Les maîtres de Yoga Les maîtres de Yoga
 
Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 Ateliers à thème

   

Les Ateliers du samedi

de 14h00 à 16h00

Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga.
Le Yoga ne se limite pas aux postures :
il peut nous aider dans tous les aspects de notre vie.

Participation suggérée pour l’atelier seul : 23 € (20 €)
Journée complète : 51 € (43 €)
Atelier seul ou inclus dans le
programme complet de la journée.
11h00 Cours de yoga
12h30 Repas végétarien
14h00 Atelier
16h00 Cours de yoga
18h00 Méditation en groupe
Swami Kailasananda

Samedi 4 août
Bhakti yoga : la voie de l'amour

Ouvrir le coeur en intégrant les différentes pratiques dévotionnelles dans son quotidien.
· Répétition de mantras
· Récitation des écritures sacrées
· Cérémonie d'Arati
· Créer un autel chez soi

Swami Kailasananda

Samedi 15 septembre
Conseils pratiques pour élever son niveau vibratoire

Atelier avec Swami Kailasananda

 

L’art de la concentration dans les asanas

Samedi 29 septembre
L’art de la concentration dans les asanas


Avec Kailas

 


Introduction

 

Samedi 20 octobre
Introduction aux 12 postures de base


· Explication détaillée des postures et de leurs bienfaits
· Pratique avec des corrections individualisées

 

 

Yoga pour le dos

 

Samedi 27 octobre
Yoga pour le dos

Cet atelier permet d’identifier les mauvais alignements corporels et de les remplacer par de bonnes habitudes posturales.
· La colonne vertébrale et l’alignement postural.
· Les bienfaits des asanas.
· Travail avec un fil à plomb.
· Mettre en place des habitudes posturales au quotidien.

 
L’art de la concentration

 

Samedi 3 novembre
L’art de la concentration

· Comment développer l’attention

· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne

· Comment développer la mémoire

· Confiance en soi par la concentration

Yoga à la maison

Samedi 17 novembre
Yoga à la maison

· Idées pratiques pour intégrer le yoga dans sa vie de tous les jours
· Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant la journée
· Etre conscient de son corps et de sa respiration
· L’alimentation optimale pour le corps et l’esprit

Yoga et maîtrise du stress

Samedi 15 décembre
Yoga et maîtrise du stress

· Comprendre les réponses du corps face au stress (lutte/fuite)
· Les différents types de stress
· Comment le yoga peut-il nous aider ?

colere

Samedi 2 février
Comment maîtriser la colère

· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

Le yoga pour les yeux

Samedi 2 mars
Le yoga pour les yeux


· Techniques de yoga pour la santé des yeux
· 1h30 d’exercices pratiques
· Détente du mental par la détente des yeux

 

La posture sur la tête

 

Samedi 9 mars
La posture sur la tête

· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles

 

Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

concentration

Samedi 30 mars
La conquête de la peur

· Qu’est-ce que la peur et comment la surmonter
· Le rôle de l’imagination dans la création des peurs
· Comment développer le courage et la force intérieure

Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE

Les Ateliers pendant la semaine

 

 

Participation suggérée pour l'atelier :
23 € /19 € étudiant/chômeur

 
La posture sur la tête

 

Jeudi 2 août à 11h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles

 

Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

La posture sur la tête

 

Lundi 20 août à 18h30
L'art de la concentration


· Comment développer l'attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration

Le yoga pour les yeux

Vendredi 31 août à 17h00
Le yoga pour les yeux


· Techniques de yoga pour la santé des yeux
· 1h30 d’exercices pratiques
· Détente du mental par la détente des yeux

 

Respirer de façon yoguique

Mercredi 19 septembre à 18h30
Respirer de façon yogique


· Introduction à la respiration yogique complète
· Explication détaillée des techniques de respiration de base et de ses bienfaits
· Pratique de Anuloma Viloma (respiration alternée) et Kapalabhati

La posture sur la tête

Lundi 24 septembre à 11h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

La salutation au soleil

 

Lundi 15 octobre à 18h30
La salutation au soleil


· Bienfaits physiques et mentaux
· Démonstration et explications détaillées
· Pratique avec des corrections personnalisées

 

La posture sur la tête

Mardi 30 octobre à 20h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

Yoga à la maison

Jeudi 15 novembre à 20h00
Comment maitriser la colère


· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

La posture sur la tête

Mardi 27 novembre à 18h30
La posture sur la tête

· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles


Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures



Bhakti yoga : la voie de l’amour

Lundi 3 décembre à 20h00
L’éthique du raja yoga

· Comment faire face aux émotions négatives
· Équilibrer le mental par le yoga
· Élever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement

 

Introduction à la méditation

Mardi 18 décembre à 20h00
Introduction à la méditation


 

Manger de façon yoguique

Mercredi 9 janvier à 18h30
Manger de façon yoguique


· Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains
· Les bienfaits du végétarisme
· Conseils pratiques
· Préparation de quelques recettes faciles

 

La posture sur la tête

Jeudi 24 janvier à 20h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

Yoga au travail

Lundi 5 février à 18h30
Yoga au travail


· Apprenez des étirements simples à faire au bureau
· Relaxez vos yeux à l’aide d’exercices faciles
· Utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress
· Visualisation créatrice pour tous les jours
· Apportez votre repas au bureau ! Que préparer ?

Comment accroitre son énergie vitale

Lundi 18 février à 20h00
Comment accroitre son énergie vitale


· Qu’est ce que le prana
· Comment augmenter son niveau d’énergie
· Techniques de respiration pour apaiser le mental
· Se connecter avec la source d’énergie cosmique

La posture sur la tête

Mercredi 6 mars à 18h30
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : avoir un niveau intermédiaire dans la pratique des postures

Energie et concentration par les mantras

Jeudi 21 mars à 20h00
Energie et concentration par les mantras

 


· Le mantra, outil de transformation intérieur

 

Respirer de façon yoguique

Mardi 2 avril à 20h00
Respiration et prana


· Qu’est ce que le prana
· Comment augmenter son niveau d’énergie
· Techniques de pranayama pour apaiser le mental
· Se connecter avec la source d’énergie cosmique

Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE
Centre Sivananda de Yoga Vedanta de Paris - 140 rue du Faubourg Saint Martin 75010 Paris // paris@sivananda.net - Tel. 01 40 26 77 49
La santé est la richesse. La paix du mental est le bonheur. Le yoga montre le chemin
Swami Vishnudevananda
SEO Web Design by OmWeb
 
Retrouvez-nous aussi sur
Twitter Twitter
Facebook Facebook
YouTube You Tube