"Maßvoll aber beständig praktizierte Yoga-Übungen steigern Wohlbefinden und Entspannung. Der Körper ist hohen Anforderungen besser gewachsen. Ausserdem wird durch Körpertraining auch der  Geist trainiert; dies ist das Ziel des Yoga, denn nur im Geist kann man vollkommene Freiheit erlangen."
 
Swami Vishnudevananda
Yoga 1, 2, 3 & weiterführende Kurse

 

YOGA-ANFÄNGERKURSE: Y1-Termine wöchentlich
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YOGA 1-CRASHKURS WOCHENENDE
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YOGA-AUFBAU-KURSE: Y2-Termine wöchentlich
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WEITERFÜHRENDE KURSE: Y3 und aufwärts
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Offene Stunden im Juli/August

 

YOGA IM PARK: Samstags, 16.00 h
Bei gutem Wetter findet die offene Stunde im nahe gelegenen Park statt. Bitte spätestens um 15.45 h an der Rezeption sein. Wenn möglich eigene Yogamatte mitnehmen.

STUNDENPLAN IN DEN FERIEN
Mit Ausnahme der 10.00 h-Stunde freitags, der Fortgeschrittenen Stunde sonntags, 16.00 h und dem Kinderyoga finden alle offenen Stunden lt. Stundenplan statt.
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Besondere Kurse, Seminare & Workshops

KOPFSTAND-WORKSHOP: Sa., 27. Juli
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Meditation und Gedankenkraft
Lernen den Geist zur Ruhe zu bringen


KRAFT DER GEDANKEN: Di., 2. Juli
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KURS MEDITATION 1: 4-wöchig ab Do., 25. Juli
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OFFENE MEDITATIONSABENDE: Sa., So.& feiertags 18 h, Mi. 20 h
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neue vegetarier
Ernährung
Sich gesund und bewusst ernähren

KOCHKURS FRÜHSTÜCKSGERICHTE
Inspiration für einen guten & gesunden Start in den Tag.

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Bücher und CDs
2 NEUERSCHEINUNGEN aus unserem Online-Shop

VISHNUDEVANANDA UPADESHA - Deutsch
Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda

SIVANANDA KIRTANBUCH - Deutsch
Texte und Erläuterungen der Mantragesänge im Sivananda Yoga Zentrum

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Yoga-Urlaub
Das ganze Jahr Yogaferien in herrlich klarer Luft
und inmitten friedlicher Natur.

 

Sivananda Yoga Seminarhaus
Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Yogaferien-Programme:
Yoga & Bergzauber - Yoga Body Check - Yoga@Home - u.v.m.
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Bhagavata Saptaha:
Mit Sri Venugopal Goswami.
Yoga-Weisheiten
.
13. - 19. August
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PROGRAMM DOWNLOAD



Ashram de Yoga Sivananda
Orleans, Frankreich
Ganzjährig jede Woche Yoga-Urlaubs-Themen
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PROGRAMM DOWNLOAD
Zertifikatskurse in Reith
Wissen und Praxis in Yoga, Gesundheit und Spiritualität unter der Anleitung erfahrener Lehrer vertiefen.
  

YOGA FÜR SPEZIELLE BEDÜRFNISSE:
Fr., 5. – So., 14. Juli

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YOGA & PSYCHOLOGIE: Mi., 17. – Mi., 24. Juli
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YOGA FÜR DAS HERZ :  Mi., 31. Juli – Fr., 9 August 

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Internationale Yogalehrer-Ausbildung



NEUER UNTERRICHTSORT
IN RUDRAPRAYAG, NORDINDIEN-HIMALAYAS: 



Yogalehrer-Ausbildung
26. Oktober - 24. November 2013
oder 22. Februar  23. März 2014


Sadhana Intensiv
6.21. November 2013

Fortgeschrittene Yogalehrerausbildung
22. Februar  23. März 2014

Hier Link zu einem Video von einem Teilnehmer
der Fortgeschrittenen Yogalehrerausbildung in
Rudraprayag im März 2013

Yogalehrerausbildung Reith

Yogalehrer-Ausbildungen in Reith
3. August - 31. August 2013
1. September - 29. September
oder 14. Dezember – 12. Januar 2014

 

  
Infos zu den weiteren Orten und Terminen :
Orleans Indien Polen
London Spanien Australien
     
 
 
Pilgerreise & Sadhana Intensiv
Mit Acharyas und Mitarbeitern der europäischen Sivananda Yoga Zentren
  
Sadhana Intensiv: Orleans: 12. - 27. 8., Rudraprayag: 6. - 21.11. mehr
Pilgerreise Indien: 23. März - 5. April 2014
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Rezept
Karotten-Kürbiscremesuppe & Buchweizenpitta (Fladenbrot)

Zutaten
Karotten-Kürbiscremesuppe
ca. 300 ml Kokosmilch
2 TL geriebene frische Ingwerwurzel
500 g Süßkartoffeln, klein gewürfelt
500 g Karotten, klein gewürfelt
1 l Gemüsebrühe (oder Wasser)
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren


Buchweizenpitta

150 g Buchweizenmehl
1 Prise Salz
1/4 TL fein gemahlener Pfeffer
1Prise Kurkuma (optional)

Zubereitung Cremesuppe
1. Ingwer, Süßkartoffeln und Karotten mit der Gemüsebrühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Das Gemüse bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist. Sollte keine Gemüsebrühe da sein, 1 l Wasser nehmen und 1 Lorbeerblatt, 2 Piment, etwas Salz und 2 Pfefferkörner zufügen und darin kochen. Das Gemüse mit der Kokosmilch und dem schwarzen Pfeffer im Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer Cremesuppe verarbeiten und mit dem Koriander oder der Petersilie als Garnitur dekorieren.

2. Den Hirsebrei etwas auskühlen lassen, und die Sahne, Nüsse und das zerkleinerte Obst einrühren. Je nach Belieben am Schluss mit Honig oder Ahornsirup etwas nachsüßen.

Zubereitung Buchweizenpitta
1.  Mehl,  Salz,  Pfeffer  und Kurkuma  in  eine  Schüssel  geben.  Nach  und nach etwa  250  ml  Wasser  zugeben  und alles  mit  einem  Schneebesen  zu  einem glatten,  luftigen  Teig  verrühren.  Falls  gewünscht,  die Kräuter  unterrühren.  Den Teig  zugedeckt  einige  Stunden  oder  über  Nacht  in  den  Kühlschrank  stellen.

2. Eine  beschichtete  Pfanne  bei  mittlerer  Hitze  erhitzen (nicht  zu  heiß  werden lassen,  sonst  wird  das  Äußere  des  Brots  zu  schnell  fest,  und  das  Innere  bleibt roh).  1  EL Teig  in  die  Pfanne  geben.  Wenden,  wenn  die  Oberseite  trocken  ist. Das  Pittabrot  weitergaren,  bis  es  fest  genug ist,  um getoastet  zu  werden.

3. Den  Brotfladen  für  1  Minute  in  den  Toaster  schieben  (dort  geht  er  auf  und wird  luftig).  Dann auf  einem  Kuchengitter  warm  stellen,  während  die  restlichen Brote  zubereitet  werden.  lnnerhalb  von  30  Minuten  verzehren.

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