Les maîtres de Yoga Les maîtres de Yoga
 
Sivananda Yoga Paris Swami Sivanana - Swami Vishnudevananda

 Ateliers à thème

Les Ateliers du samedi

de 14h00 à 16h00

Découvrez et approfondissez un nouvel aspect du yoga.
Le Yoga ne se limite pas aux postures :
il peut nous aider dans tous les aspects de notre vie.

Contribution suggérée pour l’atelier seul : 23 € (20 €)
Journée complète : 51 € (43 €)
Atelier seul ou inclus dans le
programme complet de la journée.
11h00 Cours de yoga
12h30 Repas végétarien
14h00 Atelier
16h00 Cours de yoga
18h00 Méditation en groupe
peur

Samedi 1er octobre
La conquête de la peur


· Qu’est-ce que la peur et comment la surmonter
· Le rôle de l’imagination dans la création des peurs
· Comment développer le courage et la force intérieure
Condition : stage Yoga 1

Yoga au travail

Samedi 8 octobre
Yoga au travail


· Apprenez des étirements simples à faire au bureau
· Relaxer vos yeux à l’aide d’exercices faciles
· Utiliser des techniques de respiration pour réduire le stress
· Visualisation créatrice pour tous les jours
· Apportez votre repas au bureau  – Comment le préparer ?

La posture sur la tête

Samedi 15 octobre
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1

L’éthique du raja yoga

Samedi 12 novembre
L’éthique du raja yoga


· Comment faire face aux émotions négatives
· Équilibrer le mental par le Yoga
· Élever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement

Atelier Swami Kailasananda

Samedi 26 novembre
Atelier Swami Kailasananda (dans le cadre de Yoga en fête)


· Comment faire face aux émotions négatives
· Équilibrer le mental par le Yoga
· Élever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement
· Apaiser l’esprit par le souffle

Comprendre et dissoudre le stress 
avec Philippe Bobola

Samedi 3 décembre
Conférence : Comprendre et dissoudre le stress
avec Philippe Bobola

· Qu’est-ce que le stress ?
· D’où vient le stress ?
· Quelles conséquences nuisibles pour la paix intérieure et la connexion à l’univers ?
· Personnalisez et apprivoisez le stress.
· Exercices pour dissoudre le stress.
De 14h00 à 16h45.
Participation : 35 € (31 € étud./chôm.)

Yoga et méditation pour l’anxiété et les traumatismes avec Kaivalya

Samedi 7 janvier
Yoga et méditation pour l’anxiété et les traumatismes
avec Kaivalya


· Comprendre l’impact de l’anxiété sur le système nerveux.
· Découvrir des exercices pratiques pour evacuer les symtômes liés à l’anxiété.

Science et expansion de conscience

Samedi 4 février
Conférence : Science et expansion de conscience
avec Philippe Bobola


La rencontre de la science et de la spiritualité.
« Et si le temps n’était pas ce que l’on croit ? »
De 14h00 à 16h45.
Participation : 35 € (31 € étud./chôm.)

Conseils pratiques pour réussir sa vie avec Swami Kailasananda

Samedi 18 février
Conseils pratiques pour réussir sa vie
avec Swami Kailasananda


Simplifier sa vie quotidienne.
· La pratique du don.
· Se connecter avec le soi intérieur.
· Mantras pour être en harmonie avec le mental cosmique.

Respiration et prana

Samedi 4 mars
Respiration et prana

· Qu’est-ce que le prana
· Comment augmenter son niveau d’énergie
· Techniques de pranayama pour apaiser le mental
· Se connecter avec la source d’énergie cosmique
Condition avoir une connaissance de base du pranayama

Journée pour la paix

Samedi 11 mars
Journée pour la paix

14h00 – 15h30 Chant du mantra Om Namo Narayanaya
15h30 – 16h00 Ecriture du mantra Om Namo Narayanaya
16h00 – 17h00 Cours de yoga
18h00 – 20h00 Méditation et conférence : Que faire pour la paix ?
                Vidéo sur les missions de paix de Swami Vishnudevananda « au nom de la paix »
Entrée libre. Merci d’apporter des fleurs.

 
Comment développer son pouvoir de concentration

Samedi 18 mars
Comment développer son pouvoir de concentration

· Comment développer l’attention
· Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
· Comment développer la mémoire
· Confiance en soi par la concentration

Les Ateliers pendant la semaine

 

 

Contribution suggérée pour l'atelier :
23 € /19 € étudiant/chômeur

 
Bhakti Yoga : la voie de l’amour

Mardi 13 septembre à 18h30
Bhakti Yoga : la voie de l’amour
Ouvrir le coeur en intégrant les différentes pratiques dévotionnelles dans son quotidien
· Répétition des mantras
· Récitation des écritures sacrées
· Cérémonie d’arati
· Créer un autel chez soi

La salutation au soleil

Lundi 17 octobre à 20h00
La salutation au soleil



· Bienfaits physiques et mentaux
· Démonstration et explications détaillées

Yoga à la maison

Jeudi 3 novembre à 18h30
Yoga à la maison


· Idées pratiques pour intégrer le Yoga dans sa vie de tous les jours
· Séquence d’asanas pour le matin, le soir et pendant la journée
· Etre conscient de son corps et de sa respiration
· L’alimentation optimale pour le corps et l’esprit

Kirtan : la positivité par le chant

Mardi 22 novembre à 20h00
Kirtan : la positivité par le chant



Introduction aux chants yoguiques traditionnels Sivananda.

Les bienfaits du végétarisme

Lundi 16 janvier à 18h30
Les bienfaits du végétarisme



· Le pourquoi du végétarisme
· Conseils pratiques
· Préparations de quelques recettes faciles

Le Yoga des relations positives

Lundi 23 janvier à 18h30
Le Yoga des relations positives

dans le couple, en famille et au travail
avec Kaivalya

· Voir nos relations comme une pratique spirituelle.
· Comprendre le pouvoir du pardon et de la gratitude.

La posture sur la tête

Jeudi 2 février à 20h00
La posture sur la tête


· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1

L’art de la relaxation

Lundi 20 février à 20h00
L’art de la relaxation


· Le pouvoir de l’autosuggestion
· Les 3 niveaux de la relaxation
· L’art du lâcher prise

Yoga pour le dos

Mercredi 1er mars à 18h30
Yoga pour le dos


· La colonne vertébrale et  l’alignement postural.
· Les bienfaits des asanas.
· Travail avec un fil de plomb.

Comment maîtriser la colère

Mardi 7 mars à 20h00
Comment maîtriser la colère


· Qu’est-ce que la colère, quelles sont ses formes
· Les effets de la colère sur le corps, le mental et l’environnement
· Méthodes pratiques pour dissoudre la colère

La posture sur la tête

Lundi 20 mars à 18h30
La posture sur la tête

· Exercice de préparation et révision des huit étapes
· Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1

Le yoga pour les yeux

Mardi 28 mars à 18h30
Le yoga pour les yeux
· Techniques de Yoga pour la santé des yeux
· 1h30 d’exercices pratiques
· Détente du mental par la détente des yeux

Centre de yoga - Paris HAUT DE PAGE
Centre Sivananda de Yoga Vedanta de Paris - 140 rue du Faubourg Saint Martin 75010 Paris // paris@sivananda.net - Tel. 01 40 26 77 49
La santé est la richesse. La paix du mental est le bonheur. Le yoga montre le chemin
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