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4 février
Apprenez la posture sur la tête
• Exercices de préparation et révision des huit étapes
• Corrections individuelles
Conditon : stage Yoga 1 |
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18 février
Journée de préparation à la formation de professeurs Sivananda
Cette journée est vivement conseillée pour ceux qui s’intéressent
à la formation de professeurs Sivananda
11h00 - cours de Yoga
12h30 - repas végétarien
14h00 - conférence de présentation de la formation
(enseignements, comment se préparer, organisation pratique)
16h00 - cours de yoga
18h00 - Méditation, chants, conférence
Participation : 51 € (43 €)
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3 mars
L’art de la relaxation
• Le pouvoir de l’autosuggestion
• Les 3 niveaux de la relaxation
• L’art du lâcher prise |
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17 mars
Yoga pour la santé des yeux
• Techniques de Yoga pour la santé des yeux
• 1h30 d’exercices pratiques
• Détente du mental par la détente des yeux |
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24 mars à 14h00
Apprendre à trouver le bon alignement et éviter les erreurs dans les postures
avec Prema
25 mars à 14h00
Le Yoga chez Soi - comment développer force et souplesse dans sa pratique
avec Prema
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14 avril
Journée de préparation à la formation de professeurs Sivananda
Cette journée est vivement conseillée pour ceux qui s’intéressent
à la formation de professeurs Sivananda
11h00 - cours de Yoga
12h30 - repas végétarien
14h00 - conférence de présentation de la formation
(enseignements, comment se préparer, organisation pratique)
16h00 - cours de yoga
18h00 - Méditation, chants, conférence
Participation : 51 € (43 €)
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21 avril
Yoga et Anatomie
avec Swami Krishnadevananda
• Mobiliser La colonne vertébrale dans les asanas
• Etirement et contraction musculaire : comment bien les faire
• Les effets des postures sur les organes et les glandes endocrines
• Les asanas et le système nerveux
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5 mai
Découverte de l’Ayurveda
avec Shanti Kamlesh
• Présentation powerpoint sur la nutrition ayurvédique
• Questions et réponses sur la nutrition saine
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12 mai
Journée de jeûne et de kriyas
10h-11h : Atelier de Kriyas : Techniques yogiques de désintoxication
11h00-12h30 : Cours de yoga
14h00-16h00 : Atelier jeûne : Bienfaits et techniques du jeûne.
16h00-17h30 : Cours de yoga
18h00-20h00 : Méditation en groupe
Participation journée complète : 59 € (51 €)
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19 mai
Mantras : vibrez avec l’univers avec Swami Kailasananda
• Les mantras: ce qu’ils sont, ce qu’ils font
• Mantras, chakras et corps subtil
• Méditez avec un mantra
• Le chant des mantras : une pratique libératrice
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2 juin
Apprenez la posture sur la tête
• Exercices de préparation et révision des huit étapes
• Corrections individuelles
Conditon : stage Yoga 1
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9 juin
Mettre en pratique la psychologie du yoga
• La nature énergétique des pensées
• Comment changer ses habitudes mentales
• Dépasser les conditionnements négatifs
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30 juin
Atelier: découverte de la méditation
• Pourquoi méditer
• Guide pour commencer une pratique
• La posture
• Apprendre à se concentrer par la pratique de tratak
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7 juillet
Asanas en profondeur
• Effets des asanas sur le système nerveux
• se détendre par la respiration profonde
• l’art de lâcher prise mentalement dans les postures
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28 juillet
Apprenez la posture sur la tête
• Exercices de préparation et révision des huit étapes
• Corrections individuelles
Condition : stage Yoga 1
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4 août
Comment gérer le stress
• Comment reconnaître le stress
• Les causes du stress et comment les surmonter
• Conseils pour se détendre dans la vie quotidienne
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18 août
Comment accroître son pouvoir de concentration
• Comment développer l’attention
• Apprendre à se concentrer dans la vie quotidienne
• Comment développer la mémoire
• Confiance en soi par la concentration
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1er septembre
Apprenez la posture sur la tête
• Exercices de préparation et révision des huit étape
• Corrections individuelles Condition : stage Yoga 1
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8 septembre
Se libérer du stress par le chant de mantras
• Calmer l’esprit par le chant des mantras
• Ouvrer le coeur et exprimer vos émotions de manière positive
• Apprenez à chanter les kirtans classiques, comprenez leur sens et leurs effets
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