"Ziehe dich zurück. Meditiere. Versenke dich tief in die geheimen Winkel deines Herzens. Du wirst eine Wirklichkeit erfahren, die sich stark von der empirischen Wirklichkeit unterscheidet, eine raumlose, zeitlose und unveränderliche Wirklichkeit. Du wirst fühlen und erfahren, dass alles, was außerhalb dieser einzigen wahren Wirklichkeit ist, nur Schein ist, Maya, ein Traum."

 

Swami Sivananda, Göttliche Erkenntnis

 

Mit Ehrengast Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya

Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas,
und Swamis der europäischen Sivananda Yoga Zentren

 

Das Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien wurde 1972 von Swami Vishnudevananda gegründet und war das erste Sivananda Yoga Zentrum in Europa. Es hat in seiner 40-jährigen Geschichte viele Menschen zu Gesundheit und innerem Frieden geführt. Dieses Jubiläum feiern wir mit einem 5-tägigen Festprogramm. Alle sind herzlich willkommen.

 

Programmdownload hier

 

Anmeldung hier

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Yoga 1 – Anfängerkurse im April

4-Wochen-Kurse und Wochenend-Crashkurs

4-Wochenkurse, 90 Min.

Di., 3.4.– 24.4.

18.30 – 20.00 h

Mi., 18.4.– 19.5.

20.00 – 21.30 h

Mo., 23.4.– 14.5.

18.30 – 20.00 h

Do., 3.5. – 31.5.

20.00 – 21.30 h

Die Kurse führen zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung.

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Intensivkurse für Einsteiger

Wochenend-Crashkurs & Oster-Intensivkurs

Wochenend-Crashkurs
Sa./So., 31.3./1.4
.

16.00 – 17.45 h


Oster-Intensivkurs

Mo., 2. – Do. 5. April

18.30 – 20.00

Lernen Sie die vollständige Praxis des Anfängerkurses Yoga 1!

Wochenend-Crashkurs: 39,- €

Oster-Intensivkurs: 57.- €
Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Yoga-Aufbaukurse im April

Vertiefen Sie Ihre Asanapraxis

Das aktuelle Angebot an weiterführenden Kursen finden Sie auf unserer Website.

 

Sollte kein passender Kurs oder Termin aufgelistet sein, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail. Es kommen ständig neue Termine hinzu.

 

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Kopfstand-Workshop

In 8 Schritten in den Kopfstand

Sa., 21.4.

14.00 – 15.30 h

 

 

8 Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur, korrekte Körperhaltung. Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde"
15,- € oder 1x Streifenkarte; Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose.

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Asanas – Kraft und Flexibilität

4-Wochen-Kurs mit klassischen Asanavariationen

 

Kurs 2

Mi., 18.4. – 9.5.

18.30 – 20.00 h

 

Neu-Einstieg möglich

Durch anspruchsvolle Variationen werden Bewegungs-einschränkungen überwunden und weitere Fortschritte in den Grundstellungen gemacht.

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Yoga-Anatomie in der Praxis

4-Wochen-Kurs zu den Wirkungen der Asanas

Kurs 1

Mo., 30.4. – 21.5.

18.30 – 20.00 h

 

Kurs 2

Mo., 4.6. – 25.6.

18.30 – 20.00 h

Die Wirkungen der Yoga-Übungen auf den Körper
Jede Kursstunde besteht aus 15 Minuten Erläuterung der Wirkungen des Yoga auf ein spezifisches Körpersystem, gefolgt von einer praktischen Yogastunde mit Asanas und Pranayama.

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Inneren Frieden entwickeln – Raja Yoga

4-Wochen-Kurs zur Yoga-Psychologie

Di., 3.4. – 24.4.

20.00 – 21.30 h

 

 

Einführung in die Grundlagen unseres Denkens anhand der Raja Yoga Sutren des Patanjali. Erklärung der Wirkungsweisen unseres Geistes sowie praktische Techniken der Gedankenkontrolle.

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Gedankenkraft durch Konzentration 2

Aufbaukurs zur Entwicklung von Gedankenkraft

Do., 19.4. – 10.5.

18.30 – 20.00 h

 

• Konzentration im Alltag
• Anwendung von Affirmationen
• Gedanken fördern die Gesundheit
• Vedanta – die höchste Form positiven Denkens

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Gedankenkraft durch Konzentration

Wochenend-Einführungskurs

Sa./So., 28./29.4.

16.00 – 17.45 h

 

Mit Visualisierungs- und Konzentrationsübungen für Ausgeglichenheit und inneren Frieden.
Kursdauer
: 1 Wochenende, 2 x 105 Minuten
39,- €; Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose. Sondertarif bei gleichzeitiger Einschreibung für den Wochenendkurs Einführung in die Meditationspraxis am 23./24. Juni

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Vorschau: Meditationskurs 2

Aufbaukurs zur Verbesserung der eigenen Praxis

Mo., 7.5. – 4.6.

20.00 – 21.30 h

 

• Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga)
• Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
• Wahl eines persönlichen Meditationsmantras

68,- €, Ermäßigung für Mitglieder, Studenten, Arbeitslose

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Vorschau: Workshop Yoga@Home

Yoga im Alltag und zu Hause

Sa., 5.5.

14.00 – 15.30 h

 

Tipps für Yoga und Entspannung im Alltag & Übungstabellen für die kompakte Praxis zuhause.

Kombinierbar mit der anschließenden

Yogastunde Yoga@Home-Praxis mit konkreten Übungsreihen.

Sa., 5.5., 16.00 - 17.30 h

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Vorschau: Tag der offenen Tür

Kennenlerntag und günstige Kurse & Tickets

So., 6.5.

13.00 – 18.00 h

 

13.00 h: Vegetarischer Kochworkshop mit Snack

14.00 h: Yoga-Vorführung mit Erklärung der Wirkungen des Yoga
15.00 h: Yogastunde zum Kennenlernen

16.15 h: Einführung in die Meditation

17.00 h: Info zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung und Ayurvedakursen

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Vorschau: Spirituelle Feste

Ram Navami & Hanuman Jayanti

Ram Navami
So., 1.4.

18.00 – 19.45 h

 

Hanuman Jayanti

Sa., 7.4.

18.00 – 19.45 h

 

Besondere Pujas (kleine Tempelzeremonien) zu Ehren von Rama, der Verkörperung der Energie von Harmonie und Gerechtigkeit und von Hanuman der Verkörperung von Mut, spiritueller Kraft und Hingabe. Mit Mantrasingen und spirituellen Geschichten.

Blumenspenden willkommen.

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Die Sivananda Yoga Zentren in Europa

Webseite mit ausführlichen Information über Yoga-Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung, Meditation, Yogalehrer-Ausbildung, Ayurveda, Yoga in Indien und vieles mehr.

europe

www.sivananda.eu

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"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg."
Swami Vishnudevananda
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Sivananda Yoga-Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit

Erleben Sie den Zauber der Bergwelt aus der Yoga-Perspektive: Yogaferien in herrlich klarer Luft mit Alpenpanorama, meditative Frühlings-Spaziergänge, Yoga-Vorträge und Workshops, bezaubernde Wanderwege zu Wäldern und Bergseen oder einfach Zeit zum Entspannen, Lesen oder für Gespräche auf unserer Sonnenterasse. Das Sivananda Yoga Seminarhaus liegt am Südhang über der Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Natur der Tiroler Alpen. Sie sind jederzeit zu einem Yogaurlaub willkommen, mit Aufenthaltsdauer ganz nach Ihrer Wahl.

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Sonderprogramm 30. März – 9. April

 

Großes Sonderprogramm zu Ostern


Freitag, 30. März, 15.00 h – Montag, 9. April, 15.00 h

 

Detaillierte Yogapraxis, energetischer Aufbau von Körper und Geist.

Entspannende Tage in der frischen Bergluft, schweigende Spaziergänge,
leichte biologische Mahlzeiten und abwechslungsreiche Yogathemen

ABENDVORTRÄGE

7.4. –8.4.: ENDLOSES BEWUSSTSEIN

Dr. Pim van Lommel, Kardiologe, Holland

Die Erforschung der Nahtoderfahrung bei Herzstillstand führt zu einem neuen Konzept von fortdauerndem Bewusstsein.

•Bewusstseinserweiterung jenseits des herkömmlichen Zeit- und Raumkonzeptes

•Bewusstsein und Gehirn

•Nahtod-Erfahrung und mystische Erfahrungen in verschiedenen Weltreligionen

 

Dr. Pim van Lommel arbeitete von 1977 bis 2003 als Kardiologe in einem 800-Betten-Klinikum in Arnhem, Holland. 1986 begann er mit der Erforschung der Nahtod-Erfahrung bei Überlebenden von Herzstillstand. Die Ergebnisse dieses Forschungsprojekts veröffentlichte er in seinem Buch "Endloses Bewusstsein".

VORTRAGSREIHE
6.4. – 9.4.:MEDITATIONSTECHNIKEN AUS DEN YOGA SUTRAS mit Swami Durgananda, Yoga Acharya

Die bekannten Verse des Weisen Patanjali sind ein ganzheitlicher Leitfaden für die physischen, geistigen und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis.

•Grundlagen für Konzentration und Meditation

•Verschiedene Methoden der Geisteskontrolle

•Hindernisse in der Meditation und ihre Überwindung

 

Swami Durgananda, Yoga-Acharya, ist Seniorschülerin von Swami Vishnudevananda und Leiterin der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa. Ihre praktische und intuitive Unterrichtsweise entspringt der Inspiration intensiver Praxis und einer Lehrerfahrung von über 30 Jahren.

WORKSHOPS und VORTRÄGE
6.4. – 9.4.: AGONIST – ANTAGONIST mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Die Kraft des Agonisten ("Spieler") und Flexibilität des Antagonisten ("Gegenspieler") bestimmen die Beweglichkeit der Gelenke. In längeren, intensiven Asana-Stunden werden einige klassische Asana-Zyklen mit detaillierter themenspezifischer Korrektur geübt. Mit neuer Powerpoint-Präsentation zu anatomischen Details von Muskulatur und Gelenken. Asana-Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten.

Swami Sivadasananda ist Meisterschüler von Swami Vishnudevananda und lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.

 

6.4. – 9.4.:ASANA-WORKSHOPS mit PREMA

Fortgeschritte Asanavariationen mit vielen Details für die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und innerer Stabilität.

•Gleichgewichtsstellungen und innere Balance

•Tiefere Entspannung durch bewusste Dehnung

•Entwicklung der Umkehrstellungen

•Stellung und Gegenstellung, Muskellänge und Muskelkraft

 

Prema stammt aus Argentinien und ist eine inspirierende Yogapraktizierende und Yogalehrerin in Taiwan. Sie stand Modell für die Illustrationen im neuen Sivananda Buch "Besser Leben mit Yoga".

 

 

YOGALEHRER-FORTBILDUNGSSEMINAR

6.4. – 9.4.:YOGA – BODY WORK

Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht:
Sportpraktizierende in verschiedenen Disziplinen interessieren sich heute für Yoga als umfassendes Körpertraining. Asana-Übungsprogramme verbessern die Körperbeherrschung, expandieren die Atemkontrolle und sind ein idealer Ausgleich für alle Sportarten.

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Zertifikatskurse

19. – 26. Juli 2012
Yoga und Psychologie
Mit Dr. Uma Krishnamurthi
Praxisorientiertes 7-Tage Seminar für Yogapraktizierende und Yogalehrer
• Östliche und westliche Psychologie

• Umgang mit negativen Emotionen

• Yoga und geistige Balance

• Bewusstsein, Unterbewusstsein und Intuition
• Was ist „strahlende geistige Gesundheit?“

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Alle Zertifikatskurse 2012

6. – 11. August 2012
Die Heilende Wirkung von Yoga
Mit Timothy Mc Call und Swami Sivadasananda
Das Sivananda Yoga Seminarhaus lädt zum ersten Mal den Arzt, Autor und Yoga-Lehrer Timothy McCall, MD, aus Kalifornien ein.
• Klassische Yogamethoden zur Überwindung gesundheitsbelastender Gewohnheiten

• Die Verbindung von Atem, Geist und vegetativem Nervensystem

• Anwendung von Yoga bei verschiedenen gesundheitlichen Einschränkungen

Mit thematischem Asana- und Pranayama-Unterricht mit Swami Sivadasananda.
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Alle Zertifikatskurse 2012

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Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Frankreich

Yoga-Urlaub zu jeder Jahreszeit

Der Sivananda Ashram, ein ehemaliges Château, liegt im romantischen Loiretal bei Orléans, 100 km südlich von Paris. Es ist umgeben von einem großen Park mit herrlichen alten Bäumen und bietet Ruhe und Entspannung in einer yogischen Atmosphäre. Täglich Yogastunden und Meditationen.

Sonderprogramme zu Weihnachten, Pfingsten und im Sommer.
Es besteht die Möglichkeit zu Wander- bzw. Radtouren oder Ausflügen zu den berühmten Loire-Schlössern. Anreise jederzeit möglich.
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Internationale Yogalehrer-Ausbildung: Yoga leben und lernen

International anerkanntes Zertifikat der Sivananda Yoga Vedanta Zentren

Seminarhaus
Swami Vishnudevananda mit seinem Friedensflugzeug

Swami Vishnudevananda entwickelte 1969 die erste Yogalehrer-Ausbildung (TTC) im Westen als Teil einer universellen Friedensvision. Je mehr Menschen den Frieden im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf die äußeren Handlungen. Die Ausbildung beinhaltet eine gründliche Unterweisung in allen Aspekten der Praxis, Theorie und Philosophie des Yoga. Von Swami Vishnudevananda persönlich ausgebildete Yoga Acharyas leiten die Ausbildung. Sie verfügen über langjährige Praxis- und Lehrerfahrung.

mehr Informationen: www.sivananda.eu

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Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Termine der Yogalehrer-Ausbildung:

5. Mai – 3. Juni 2012, Sprache: Deutsch *
28. Juli – 26. August 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch, Italienisch
1. – 30. September 2012, Sprachen: Englisch, Deutsch *
15. Dezember 2012 – 13. Januar 2013, Sprachen: Englisch, Deutsch

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* Ermäßigung im Mai und September: Sparen Sie bis zu 534.- €

 

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Neu: Rudraprayag, Himalayas, Indien

 

Termine der Yogalehrer-Ausbildung:

23. Februar – 24. März 2013, Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch
Reisen Sie für die Yogalehrer-Ausbildung nach Indien, ins Land der Yogis und Weisen. Rudraprayag ist ein alter Pilgerort im majestätischen Himalaya und liegt am Zusammenfluss zweier heiliger Flüsse.


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Ashram de Yoga Sivananda, Loiretal, Orléans, Frankreich

Ostern

Termine der Yogalehrer-Ausbildung:

14. April – 13. Mai 2012, Sprachen: Englisch, Holländisch *
29. Juni – 27. Juli 2012, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch
29. Juli – 26. August 2012, Sprache: Französisch

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* 10 % Ermäßigung für StudentInnen und Arbeitslose im März und April/Mai

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Ustka, Polen

Polen

Termin der
Yogalehrer-Ausbildung:
1. – 30. September 2012
Sprachen: Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch, Estnisch
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Spanien

Ostern

Termin der
Yogalehrer-Ausbildung:
16. Aug. – 12. Sept. 2012
Sprachen: Spanisch, Portugiesisch

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Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung: Vertiefung des Wissens

Absolventen der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung können ihr spirituelles Wissen durch vier Wochen intensive Yogapraxis und Studium der Vedanta-Philosophie vertiefen. mehr...


Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

5. Mai – 3. Juni 2012, Sprache: Englisch, Deutsch mehr...

Orléans, Frankreich

29. Juni – 27. Juli 2012, Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch mehr..

Rudraprayag, Himalayas, Indien

23. Februar – 24. März 2013, Sprache: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch mehr...

 

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Himalaya-Pilgerreise 2012

Seminarhaus

Himalaya Pilgerreise : 4. – 17. November 2012
Delhi, Haridvar, Rishikesh, Uttarkashi, Delhi

Yoga Sadhana an der Quelle uralter Weisheit
Arati am Ganges in Haridvar, wo jedes Jahr Millionen von Pilgern ein heiliges Bad im Ganges nehmen. Besuch der Divine Life Society (Sivananda Ashram) in Rishikesh und Ausflug in das Himalaya-Vorgebirge. Yoga-Retreat in Uttarkashi , einem malerischer Ort in den Himalayas am Ufer des Ganges und seit Jahrhunderten ein Ort intensiver Yogapraxis. Tempelbesuche, Stadtrundfahrt und Einkaufsmöglichkeit in Delhi.
Kontakt: pilgrimage@sivananda.net

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Besonderes

CD-Downloads

Sivananda CDs zum Downloaden im iTunes Store:

Yoga@Home

Kirtan

Yoga Chants of India

Thank You Swamiji

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Vegetarisches Rezept

rezept

Süßkartoffel-Karotten-Cremesuppe

Zutaten
150 g Kokosraspel
2 TL geriebene frische Ingwerwurzel
500 g Süßkartoffeln, klein gewürfelt
500 g Karotten, klein gewürfelt
1 l Gemüsebrühe (oder Wasser)
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Frisher Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Zubereitung
Die Kokosmilch im Voraus selbst zubereiten: Kokosraspeln in Schüssel geben und mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Umrühren und 10 Minuten stehen lassen, dann im Mixer auf höchster Stufe pürieren. Weitere 10 Minuten stehen lassen, dann durch Sieb streichen, dazu mit Löffelrücken die Flüssigkeit heraus drücken. Die Reste im Sieb nicht weiter verwenden.
Ingwer, Süßkartoffeln und Karotten mit der Gemüsebrühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Das Gemüse bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist. Sollte keine Gemüsebrühe da sein, 1 l Wasser nehmen und 1 Lorbeerblatt, 2 Piment, etwas Salz und 2 Pfefferkörner zufügen und darin kochen.
Das Gemüse mit der Kokosmilch und dem schwarzen Pfeffer im Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer Cremesuppe verarbeiten und mit dem Koriander oder der Petersilie als Garnitur dekorieren.
Um die Suppe etwas gehaltvoller zu machen, kann man etwas gekochten Basmati-Reis vor dem Garnieren hinzugeben.

 

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BUCH-EMPFEHLUNGEN

Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für Zuhause.

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256 Seiten, über 350 Fotografien und Abbildungen, gebunden

Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Heraus-forderungen des Alltags einfacher meistern zu können.
Preis: 20,60 €.
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Yoga für eine entspannte Schwangerschaft

180 Seiten
Ein Buch für Frauen, die ihre Schwangerschaft mit Yoga positiv unterstützen wollen oder schon jahrelang das klassische Hatha-Yoga nach Sivananda praktizieren und während der Schwangerschaft die klassische Übungsreihe in abgewandelter Form üben möchten.

Ab sofort erhältlich.
Preis: 20,50 €.
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Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Gründer: Swami Vishnudevananda | Prinz Eugen Str. 18. | 1040 Wien | Tel. 01 586 34 53 | ZVR-Nr. 458146662
www.sivananda.org/vienna | www.sivananda.eu | vienna@sivananda.net | Impressum