Zaawansowany Kurs dla Nauczycieli Jogi Sivanandy (ATTC)
Sivananda Yoga Vedanta Academy, Reith/ Kitzbühel, Tyrol, Austria, 23.05. - 21.06.2009
Vrindavan, Nord India, 10.10. - 08.11.2009
Oparty na tych samych założeniach, co Podstawowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Sivanandy (TTC), ten czterotygodniowy intensywny program szkoleniowy daje nauczycielowi głębszy wgląd w teorię i praktykę czterech ścieżek Jogi.
Plan zajęć obejmuje naukę sanskrytu oraz studia niektórych z bardziej zaawansowanych starożytnych pism Jogi, włącza także do codziennej praktyki godzinę ćwiczeń zaawansowanych pranayam.
Kursy dla Nauczycieli Jogi Sivanandy
uzyskały oficjalny certyfikat światowego Związku Jogi w zakresie
200 i 500 godzinnego standardu nauczania przyznawanego Zarejestrowanym
Szkołom Jogi (RYS – Registered Yoga School)
Wymagania dotyczące szkolenia
Ukończenie Kursu dla Nauczycieli Jogi Sivanandy na poziomie podstawowym (TTC)
Plan Zajęć
Asany
- Zaawansowane wariacje pozycji- Dłuższe utrzymywanie pozycji
Kriyas
Regularna praktyka technik oczyszczających, które zostały wprowadzone podczas kursu TTC.Pranayamy
- Praktykowanie zaawansowanych ćwiczeń oddechowych; Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Sitali, Sitkari, Brahmari, Moorcha, Plavini.- Pogłębiona praktyka Anuloma Viloma
- Kevala Kumbhaka
- Bandhy i Mudry
Anatomia I Fizjologia
Szczegółowe studium pracy komórek, systemu nerwowego i mózgu.Filozofia Vedanty
Szczegółowe przedstawienie filozofii Jogi zawartej w Upanishadach.Raja Joga
Czytanie i omawianie Sutr Raja Jogi według Patanjalego.Sanskrit
- alfabet- czytanie i zapisywanie ważnych zwrotów jogicznych
- wskazówki dotyczące prawidłowej wymowy mantr
Bhakti Yoga
- dziewięć ścieżek Bhakti Jogi- wprowadzenie do Pujy, wedyjskiej ceremonii oddawania czci
Medytacja
Pogłębiona praktyka koncentracji i medytacji
Rozkład Dnia
4.30 Pobudka
5.00 Kriyas i Pranayamy
6.00 Medytacja, śpiewanie mantr, wykład
8.00 Asany i Pranayamy
9.00 Anatomia i Fizjologia
10.00 Śniadanie
11.00 Karma Joga
12.00 Raja Joga lub Sanskryt
14.00 Główny wykład z Filozofii
16.00 Asany i Pranayamy
18.00 Posiłek wieczorny
20.00 Medytacja, śpiewanie mantr i wykład
22.00 Cisza nocna
Godziny szkolenia
437 jednostek po 45 minut każda
Egzamin końcowy
Pisemny egzamin pod koniec kursu.
Zdanie egzaminu warunkuje otrzymanie dyplomu Yoga Acharya.
