
für Kurse, Mitgliedschaft, Spenden:
BA-CA, Kto.Nr.00563486000, BLZ 12 000
Zahlung per Bankomat, Visa- oder Mastercard
(auch telefonisch) möglich.