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Besondere Kurse
Pranayama – die Kunst der richtigen Atmung

Prana ist das universelle Prinzip von Energie und Kraft. Es ist Lebenskraft.
-
Swami Sivananda

 

In diesem Kurs wird die eigene Pranayamapraxis weiter vertieft. Durch die ausgiebige Praxis der Atmungsübungen harmonisieren wir unser Prana.

 

Jede Kursstunde beinhaltet einen erklärenden Theorieteil, 30 Minuten Asanapraxis mit individueller Korrektur, einer Yoga-Tiefenentspannung und endet mit einer ausführlichen Pranayamapraxis.

 

 

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

raja yoga
NEU! Asanas, Kraft & Flexibilität

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung von Körper und Geist für eine ganzheitliche Gesundheit: Theorie und Praxis

  • variantenreiche Asanazyklen
  • eine starke Körpermitte und bewegliche Wirbelsäule für eine gute Haltung
  • Pranayama- Konzentration in der Atmung für einen ausgeglichenen Geist
  • Konzentrationsübungen für positive Gedanken

 

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

raja yoga
Ferienspecial-Mit Yoga beginnen in den Weihnachtsferien

Vier Kursabende in zwei Wochen. Sondertarif:€ 61,-€
2 x Di./Mi. 18.30  20.00 h, 27./28.12. & 3,./4.1.2017

 

 

Anmeldung

raja yoga
Geist und Evolution des Menschen - Lernen aus alten Schriften: Yoga Sutren des Patanjali

Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie

  • Gedanken beobachten und analysieren
  • Gedanke-Handlung-Schicksal
  • Meditation: neue Furchen schaffen- die Gedanken erheben
  • Instinkt, Intellekt, Intuition

 

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

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raja yoga
Yoga extrasanft & gut fürs Herz

Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish. Auch sehr geeignet bei Bewegungseinschränkungen.

 

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 150 Minuten

 

Anmeldung

raja yoga
Gebühren: 71,– € /Kurs, ermäßigt: 51,– € , Mitglieder: 61,– €, Sondertarif für Kurs 1 & 2: 118,– € , ermäßigt: 81,– € , Mitglieder: 95,– €
Voraussetzungen: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Stunde Standard“