"Ziehe dich zurück. Meditiere. Versenke dich tief in die geheimen Winkel deines Herzens. Du wirst eine Wirklichkeit erfahren, die sich stark von der empirischen Wirklichkeit unterscheidet, eine raumlose, zeitlose und unveränderliche Wirklichkeit. Du wirst fühlen und erfahren, dass alles, was außerhalb dieser einzigen wahren Wirklichkeit ist, nur Schein ist, Maya, ein Traum."
Swami Sivananda, Göttliche Erkenntnis |
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Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya
Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas,
und Swamis der europäischen Sivananda Yoga Zentren
Das Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien wurde 1972 von Swami Vishnudevananda gegründet und war das erste Sivananda Yoga Zentrum in Europa. Es hat in seiner 40-jährigen Geschichte viele Menschen zu Gesundheit und innerem Frieden geführt. Dieses Jubiläum feiern wir mit einem 5-tägigen Festprogramm. Alle sind herzlich willkommen. |
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Programmdownload hier |
Anmeldung hier |
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Yoga 1 – Anfängerkurse im April |
4-Wochen-Kurse und Wochenend-Crashkurs |
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4-Wochenkurse, 90 Min.
Di., 3.4.– 24.4.
18.30 – 20.00 h Mi., 18.4.– 19.5.
20.00 – 21.30 h
Mo., 23.4.– 14.5.
18.30 – 20.00 h Do., 3.5. – 31.5.
20.00 – 21.30 h |
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Die Kurse führen zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung.
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Intensivkurse für Einsteiger |
Wochenend-Crashkurs & Oster-Intensivkurs |
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Wochenend-Crashkurs
Sa./So., 31.3./1.4.
16.00 – 17.45 h
Oster-Intensivkurs
Mo., 2. – Do. 5. April
18.30 – 20.00 |
Lernen Sie die vollständige Praxis des Anfängerkurses Yoga 1!
Wochenend-Crashkurs: 39,- €
Oster-Intensivkurs: 57.- €
Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Yoga-Aufbaukurse im April |
Vertiefen Sie Ihre Asanapraxis |
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Das aktuelle Angebot an weiterführenden Kursen finden Sie auf unserer Website.
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Sollte kein passender Kurs oder Termin aufgelistet sein, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail. Es kommen ständig neue Termine hinzu.
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Kopfstand-Workshop |
In 8 Schritten in den Kopfstand |
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Sa., 21.4.
14.00 – 15.30 h
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8 Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur, korrekte Körperhaltung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde"
15,- € oder 1x Streifenkarte; Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose.
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Asanas – Kraft und Flexibilität |
4-Wochen-Kurs mit klassischen Asanavariationen |
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Kurs 2
Mi., 18.4. – 9.5.
18.30 – 20.00 h
Neu-Einstieg möglich |
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Durch anspruchsvolle Variationen werden Bewegungs-einschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht.
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Yoga-Anatomie in der Praxis |
4-Wochen-Kurs zu den Wirkungen der Asanas |
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Kurs 1
Mo., 30.4. – 21.5.
18.30 – 20.00 h
Kurs 2
Mo., 4.6. – 25.6.
18.30 – 20.00 h |
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Die Wirkungen der Yoga-Übungen auf den Körper
Jede Kursstunde besteht aus 15 Minuten Erläuterung der Wirkungen des Yoga auf ein spezifisches Körpersystem, gefolgt von einer praktischen Yogastunde mit Asanas und Pranayama.
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Inneren Frieden entwickeln – Raja Yoga |
4-Wochen-Kurs zur Yoga-Psychologie |
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Di., 3.4. – 24.4.
20.00 – 21.30 h
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Einführung in die Grundlagen unseres Denkens anhand der Raja Yoga Sutren des Patanjali. Erklärung der Wirkungsweisen unseres Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Gedankenkraft durch Konzentration 2 |
Aufbaukurs zur Entwicklung von Gedankenkraft |
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Do., 19.4. – 10.5.
18.30 – 20.00 h
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Konzentration im Alltag
Anwendung von Affirmationen
Gedanken fördern die Gesundheit
Vedanta die höchste Form positiven Denkens
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Gedankenkraft durch Konzentration |
Wochenend-Einführungskurs |
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Sa./So., 28./29.4.
16.00 – 17.45 h
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Mit Visualisierungs- und Konzentrationsübungen für Ausgeglichenheit und inneren Frieden.
Kursdauer: 1 Wochenende, 2 x 105 Minuten
39,- €; Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose. Sondertarif bei gleichzeitiger Einschreibung für den Wochenendkurs Einführung in die Meditationspraxis am 23./24. Juni
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Vorschau: Meditationskurs 2 |
Aufbaukurs zur Verbesserung der eigenen Praxis |
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Mo., 7.5. – 4.6.
20.00 – 21.30 h
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Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga)
Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose
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Vorschau: Workshop Yoga@Home |
Yoga im Alltag und zu Hause |
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Sa., 5.5.
14.00 – 15.30 h
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Tipps für Yoga und Entspannung im Alltag & Übungstabellen für die kompakte Praxis zuhause.
Kombinierbar mit der anschließenden
Yogastunde Yoga@Home-Praxis mit konkreten Übungsreihen.
Sa., 5.5., 16.00 - 17.30 h
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Vorschau: Tag der offenen Tür |
Kennenlerntag und günstige Kurse & Tickets |
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So., 6.5.
13.00 – 18.00 h
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13.00 h: Vegetarischer Kochworkshop mit Snack
14.00 h: Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
15.00 h: Yogastunde zum Kennenlernen
16.15 h: Einführung in die Meditation
17.00 h: Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurvedakursen
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Vorschau: Spirituelle Feste |
Ram Navami & Hanuman Jayanti |
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Ram Navami
So., 1.4.
18.00 – 19.45 h
Hanuman Jayanti
Sa., 7.4.
18.00 – 19.45 h |
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Besondere Pujas (kleine Tempelzeremonien) zu Ehren von Rama, der Verkörperung der Energie von Harmonie und Gerechtigkeit und von Hanuman der Verkörperung von Mut, spiritueller Kraft und Hingabe. Mit Mantrasingen und spirituellen Geschichten.
Blumenspenden willkommen.
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"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg."
Swami Vishnudevananda |
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Sivananda Yoga-Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich |
Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit |
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Erleben Sie den Zauber der Bergwelt aus der Yoga-Perspektive: Yogaferien in herrlich klarer Luft mit Alpenpanorama, meditative Frühlings-Spaziergänge, Yoga-Vorträge und Workshops, bezaubernde Wanderwege zu Wäldern und Bergseen oder einfach Zeit zum Entspannen, Lesen oder für Gespräche auf unserer Sonnenterasse. Das Sivananda Yoga Seminarhaus liegt am Südhang über der Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Natur der Tiroler Alpen. Sie sind jederzeit zu einem Yogaurlaub willkommen, mit Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl.
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Sonderprogramm 30. März 9. April |
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Großes Sonderprogramm zu Ostern
Freitag, 30. März, 15.00 h – Montag, 9. April, 15.00 h
Detaillierte Yogapraxis, energetischer Aufbau von Körper und Geist.
Entspannende Tage in der frischen Bergluft, schweigende Spaziergänge,
leichte biologische Mahlzeiten und abwechslungsreiche Yogathemen |
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ABENDVORTRÄGE
7.4. 8.4.: ENDLOSES BEWUSSTSEIN
Dr. Pim van Lommel, Kardiologe, Holland
Die Erforschung der Nahtoderfahrung bei Herzstillstand führt zu einem neuen Konzept von fortdauerndem Bewusstsein.
Bewusstseinserweiterung jenseits des herkömmlichen Zeit- und Raumkonzeptes
Bewusstsein und Gehirn
Nahtod-Erfahrung und mystische Erfahrungen in verschiedenen Weltreligionen
Dr. Pim van Lommel arbeitete von 1977 bis 2003 als Kardiologe in einem 800-Betten-Klinikum in Arnhem, Holland. 1986 begann er mit der Erforschung der Nahtod-Erfahrung bei Überlebenden von Herzstillstand. Die Ergebnisse dieses Forschungsprojekts veröffentlichte er in seinem Buch "Endloses Bewusstsein".
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VORTRAGSREIHE
6.4. – 9.4.:MEDITATIONSTECHNIKEN AUS DEN YOGA SUTRAS mit Swami Durgananda, Yoga Acharya
Die bekannten Verse des Weisen Patanjali sind ein ganzheitlicher Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis.
Grundlagen für Konzentration und Meditation
Verschiedene Methoden der Geisteskontrolle
Hindernisse in der Meditation und ihre Überwindung
Swami Durgananda, Yoga-Acharya, ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 30 Jahren.
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WORKSHOPS und VORTRÄGE
6.4. – 9.4.: AGONIST ANTAGONIST mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
Die Kraft des Agonisten ("Spieler") und Flexibilität des Antagonisten ("Gegenspieler") bestimmen die Beweglichkeit der Gelenke. In längeren, intensiven Asana-Stunden werden einige klassische Asana-Zyklen mit detaillierter themenspezifischer Korrektur geübt. Mit neuer Powerpoint-Präsentation zu anatomischen Details von Muskulatur und Gelenken. Asana-Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten.
Swami Sivadasananda ist Meisterschüler von Swami Vishnudevananda und lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.
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6.4. – 9.4.:ASANA-WORKSHOPS mit PREMA
Fortgeschritte Asanavariationen mit vielen Details für die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und innerer Stabilität.
Gleichgewichtsstellungen und innere Balance
Tiefere Entspannung durch bewusste Dehnung
Entwicklung der Umkehrstellungen
Stellung und Gegenstellung, Muskellänge und Muskelkraft
Prema stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin in Taiwan. Sie stand Modell für die Illustrationen im neuen Sivananda Buch "Besser Leben mit Yoga".
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YOGALEHRER-FORTBILDUNGSSEMINAR
6.4. – 9.4.:YOGA – BODY WORK
Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht:
Sportpraktizierende in verschiedenen Disziplinen interessieren sich heute für Yoga als umfassendes Körpertraining. Asana-Übungsprogramme verbessern die Körperbeherrschung, expandieren die Atemkontrolle und sind ein idealer Ausgleich für alle Sportarten.
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Zertifikatskurse |
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19. 26. Juli 2012
Yoga und Psychologie
Mit Dr. Uma Krishnamurthi
Praxisorientiertes 7-Tage Seminar für Yogapraktizierende und Yogalehrer
Östliche und westliche Psychologie
Umgang mit negativen Emotionen
Yoga und geistige Balance
Bewusstsein, Unterbewusstsein und Intuition
Was ist strahlende geistige Gesundheit?
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Alle Zertifikatskurse 2012 |
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6. 11. August 2012
Die Heilende Wirkung von Yoga
Mit Timothy Mc Call und Swami Sivadasananda
Das Sivananda Yoga Seminarhaus lädt zum ersten Mal den Arzt, Autor und Yoga-Lehrer Timothy McCall, MD, aus Kalifornien ein.
Klassische Yogamethoden zur Überwindung gesundheitsbelastender Gewohnheiten
Die Verbindung von Atem, Geist und vegetativem Nervensystem
Anwendung von Yoga bei verschiedenen gesundheitlichen Einschränkungen
Mit thematischem Asana- und Pranayama-Unterricht mit Swami Sivadasananda.
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Alle Zertifikatskurse 2012
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Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Frankreich |
Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit |
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Der Sivananda Ashram, ein ehemaliges Château, liegt im romantischen Loiretal bei Orléans, 100 km südlich von Paris. Es ist umgeben von einem großen Park mit herrlichen alten Bäumen und bietet Ruhe und Entspannung in einer yogischen Atmosphäre. Täglich Yogastunden und Meditationen.
Sonderprogramme zu Weihnachten, Pfingsten und im Sommer.
Es besteht die Möglichkeit zu Wander- bzw. Radtouren oder Ausflügen zu den berühmten Loire-Schlössern. Anreise jederzeit möglich.
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Internationale Yogalehrer-Ausbildung: Yoga leben und lernen
International anerkanntes Zertifikat der Sivananda Yoga Vedanta Zentren |
Swami Vishnudevananda mit seinem Friedensflugzeug |
Swami Vishnudevananda entwickelte 1969 die erste Yogalehrer-Ausbildung (TTC) im Westen als Teil einer universellen Friedensvision. Je mehr Menschen den Frieden im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf die äußeren Handlungen. Die Ausbildung beinhaltet eine gründliche Unterweisung in allen Aspekten der Praxis, Theorie und Philosophie des Yoga. Von Swami Vishnudevananda persönlich ausgebildete Yoga Acharyas leiten die Ausbildung. Sie verfügen über langjährige Praxis- und Lehrerfahrung.
mehr Informationen: www.sivananda.eu
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Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich |
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Termine der Yogalehrer-Ausbildung:
5. Mai – 3. Juni 2012, Sprache: Deutsch *
28. Juli – 26. August 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch, Italienisch
1. – 30. September 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch *
15. Dezember 2012 – 13. Januar 2013, Sprachen: Englisch, Deutsch
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* Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 534.- €
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Neu: Rudraprayag, Himalayas, Indien |
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Termine der Yogalehrer-Ausbildung:
23. Februar – 24. März 2013, Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch
Reisen Sie für die Yogalehrer-Ausbildung nach Indien, ins Land der Yogis und Weisen. Rudraprayag ist ein alter Pilgerort im majestätischen Himalaya und liegt am Zusammenfluss zweier heiliger Flüsse.
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Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Orléans, Frankreich |
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Termine der Yogalehrer-Ausbildung:
14. April – 13. Mai 2012, Sprachen: Englisch, Holländisch *
29. Juni – 27. Juli 2012, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch
29. Juli – 26. August 2012, Sprache: Französisch
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* 10 % Ermäßigung für StudentInnen und Arbeitslose im März und April/Mai |
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Ustka, Polen |
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Termin der
Yogalehrer-Ausbildung:
1. – 30. September 2012
Sprachen: Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch, Estnisch
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Spanien |
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Termin der
Yogalehrer-Ausbildung:
16. Aug. – 12. Sept. 2012
Sprachen: Spanisch, Portugiesisch
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Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung: Vertiefung des Wissens |
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Absolventen der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung können ihr spirituelles Wissen durch vier Wochen intensive Yogapraxis und Studium der Vedanta-Philosophie vertiefen. mehr...
Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
5. Mai – 3. Juni 2012, Sprache: Englisch, Deutsch mehr...
Orléans, Frankreich
29. Juni – 27. Juli 2012, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch mehr..
Rudraprayag, Himalayas, Indien
23. Februar – 24. März 2013, Sprache: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch mehr...
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Himalaya-Pilgerreise 2012 |
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Himalaya Pilgerreise : 4. – 17. November 2012
Delhi, Haridvar, Rishikesh, Uttarkashi, Delhi
Yoga Sadhana an der Quelle uralter Weisheit
Arati am Ganges in Haridvar, wo jedes Jahr Millionen von Pilgern ein heiliges Bad im Ganges nehmen. Besuch der Divine Life Society (Sivananda Ashram) in Rishikesh und Ausflug in das Himalaya-Vorgebirge. Yoga-Retreat in Uttarkashi , einem malerischer Ort in den Himalayas am Ufer des Ganges und seit Jahrhunderten ein Ort intensiver Yogapraxis. Tempelbesuche, Stadtrundfahrt und Einkaufsmöglichkeit in Delhi.
Kontakt: pilgrimage@sivananda.net
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Vegetarisches Rezept |
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Süßkartoffel-Karotten-Cremesuppe |
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Zutaten
150 g Kokosraspel
2 TL geriebene frische Ingwerwurzel
500 g Süßkartoffeln, klein gewürfelt
500 g Karotten, klein gewürfelt
1 l Gemüsebrühe (oder Wasser)
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Frisher Koriander oder Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
Die Kokosmilch im Voraus selbst zubereiten: Kokosraspeln in Schüssel geben und mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Umrühren und 10 Minuten stehen lassen, dann im Mixer auf höchster Stufe pürieren. Weitere 10 Minuten stehen lassen, dann durch Sieb streichen, dazu mit Löffelrücken die Flüssigkeit heraus drücken. Die Reste im Sieb nicht weiter verwenden.
Ingwer, Süßkartoffeln und Karotten mit der Gemüsebrühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Das Gemüse bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist. Sollte keine Gemüsebrühe da sein, 1 l Wasser nehmen und 1 Lorbeerblatt, 2 Piment, etwas Salz und 2 Pfefferkörner zufügen und darin kochen.
Das Gemüse mit der Kokosmilch und dem schwarzen Pfeffer im Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer Cremesuppe verarbeiten und mit dem Koriander oder der Petersilie als Garnitur dekorieren.
Um die Suppe etwas gehaltvoller zu machen, kann man etwas gekochten Basmati-Reis vor dem Garnieren hinzugeben.
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BUCH-EMPFEHLUNGEN |
Besser leben mit Yoga
Das ganzheitliche Programm für Zuhause. |
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256 Seiten, über 350 Fotografien und Abbildungen, gebunden
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Heraus-forderungen des Alltags einfacher meistern zu können.
Preis: 20,60 €.
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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft |
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180 Seiten
Ein Buch für Frauen, die ihre Schwangerschaft mit Yoga positiv unterstützen wollen oder schon jahrelang das klassische Hatha-Yoga nach Sivananda praktizieren und während der Schwangerschaft die klassische Übungsreihe in abgewandelter Form üben möchten.
Ab sofort erhältlich.
Preis: 20,50 €.
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