Informacje praktyczne

Warunki wstępne

Uczestnik kursu powinien zapoznać się z podstawowymi asanami oraz pojęciami filozoficznymi przed zapisaniem się na kurs. W centrach na całym świecie odbywają się zajęcia przygotowujące do uczestnictwa w kursie. Praktyka jogi, a w szczególności jej nauczanie wymagają znacznej samodyscypliny oraz czystości.

W celu utrzymania właściwej atmosfery, prosimy o niespożywanie mięsa, ryb, alkoholu, tytoniu, kawy, czarnej herbaty, jajek, narkotyków oraz o nienoszenie wyzywających ubrań. Uczestnictwo we wszystkich zajęciach jest obowiązkowe. Uczestnicy obowiązani są także do okazywania szacunku i posłuszeństwa nauczycielom.

Nieprzestrzeganie wyżej wymienionych punktów może być przyczyną usunięcia z kursu.

Prosimy o zaopatrzenie się w następujące przedmioty

Ilustrowany podręcznik jogi Swamiego Vishnudevanandy, Joga. Podręcznik dla początkujących i znawców oraz Bhagavat Gita z komentarzem Swamiego Sivanandy. Prosimy również o zabranie ze sobą maty do jogi, poduszki medytacyjnej (dostępnej również w sklepiku Sivananda), koca, ręcznika, notatnika, latarki, wygodnych i ciepłych ubrań, pantofli, butów turystycznych oraz kostiumu kąpielowego. Podczas ceremonii inicjacyjnej każdy z uczestników otrzyma podręcznik dla nauczycieli Jogi, dwie pary spodni do ćwiczeń Jogi i dwa podkoszulki.

Publikacje

Ilustrowany podręcznik jogi Swamiego Vishnudevanandy
Książka, która sprzedała się w ponad dwóch milionach egzemplarzy na całym świecie, uważana jest za klasykę w dziedzinie Hatha Jogi. Oferuje głębokie spojrzenie na filozofię i założenia Jogi. Zawiera 146 czarno-białych fotografii najważniejszych pozycji Jogi.

Meditation and Mantras, Swami Vishnudevananda, Om Lotus Publishing
Teoria i praktyka koncentracji i medytacji oraz praktyczne instrukcje pozwalające na kontrolę i umożliwiające zrozumienie działania umysłu..

Joga. Podręcznik dla początkujących i znawców
Kompletny przewodnik prezentujący krok po kroku asany, sposoby oddychania, relaksację, odżywianie i techniki medytacyjne Jogi. Blisko milion sprzedanych kopii.

Yoga Mind and Body, Sivananda Joga Vedanta Centre, Dorling Kindersley
Wspaniale ilustrowana prezentacja pięciu punktów Jogi. Zawiera pięknie zilustrowane podstawowe i zaawansowane pozycje, oraz rozdziały poświęcone diecie, oddychaniu i relaksacji.

The Sivananda Book of Meditation, Sivananda Joga Vedanta Centre, Gaia Books
Przewodnik prezentujący praktyczną naukę medytacji w dwunastu krokach, oferujący konkretne i jasne instrukcje ułatwiające wprowadzenie jej w codzienny rytm życia. Odpowiedni dla początkujących oraz tych, którzy mają już doświadczenie w medytacji.

Hatha Yoga Pradipika z komentarzem Swamiego Vishnu-devanandy, Om Lotus Publishing
Błyskotliwy komentarz do klasycznej księgi poświęconej zaawansowanej praktyce Hatha Jogi.

The Sivananda Yoga Video, Sivananda Joga Vedanta Centre, Gaia Books
Wspaniały godzinny film do samodzielnej nauki, nagrany w ashramie na wyspach Bahama, prezentujący dwanaście podstawowych asan, powitanie słońca oraz proste techniki oddechowe i relaksacyjne.