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Meditation, Philosophie & Gedankenkraft

Gedankenkraft, Positives Denken und Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden.
Meditation ist die Methode, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. So verbessert regelmäßige Praxis nicht nur das mentale, sondern auch das physische und spirituelle Wohlbefinden. Um meditieren zu können, müssen wir den Geist durch Konzentrationstechniken und positives Denken zentrieren. Ein Geist voll negativer Gefühle und Gedanken kann schwer beruhigt werden.

NEU! Offener Kurs: Meditation - positiv & einpünktig

Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit möglich.
Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, es ist auch erwiesen, dass sie die Selbstwahrnehmung und das Gedächtnis verbessert, sowie Stoffwechsel, Immunsystem und Kreislauf kräftigt.
An jedem Kursabend wird eine geistige Technik kurz erklärt, schrittweise praktiziert und in Frage und Antwort besprochen.


Mo.,         20.00 – 21.30 h            12.07.      Tratak
Mo.,         20.00 – 21.30 h            17.07.      Klang
Mo.,         20.00 – 21.30 h            21.08.      positive Eigenschaft „Gelassenheit“
Mo.,         20.00 – 21.30 h            28.08.      Atmung
Mo.,         20.00 – 21.30 h            25.09.      Kontemplation über eine Rose
Mo.,         20.00 – 21.30 h            02.10.      Kontemplation über Raum

(Unendlichkeit)

 

Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

 

Einzelstunde: 17,-€, Mitglieder: 15,-€ , ermäßigt:10,-€
4 Stunden: 71,-€ , Mitglieder: 61,-€, ermäßigt: 51,-€

8 Stunden: 118,-€, Mitglieder: 95,-€, ermäßigt: 81,-€

 

 

Meditationskurs offen
Klassische Sivananda Yoga Meditation 1

Dieser beliebte Kurs ist eine gute Einführung in die grundlegenden Techniken und Theorie für den Beginn Ihrer eigenen Meditationspraxis. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.  
Einfache Meditationsstellungen. Erlernen der Mantras (Meditationsklänge).
Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften.
Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. 

 

Themen:
•  Warum meditieren?
•  Start einer eigenen Meditationspraxis
•  Entwicklung von Konzentration
•  Mantras - Hilfen zur Meditation


Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Das Buch zum Kurs:
Meditation, Sivananda Yoga Zentrum

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kurs 1: Mo., 18.30 – 20.00 h                 25.09. – 16.10.

 

71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €
Bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse:
118,- €, Mitglieder: 95,- €, Studenten und Arbeitslose: 81,- €

Klassische Sivananda Yoga Meditation 2

Dieser Kurs baut auf dem Meditationskurs 1 auf. Durch regelmäßige Praxis vertieft sich die Meditationserfahrung. Techniken zur Beobachtung und Kontrolle des Geistes werden vogestellt.

 

Themen:
•  Vertiefung der Meditationspraxis
•  Einführung in die Psychologie des Yoga (Raja Yoga)
•  Vorstellung der wichtigsten Meditationsmantras
•  Wahl eines persönlichen Meditationsmantras
Vorasusetzung: Meditationskurs 1
Das Buch zum Kurs: Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Kurs 2: Mo., 18.30 – 20.00 h                 16.10. – 06.11.


71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €
Bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochenkurse:
118,- €, Mitglieder: 95,- €, Studenten und Arbeitslose: 81,- €

Meditation
Wochenendkurs: Der Einstieg in die Meditation

Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause. Einfache Meditationstellungen.

 

Ein Wochenende, 2 x 105 Minuten

 

Samstag/Sonntag 16.00 - 17.45 h 01.07. & 02.07.

 

40,- €, Mitglieder: 36,- €, Studenten und Arbeitslose: 34,- €.

Gedankenkraft durch positives Denken

Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, Meditation auf Licht (Tratak), Kontemplation auf positive Eigenschaften, geführte Visualisierung.


Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Buch zum Kurs:
Swami Sivananda, Kraft der Gedanken

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

4 x Do.,                   18.30 – 20.00 h                      28. 09. – 19.10.

 

71,- €, Mitglieder: 61,- €, Studenten und Arbeitslose: 51,- €

Positiv Denken