Aktuelle News
Folge uns auf Facebook.
Besondere Kurse
Lebensatem - Lebenskraft

Aufbau und Harmonisierung der Lebensenergie (Prana) durch 10 min Theorie · 30 min Asanas mit individueller Korrektur · 10 min Tiefenentspannung · 40 min Pranayama (Kapalabhati, Anuloma Viloma und Nebenpranayamas wie Sitali, Sitkari und Brahmari).

 

 

Kurs 1: 4x Mi., 18.30 – 20.00 h         27.01. – 17.02.          
Kurs 2: 4x Mi., 18.30 – 20.00 h
         24.02. – 16.03.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung


Pranayama
Asana Spezial: Die Wirbelsäule

Fortschritt in Flexion, Extension und Rotation:
• Die Vorwärtsbeugen – Flexibilität in der ganzen
Rückenmuskulatur
• Schrittweiser Aufbau von Taube und Kobra
• Maximale Kraft in den Variationen der Heuschrecke
• Details zum Drehsitz und seinen Varianten

 

NEUES STARTDATUM: verschoben auf den:

Kurs 1
Donnerstag 20.00 – 21.30 h 17.03. – 07.04.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Asana Spezial
Geist und Evolution

Praktische Übungen aus der Yoga-Psychologie:
• Gedanken beobachten und lenken
• Gedanke – Handlung – Schicksal
• Meditation: Neue Furchen der inneren Stille
• Instinkt, Intellekt und Intuition

 

NEUES STARTDATUM: verschoben auf den:

Kurs 1
Freitag 18.30 – 20.00 h 11.03. – 01.04.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

GEist & Evolution
Yoga extrasanft & gut für das Herz

Sanfte Yoga-Praxis nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren.
Auch sehr geeignet bei Bewegungseinschränkungen.

 

 

Kurs 1
Mittwoch
18.30 – 20.00 h
30.03. – 20.04.
Kurs 2
Mittwoch
18:30 - 20.00 h
27.04. - 18.05.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Yoga-Psychologie – zeitlose Lehren über den menschlichen Geist

Die Philosophie in der klassischen Yogaschrift von Patanjali Maharishi ist ein Leitfaden für die physischen, geistigen, und spirituellen Ebenen der Meditationspraxis und der Ursprung der Yogapraxis im Westen.

 

 

Kurs 1
Mittwoch
18.30 – 20.00 h
11.05. – 01.06.
Kurs 2
Mittwoch
18:30 - 20.00 h
15.06. - 06.07.

 

Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

raja yoga
Gebühren: 71,– € /Kurs, ermäßigt: 51,– € , Mitglieder: 61,– €, Sondertarif für Kurs 1 & 2: 118,– € , ermäßigt: 81,– € , Mitglieder: 95,– €
Voraussetzungen: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Stunde Standard“