Kurs Sadhana Intensive

Jedyny na Zachodzie dwutygodniowy kurs, opracowany przez Swamiego Vishnu-Devanandę, w celu pogłębienia dyscypliny oraz doświadczeń jego własnej intensywnej sadhany Hatha Jogi w Himalajach. Uczniowie przez osiem godzin dziennie praktykują Hatha Jogę, co jest równoważone poprzez studia pism z tradycji Vedanty i Bhakti.

Wymagania dotyczące uczestnictwa w kursie

Ukończenie Kursu dla Nauczycieli Sivanandy TTC z pozytywnym wynikiem.

Plan Zajęć

Hatha Joga

Intensywna praktyka asan oraz pranayam, bandh i mudr zgodnie z tradycją. Uczestnicy praktykują indywidualnie lub pod osobistym nadzorem nauczycieli z tytułem Yoga Acharya.

Intensywne studia

- Hatha Yoga Pradipika, klasyczne pisma Hatha Jogi
- Viveka Chudamani, klasyczne pisma Vedanty według Sankaracharyi
- Srimad Bhagavatam, klasyczne pisma Bhakti Jogi

Praktyka medytacji

- cicha medytacja
- Likhita Japa (pisanie mantr)

Jogiczna dieta

Instrukcje dotyczące odżywiania dla osób praktykujących Jogę

Rozkład dnia

5.30 Pobudka
6.00 Medytacja, śpiewanie mantr, wykład
7.15 Asany i Pranayamy
10.00 Śniadanie
11.00 Studia pism, indywidualne konsultacje dotyczące praktyki
12.00 Likhita Japa
13.00 Przekąska
15.00 Asany i Pranayamy
18.00 Posiłek wieczorny
20.00 Asany i Pranayamy
23.00 Cisza nocna

Godziny szkolenia

289 jednostek po 45 minut każd