Sivananda Jogos Pažengusių mokytojų kursai (ATTC)

Šių keturių savaičių trukmės intensyvių mokymo kursų pagrindas yra tas pats kaip ir Sivananda jogos mokytojų kursų, tačiau jie suteikia jogos mokytojui daug gilesnį keturių jogos kelių suvokimą. Į mokymo programą įeina sanskrito kalbos ir keleto sudėtingesnių jogos šventraščių studijavimas bei kasdienis valandos trukmės sudėtingesnių pranajamos pratimų užsiėmimas.

Pasaulinė Jogos sąjunga (Yoga Alliance) oficialiai pripažino Sivananda jogos mokytojų kursus kaip 200 ir 500 mokymo valandų trukmės etaloną diplomui jogos mokyklose (Registered Yoga Schools, RYS).

BŪTINA SĄLYGA

Sėkmingas Sivananda jogos mokytojų kursų (TTC) baigimas.

Mokymo Programa

Asanos

•  Sudėtingesnės variacijos
•  Ilgesnis nepertraukiamas pozų išlaikymas.

Krijos

Nuolatinė valymo technikų, pristatytų jogos mokytojų kursuose (TTC) praktika.

Pranajama

•  Praktikavimas sudėtingesnių pranajamos pratimų: ujjayi, surya bheda, bhastrika, sitali, sitkari, bhramari, moorcha, plavini.
•  Nuodugnus Anulomos vilomos praktikavimas.
•  Kevala kumbhaka.
•  Bandhos ir mudros.

Anatomija ir fiziologija

Detalus žmogaus organizmo ląstelių, nervų sistemos ir galvos smegenų studijavimas.

Vedantos filosofija

Jogos filosofijos pateikimas Upanišadose.

Radža joga

Patandžalio „Radža jogos sūtrų“ (Raja Yoga Sutras) skaitymas ir komentavimas.

Sanskritas

• Abėcėlė.
• Svarbiausių jogos terminų perskaitymas ir užrašymas.
• Nurodymai, kaip tarti mantras.

Bhakti joga

•  Devynios bhakti jogos praktikos.
•  Įvadas į pudžą – Vedų garbinimo apeigas.

Meditacija

Nuodugnus koncentracijos ir meditavimo praktikavimas.

Dienotvarkė

4.30 - Kėlimasis
5.00 - Krijos ir pranajama
6.00 - Meditacija, mantrų giedojimas ir paskaita
8.00 - Asanos ir pranajama
9.00 - Anatomija ir fiziologija
10.00 - Pusryčiai
11.00 - Karma joga
12.00 - Radža joga arba sanskritas
14.00 – Pagrindinė filosofijos paskaita
16.00 - Asanos ir pranajama
18.00 - Vakarienė
20.00 - Meditacija, mantrų giedojimas ir paskaita
22.00 - Miegas

Mokyomo Valandos

437 mokymo valandos po 45 minutes.

Baigiamasis Egzaminas

Kursų pabaigoje laikomas egzaminas raštu.
Sėkmingai išlaikiusiems egzaminą įteikiamas Jogos ačarjos (Yoga Acharya) diplomas.