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Besondere Kurse
Yoga und das Herz

Ein besonderer Kurs für Menschen mit Herz-Kreislauf-Kreislaufbeschwerden
und anderen Stressfaktoren.

 

verschoben auf Ende Oktober (s.u.)


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Pranayama

Aufbau und Harmonisierung der Lebensenergie (Prana):
10 Min. Theorie · 30 Min. Asanas mit individueller Korrektur · 10 Min Tiefenentspannung · 40 Min. Pranayama (Kapalabhati, Anuloma Viloma und Nebenpranayamas wie Sitali, Sitkari und Brahmari).

 

Kurs 1
Donnerstag 18.30 h 18. Sept. - 09. Oktober
Kurs 2
Donnerstag 18.30 h 16. Oktober - 06. November


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Pranayama
Stressmechanismen verstehen

Die Herausforderungen des Lebens können wir nicht vermeiden, aber wir bestimmen selbst, wie wir damit umgehen. Stress beginnt im Kopf – Entspannung ebenfalls. 60 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis: Sonnengebet, Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation

 

Kurs 1
Montag 20.00 h 13. Oktober - 03. November
Kurs 2
Montag 20.00 h 10. November - 01. Dezember


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Yoga & Stress

Yoga und das Herz

Ein besonderer Kurs für Menschen mit Herz-Kreislauf-Kreislaufbeschwerden
und anderen Stressfaktoren.

 

Kurs 1
Mittwoch 18.30 h 29 Okt. - 19. November
Kurs 2
Mittwoch 18.30 h 26. Nov. - 17. Dezember


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

Yoga - Anatomie in der Praxis

Die Wirkungen des Yoga auf verschiedene Körpersysteme gefolgt von vertiefender Asana- un Pranayama-Praxis.

 

Kurs 1
Dienstag 20.00 h 04. . - 25. November
Kurs 2
Dienstag 20.00 h 02. - 23. Dezember


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

 

 

Yoga Anatomie
Mantra-Singen - heilende Klänge

„Mantrasingen beruhigt die Nerven, lenkt Emotionen in
eine positive Richtung und reinigt so Herz und Geist.“

Swami Sivananda

 

Kurs 1
Mittwoch 18.30 h 19. November. - 10. Dezember
Kurs 2
Mittwoch 18.30 h 14. Jänner - 4. Februar


Kursdauer: 4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Anmeldung

MAntras heilende Klänge
NEU! Die Meditationserfahrung

Meditation legt verborgenes Potential frei: Die Kraft des Mit-
gefühls, der Großzügigkeit, der Einsicht und der intuitiven
Weisheit: Wir erkennen wer wir sind.

 


Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

4 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten

 

Donnerstag
20.00 h 15.01. - 05.02.

 

 

Kursgebühren:

71,- €, Mitglieder: 60,- €, Studenten und Arbeitslose: 49,-€

 

Meditation
Gebühren: 71,– € /Kurs, ermäßigt: 49,– € , Mitglieder: 60,– €, Sondertarif für Kurs 1 & 2: 116,– € , ermäßigt: 78,– € , Mitglieder: 92,– €
Voraussetzungen: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Stunde Standard“