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Meditation, Philosophie & Gedankenkraft

Gedankenkraft, Positives Denken und Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden.
Meditation ist die Methode, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. So verbessert regelmäßige Praxis nicht nur das mentale, sondern auch das physische und spirituelle Wohlbefinden. Um meditieren zu können, müssen wir den Geist durch Konzentrationstechniken und positives Denken zentrieren. Ein Geist voll negativer Gefühle und Gedanken kann schwer beruhigt werden.

Klassische Sivananda Yoga Meditation 1

Eine bewährte Einführung in Theorie und Praxis der Meditation. Die Meditationstechniken des Yoga unterstützen das emotionale Gleichgewicht und führen Schritt für Schritt zur Erfahrung von innerem Frieden.

 

Themen:
•  Warum meditieren?
•  Start einer eigenen Meditationspraxis
•  Entwicklung von Konzentration
•  Mantras - Hilfen zur Meditation


Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Das Buch zum Kurs:
Meditation, Sivananda Yoga Zentrum

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Donnerstag 18.30 – 20.00 h 26.01. – 16.02.

 

71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €
Bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse:
118,- €, Mitglieder: 95,- €, Studenten und Arbeitslose: 81,- €

 

Klassische Sivananda Yoga Meditation 2

Dieser Kurs baut auf dem Meditationskurs 1 auf. Durch regelmäßige Praxis vertieft sich die Meditationserfahrung. Techniken zur Beobachtung und Kontrolle des Geistes werden vogestellt.

 

Themen:
•  Vertiefung der Meditationspraxis
•  Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga)
•  Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
•  Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
Vorasusetzung: Meditationskurs 1
Das Buch zum Kurs: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Montag 20.00 - 21.30 h 05.12. – 09.01.
Donnerstag 18:30 - 20:00 h 23.02. – 16.03.


71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €
Bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse:
118,- €, Mitglieder: 95,- €, Studenten und Arbeitslose: 81,- €

Meditation
Wochenende: Einstieg in die Meditation

Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. Einfache Meditationstellungen.

 

Ein Wochenende, 2 x 105 Minuten

 

Sa./So. 16.00 - 17.45 h 19.11. & 20.11.

 

40,- €, Mitglieder: 36,- €, Studenten und Arbeitslose: 34,- €.

Gedankenkraft durch positives Denken

Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, Meditation auf Licht (Tratak), Kontemplation auf positive Eigenschaften, geführte Visualisierung.


Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Buch zum Kurs:
Swami Sivananda, Kraft der Gedanken

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Mittwoch 18.30 - 20:00 h 22.02. – 15.03.2017

 

71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €

Positiv Denken
Wochenendkurs: Leichte Schritte zur Gedankenkontrolle

Viele praktische Übungen für geistige Ausgeglichenheit.

 

Ein Wochenende, 2 x 105 Minuten

 

Sa./So. 16.00 – 17.45 h 11.02. & 12.02.

 

40,- €, Mitglieder: 36,- €, Studenten und Arbeitslose: 34,- €.

Positiv Denken
Geist und Evolution des Menschen - Lernen aus alten Schriften: Yoga Sutren des Patanjali

Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie

  • Gedanken beobachten und analysieren
  • Gedanke-Handlung-Schicksal
  • Meditation: neue Furchen schaffen- die Gedanken erheben
  • Instinkt, Intellekt, Intuition

 

Kurs 1
Freitag
18.30 - 20.00 h
21.10. - 11.11.
Kurs 2
Freitag
18.30 - 20.00 h
18.11. - 16.12.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €
Bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse:
118,- €, Mitglieder: 95,- €, Studenten und Arbeitslose: 81,- €

 

Anmeldung

raja yoga