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Wie Sie beginnen:
- Für den Einstieg ins Yoga stehen zur Auswahl: vierwöchige Yoga 1-Kurse, Anfänger-Intensivkurse oder Wochenend-Crashkurse.
- Besuchen Sie eine Gratis-Probestunde donnerstags, 20.00 h oder den "Tag der Offenen Tür".
- Große Auswahl an "Offenen Yogastunden mit freier Zeitwahl" für die Vertiefung Ihrer Praxis.
- Bitte bequeme, lockere Sportkleidung mitbringen und zwei bis drei Stunden vor der Yogastunde nur leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken stehen zur Verfügung.
- Bitte schalten Sie Mobiltelefone in den Yogaräumen aus.
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Die Yoga 1 – Kurse dauern vier Wochen, je 90 Minuten pro Woche, gleicher Tag und gleiche Zeit. Sie lernen die grundlegenden Yoga-Stellungen und Atemübungen zur Auflösung von Anspannungen des Körpers und Harmonisierung des Geistes. Endentspannung mit Autosuggestion runden die Yogastunde ab. Die wichtigsten Aspekte des Yogas werden erklärt, z.B. die Wirkung der einzelnen Yogastellungen, die Notwendigkeit von richtiger Atmung, Entspannung und vegetarischer Ernährung.
Buchempfehlung: „YOGA“ (Mangalam Verlag).
"Yoga @home", eine geführte Übungsstunde auf CD. Beides im Zentrum erhältlich.
Kurspreis: Mitglieder.: 52,- €, Nichtmitglieder. 62,- €, Studenten/innen/ Arbeitslose mit Ausweis: 55,- €
Preis bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochen-oder Intensivkurse:
Mitglieder.: 80,- €, Nichtmitglieder. 100,- €, Studenten/ Arbeitslose mit Ausweis: 90,- €
Ermäßigungen für aktive Kursteilnehmer:
Vergünstigte 8er-Karte für Freie- Zeitwahl-Stunden: Mitglieder: 54,- €, Nichtmitglieder: 60,- €
NACHHOLEN EINER VERSÄUMTEN KURSSTUNDE - Unser besonderer Service:
Sie erhalten bei Kursbeginn ein Ticket für eine Yogastunde mit freier Zeitwahl (Offene Stunde), das sie als Ersatz für eine versäumte Kursstunde einlösen können.
Das Extra-Ticket können Sie auch bei vollständiger Anwesenheit an allen Kursterminen einlösen. |
Yoga 1 Kurse
Juni 2008
4x Mittwoch........10.00 h, 04.06.- 25.06.
4x Donnerstag...18.30 h, 05.06.- 26.06.
4x Dienstag........20.00 h, 10.06.- 01.07.
4x Mittwoch.......18.30 h, 18.06.- 09.07.
4x Montag..........20.00 h, 23.06.- 14.07
4x Freitag...........17.00 h, 27.06.- 18.07.
Juli 2008
4x Dienstag.......18.30 h, 01.07.-22.07.
4x Donnerstag...20.00 h, 10.07.-31.07.
4x Mittwoch.......10.00 h, 16.07.-06.08.
4x Montag.........20.00 h, 21.07.-11.08.
4x Donnerstag...18.30 h, 31.07.-21.08.
August 2008
4x Dienstag........20.00 h, 05.08.-26.08.
4x Montag..........18.30 h, 11.08.-01.09.
4x Donnerstag....20.00 h, 21.08.-11.09.
4x Dienstag........18.30 h, 26.08.-16.09.
4x Freitag ..........17.00 h, 29.08.-19.09.
Yoga 1-, Yoga 2- und Yoga 3- Kurse sind aufeinander aufbauende Basiskurse und sollten möglichst jeweils direkt im Anschluß belegt werden.
Anmeldung
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Intensiv- und Crashkurse
Wochenend-Crashkurse für Einsteiger
Zwei-Tages-Kurse, jeweils Samstag & Sonntag, 16.00 – 17.45 h
Intensive, praxisbetonte Einführung in Yogastellungen, Atmung & Entspannung.
Kurspreis:
Mitglieder: 29,- €, Nichtmitgl.: 35,- €, Studenten/ Arbeitslose mit Ausweis: 32,- €
Kursdaten:
Samstag/ Sonntag, 9./ 10. August, jeweils 16-17.45 h
Anmeldung
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Yoga 2 - Anschlusskurse
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Im Yoga 2 – Kurs beginnen Sie mit den Grundlagen des Kopfstands. Weiterführung der Grundstellungen und der Pranayama-Praxis (Atmung).
Themen: Positives Denken, Konzentration, Prana (Vitalenergie), Tiefenentspannung
Buchempfehlung: „YOGA für Körper und Seele" (Mangalam Verl.)
"Yoga@home", eine geführte Übungsstunde auf CD. Beides im Zentrum erhältlich.
Kurspreis: Mitglieder: 52,- €, Nichtmitglieder: 62,- €, Stud./ Arbeitslose mit Ausweis: 55,- €
Preis bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochen-oder Intensivkurse:
Mitglieder.: 80,- €, Nichtmitglieder. 100,- €, Stud./ Arbeitslose mit Ausweis: 90,- €
Ermäßigungen für aktive Kursteilnehmer:
Vergünstigte 8er-Karte für Freie- Zeitwahl-Stunden: Mitglieder.: 55,- €, Nichtmitglieder.: 62,- €
NACHHOLEN EINER VERSÄUMTEN KURSSTUNDE - Unser besonderer Service:
Sie erhalten bei Kursbeginn ein Ticket für eine Yogastunde mit freier Zeitwahl (Offene Stunde), das sie als Ersatz für eine versäumte Kursstunde einlösen können.
Das Extra-Ticket können Sie auch bei vollständiger Anwesenheit an allen Kursterminen einlösen. |
Juni 2008
4x Mittwoch.........18.30 h, 04.06.-25.06.
4x Montag...........18.30 h, 16.06.-07.07.
4x Donnerstag.....20.00 h, 19.06.-10.07.
4x Montag...........20.00 h, 23.06.-14.07.
Juli 2008
4x Mittwoch.......10.00 h, 02.07.- 23.07.
4x Donnerstag...18.30 h, 03.07.- 24.07.
4x Dienstag........20.00 h, 08.07.- 29.07.
4x Mittwoch.......18.30 h, 16.07.- 06.08.
4x Montag.........20.00 h, 21.07.- 11.08.
4x Freitag............17.00 h, 25.07.- 22.08.
4x Dienstag.........18.30 h, 29.07.- 19.08.
August 2008
4x Donnerstag.....20.00 h, 07.08.- 28.08.
4x Mittwoch..........10.00 h, 13.08.-03.09.
4x Montag............20.00 h, 18.08.-08.09.
4x Donnerstag.....18.30 h, 28.08.-18.09.
Anmeldung Asanas plus meditation
Die Meditation vertieft sich, wenn sie direkt im Anschluss an die Yogastellungen und Atemübungen praktiziert wird. Jede Kursstunde besteht aus 40 Minuten Asanas mit individueller Korrektur, 20 Minuten Pranayama und 30 Minuten geführter Meditation mit verschiedenen Themen. |
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Asanas plus Meditation:
Kurs 1: 4x Montag, 18.30-20 h, 07.07.-28.07.
Kurs 2: 4x Montag, 18.30-20 h, 04.08.-25.08.. |
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde Standard"
Buchempfehlung: „"Yoga für Körper und Seele"/ SYVZ, im Zentrum erhältlich.
Kurspreis: Mitglieder: 52,- €, Nichtmitglieder: 62,- €, Studenten/innen/ Arbeitslose mit Ausweis: 55,- €
Sonderpreis bei Einschreibung für Asana plus Meditation Kurs 1 & 2:
Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder 100,- €, Studenten/innen/ Arbeitslose mit Ausweis: 90,- €
Anmeldung
oben]
Yoga 3 - Aufbaukurse
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Im Yoga 3 – Kurs lernen Sie die Kriyas (physische Reinigungsübungen) und Variationen der Grundstellungen. Der Lehrer fördert und unterstützt Sie individuell.
Themen: Individuelle Ernährung, Fasten, Meditation.
Buchempfehlung: „Das große illustrierte Yogabuch“ von Swami Vishnu-devananda
"Yoga@home", eine geführte Übungsstunde auf CD. Beides im Zentrum erhältlich.
Kurspreis: Mitglieder.: 52,- €, Nichtmitglieder. 62,- €, Studenten/ Arbeitslose mit Ausweis: 55,- €
Preis bei gleichzeitiger Einschreibung für zwei 4-Wochen-oder Intensivkurse:
Mitglieder: 80,- €, Nichtmitglieder: 100,- €, Studenten/ Arbeitslose mit Ausweis: 90,- €
Ermäßigungen für aktive Kursteilnehmer:
Vergünstigte 8er-Karte für Freie- Zeitwahl-Stunden: Mitglieder: 54,- €, Nichtmitglieder: 60,- €
NACHHOLEN EINER VERSÄUMTEN KURSSTUNDE - Unser besonderer Service:
Sie erhalten bei Kursbeginn ein Ticket für eine Yogastunde mit freier Zeitwahl (Offene Stunde), das sie als Ersatz für eine versäumte Kursstunde einlösen können.
Das Extra-Ticket können Sie auch bei vollständiger Anwesenheit an allen Kursterminen einlösen. |
Juni 2008
4x Dienstag.......20.00 h, 03.06.-24.06.
4x Donnerstag...20.00 h, 05.06.-26.06.
4x Montag..........20.00 h, 23.06.-14.07.
4x Dienstag.......18.30 h, 24.06.-15.07.
4x Donnerstag...18.30 h, 26.06.-17.07.
Juli 2008
4x Mittwoch.......18.30 h, 02.07.-23.07.
4x Montag.........18.30 h, 14.07.-04.08.
4x Donnerstag. .20.00 h, 17.07.-07.08.
4x Montag..........20.00 h, 21.07.-11.08.
4x Donnerstag...18.30 h, 31.07.- 21.08.
August 2008
4x Dienstag.......20.00 h, 05.08.-26.08.
4x Mittwoch.......18.30 h, 13.08.-03.09.
4x Montag.........20.00 h, 18.08.-08.09.
4x Dienstag.......18.30 h, 26.08.-16.09.
4x Freitag..........17.00 h, 29.08.-19.09.
Anmeldung
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