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Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 Stages spéciaux

Avancee

 

Stage de postures avancées

 

Les mercredis à 18h30 du 03 au 24 février

 

Stage de 4 séances pour les élèves qui ont fait Yoga 3 ou qui sont à l’aise dans les cours intermédiaire et veulent aller plus loin dans leur pratique. Le stage donne l’occasion de pratiquer de nouvelles variations des postures, de faire l’expérience de les tenir plus longtemps, et de voir d’autres techniques de respiration.

 

 

Participation suggérée : 72 € (65 € étud./chôm.) plus la cotisation annuelle de 20 €

 

Formation sur le management du stress (stage de 3 séances)

Avec Ananta, disciple de longue date de Swami Vishnu-devananda


Les lundi 8, mardi 9 et jeudi 11 février de 18h30 à 21h30

Ananta a été formé pendant de nombreuses années dans notre centre de Munich en Allemangne. C'est un professeur de yoga enthousiaste et joyeux qui a grand intérêt pour les asanas. Il partage sa riche expérience des postures avec précision, humour et dynamisme. Il enseigne le Hatha Yoga dans les cours de formation de professeurs de Yoga Sivananda depuis plus de 15 ans.

Chaque soir comprend 90 minutes d'Asanas, Pranayama et une longue relaxation, également des explications sur les sujets suivantes:

1er jour: Comprendre les basiques

• Stress, les stimuli, réactions au stress et la réponse de relaxation appropriée 
• Les 2 divisions du système nerveux sympathique et parasympathique
• Yoga pour activer le repos et réparer le mécanisme

2eme jour: Comprendre les différentes niveaux de la personnalité

• Comment augmenter son énergie
• Le stress psychologique et comment calmer le mental
• Se fixer les bons objectifs dans la vie

3eme jour: Les principales techniques pour surmonter le stress et créer la santé et le bien-être

• Comment la méditation aide pour faire face avec le stress
• Comment créer un plan hebdomadaire yoguique pour le management du stress
• Comment prévenir la saturation ou guérir du burnout

 

Stage de Raja Yoga: Le Yoga de la maîtrise de soi:

Avec Sudha Chaitanya


Le lundi, mardi, mercredi et jeudi à 18h30 du 14 au 17 mars

Stage de 4 séances pour comprendre le mental et apprendre à l'utiliser positivement.


• Comprendre le fonctionnement du mental 
• Méthodes pour mettre fin à la souffrance mentale
• Dissoudre les pensées et les émotions négatives
• Yamas et Niyamas: l'étique du Yoga, clé du changement intérieur 

Il est recommandé d'avoir suivi le stage Yoga 1 pour prendre ce stage. 

 
Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE
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