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Besondere Kurse
Yoga und das Herz

Ein besonderer Kurs für Menschen mit Herz-Kreislauf-Kreislaufbeschwerden
und anderen Stressfaktoren.

 

Kurs 1
Mittwoch 18.30 h 3. . - 24. September
Kurs 2
Mittwoch 18.30 h 1. - 22. Oktober


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Pranayama

Aufbau und Harmonisierung der Lebensenergie (Prana):
10 Min. Theorie · 30 Min. Asanas mit individueller Korrektur · 10 Min Tiefenentspannung · 40 Min. Pranayama (Kapalabhati, Anuloma Viloma und Nebenpranayamas wie Sitali, Sitkari und Brahmari).

 

Kurs 1
Donnerstag 18.30 h 18. Sept. - 9. Oktober
Kurs 2
Donnerstag 18.30 h 16. Oktober - 6. November


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Pranayama
Stressmechanismen verstehen

Die Herausforderungen des Lebens können wir nicht vermeiden, aber wir bestimmen selbst, wie wir damit umgehen. Stress beginnt im Kopf – Entspannung ebenfalls. 60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis: Sonnengebet, Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation

 

Kurs 1
Montag 20.00 h 13. Oktober - 3. November
Kurs 2
Montag 20.00 h 10. November - 1. Dezember


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Yoga & Stress

Gebühren: 71,– € /Kurs, ermäßigt: 49,– € , Mitglieder: 60,– €, Sondertarif für Kurs 1 & 2: 116,– € , ermäßigt: 78,– € , Mitglieder: 92,– €
Voraussetzungen: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Stunde Standard“