v Kinder, Schwangere, Praktizierende ab 60
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Kinder, Schwangere, Extrasanft
Kinderyoga

Kinder können sehr von Asanas, Atemübungen und Entspannungsübungen profitieren.

Sie lernen auf spielerische Weise Selbstbewusstsein und Konzentration zu entwickeln.

 

Der Unterricht beinhaltet:

• Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Kindern
• Spiele, Lieder und kurze Meditationen
• Atem- und Entspannungsübungen

 

Das bringt die Yoga-Praxis:
• Besseres Körpergefühl und Gesundheit
• Bewusstere Atmung
• Nach Innen lauschen
• Spielerische Förderung der Konzentration
• Hilfe gegen Schulstress, Lernstörungen und Unruhe
• Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb

 

Jeden Freitag, 17.00 - 18.00 h
ausser in den Schulferien

 

Für Kinder von 6 -12 Jahren. Einstieg jederzeit möglich.

 

Pro Stunde: 8,- €

5er-Karte: 35,- €, Geschwister je 5er-Karte: 26,-€

Kinder Yoga
Yoga für Schwangere

Yoga ist während der Schwangerschaft ideal für das Wohlbefinden und baut innere Sicherheit auf für die Geburt.

 

Der Unterricht beinhaltet

Klassische Yogastellungen, angepasst an Ihre Bedürfnisse in der Schwangerschaft
• Atem- und Entspannungstechniken
• Anfängerinnen herzlich willkommen

 

Das bringt die Yoga-Praxis
• Entspannung, zur Ruhe kommen und Selbstvertrauen entwickeln
• Bewusste Atmung und Körpergefühl erleben
• Verbesserte Beweglichkeit, speziell der Wirbelsäule, der Hüften und des Beckens
• Kraftaufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere von Becken, Rücken und Beinen
• Linderung bei Rückenschmerzen und Entlastung der Beine

 

Einstieg jederzeit möglich, ab Schwangerschaftsbeginn

 

Bitte vorher einen Arzt/eine Ärztin konsultieren und Informationsblatt anfordern.

Während der Schwangerschaft ist die Teilnahme an Kursen und regulären offenen Stunden nicht möglich.

 

Jeden Freitag, 17.00 - 18.30 h
ausser an Feiertagen

Pro Stunde 15,- € oder günstige Streifenkarte
13,50 € für Mitglieder, Studentinnen und Nichtverdienerinnen

schwangere yoga
Yoga Extra Sanft

Es gibt keine Altersbeschränkung für die Ausübung von Yoga.

Die Yogastellungen und Atemübungen werden besonders schonend und unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des reiferen Körpers ausgeführt.

So erhöhen Sie Ihre Flexibilität, kräftigen Herz und Kreislauf und verbessern Ihre Konzentration

und Entspannung.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Jeden Mittwoch, 10.00 - 11.30 h

 

Pro Stunde: 15,- €, oder günstige Streifenkarten siehe Offene Stunden

extra sanft yoga