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Yoga et meditation en France
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Stages certifiants     

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30 mars – 6 avril
Stage Certifiant :
Yoga et Gestion du Stress

Arrival:  Sunday around 3pm, Departure: Sunday around 2pm

Les techniques de Yoga et les exercices pour le mental (méditation) sont devenus partie intégrante de la culture occidentale et sont de mieux en mieux acceptés dans les domaines de la médecine, de l’éducation, des sports, de la formation à la gestion, des arts et des sciences religieuses. Ce stage certifiant permet d’approfondir la pratique personnelle en vue d’intégrer ces expériences dans la vie personnelle et professionnelle.

Thèmes des ateliers:

  • La réponse « fuite ou attaque »
  • Comprendre le système nerveux parasympathique
  • Les 3 niveaux de relaxation
  • Evacuer le stress avec les asanas et le pranayama
  • Apprendre à ralentir l’esprit avec la méditation
  • Influence du choix de la nourriture sur le niveau de stress
  • Psychologie du yoga: psychologie du contentement et du détachement

Avec deux cours d’asanas et deux méditations quotidiens.

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée: 450€, chambre double: 545€, chambre simple: 685€, chambre simple avec salle de bains: 750€

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8 – 13 juin
Stage certifiant :
« L’expérience de la méditation »


avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Vendredi vers 14h

La pratique de la méditation gagne chaque jour plus de reconnaissance dans des domaines aussi divers que la psychologie, les arts, l’entraînement sportif et la guérison. Elle propose des moyens pour optimiser l’efficacité et le bien-être sur les plans physique, émotionnel et mental. Ce cours offre un panorama complet de la philosophie et de la pratique de la méditation, ainsi que des techniques de relaxation mentale, de visualisation, de pensée positive et de chant de mantras.

Lecture conseillée: « Méditation et Mantras » de Swami Vishnudevananda and « Le Yoga de la méditation »

Thèmes des ateliers :

  • Les 12 étapes pour aborder la méditation selon Swami Vishnudevananda
  • Visualisation créatrice et pensée positive : entraîner le mental à la concentration
  • Relaxer et canaliser l’énergie mentale par les vibrations du son
  • Méditation et style de vie
  • Aides pratiques pour surmonter la distraction et la paresse du mental
  • La clé pour la paix intérieure : se connecter à son propre soi

Enseignante:
Swami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda de Neuville aux Bois. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l’auteur du livre « Le Yoga de la méditation ».

Participation pour 5 nuits tout compris:
Tente : 270 €, chambre partagée/ tente équipée :

320 €, chambre double : 390€, chambre simple : 490 €, chambre simple avec salle de bains : 560 €

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19 – 25 août
Stage Certifiant:
Psychologie du Yoga et santé mentale


Avec le Dr Uma Krishnamurti
Arrivée : le mardi 19 vers 15h. Départ : le lundi 25 vers 14h.
An exceptional course avec an Indian psychologist.

Le Dr Uma Krishnamurti est une psychiatre spécialisée dans le traitement des jeunes enfants.
Elle  a une connaissance approfondie de la psychologie indienne et occidentale (psychologie transpersonnelle) et parcourt le monde pour faire partager son expérience. Elle a élaboré une
fascinante synthèse entre psychologie et spiritualité.

Thèmes des ateliers :

  • Psychologie transpersonnelle
  • Comment faire face aux émotions négatives
  • Equilibrer le mental par le yoga
  • Mental conscient, subconscient, et supraconscient
  • Comment trouver l’équilibre intérieur
  • Qu’est ce qu’une santé mentale rayonnante ?

Participation pour les 6 nuits tout compris :
Tente : 450 €, chambre de 3 à 5: 550 €, chambre double: 690 €, 
chambre single: 825 €, chambre simple avec salle de bain : 920 €

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21 – 24 août
Stage Certifiant:
Créer un lieu de vie sain grâce au Vastu-Shastra

Stage de 3 jours avec Olga Sokolova, professeur diplômé en Vastu
Arrivée : Jeudi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Contenu du stage:
Le Vastu Shastra est un ancien savoir indien datant de plus de 10 000 ans, portant sur la conception et la construction de bâtiments dont la forme apporte paix et prospérité.
Ce stage de trois jours couvre les aspects essentiels du vastu et de sa connexion avec la santé et l’ayurvéda. Un manuel vous sera remis au cours du stage.
Finalité du stage :

  • Cet atelier permet de mieux comprendre le lien direct entre les énergies du cosmos, de la terre, de l’habitation et de l’être humain. Une maison est un organisme vivant qui possède sa propre énergie, tout comme notre corps. L’univers dans son ensemble à une vibration purement harmonieuse. Le but du vastu est d’aligner univers, corps et lieu de vie dans la même vibration harmonique pour trouver un niveau de santé optimal et la prospérité.
  • Etude la la connexion entre vastu et ayurvéda
  • Les participants apprennent comment appliquer les principes du Vastu à la conception d’une maison. Après le stage, vous pourrez évaluer votre lieu de vie selon les principes du Vastu Shastra et faire les améliorations nécessaires.
  • Un certificat de participation sera remis en fin de stage

Enseignante:
Olga Mandodari Sokolova est consultante diplômée en Vastu Shastra, elle a étudié à l’Institut International de Science & Technologie du Vastu de Chennai en Inde sous la direction du Dr.
V. Sthapati Ganapati, architecte traditionnel très réputé en Inde du Sud et qui utilise le Vastu dans ses créations.
Mme. Sokolova est également ingénieur civil, diplômée de l’Université d’Architecture de Saint Pétersbourg, en Russie.

Donation for the 3 nights all included:
Tente : 265 €, chambre de 3 à 5 : 305 €, chambre double : 335 €,
chambre single : 395 €

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26 août – 1 septembre
Stage Certifiant:
Introduction à la cuisine saine avec l‘Ayurveda

Avec Sanjay et Anjani Kulkarni (MD),
Ayurveda Acharyas, Pune, Inde

Arrivée : Mardi, 26 août vers 15 heures, Départ : Lundi, 1 septembre vers 14 heures

C’est un système holistique qui utilise l’étude des différents types de corps (constitutions) pour guider chaque individu vers une vie plus saine et plus équilibrée. L’ayurvéda est fondée sur une approche holistique de la santé physique et mentale.


Alimentation ayurvédique: corps sain et esprit équilibré : L’ayurvéda offre une alternative saine et délicieuse à des choix alimentaires conventionnels car elle considère l’alimentation à la fois comme une nourriture et comme une médecine. Ce cours propose une introduction aux grands principes de l’Ayurvéda. Les participants recevront des outils pratiques pour préparer de délicieux repas ayurvédiques à la maison en fonction de leur constitution. Le programme quotidien comprend une conférence sur le mode de vie ayurvédique et ses principes de santé ainsi qu’une démonstration de cuisine utilisant des recettes traditionnelles lacto-végétariens ayurvédiques.

Thèmes des ateliers
• Vata, Pitta, Kapha : déterminez votre constitution selon l’Ayurveda
• Mode de vie ayurvédique : la santé au quotidien
• Recettes pour petit déjeuner, déjeuner et dîner et collations saines
• Utilisation des herbes et des épices ayurvédiques
• Préparer des repas équilibrés en fonction de votre constitution
• Apprendre à préparer diverses céréales, pains, légumes, lentilles et haricots, bonbons, salades et chutneys en accord avec l’ayurvéda

Participation pour les 6 nuits tout compris:
tente 450 €, chambre partagée/tente équipée 550 €,
ch. double 690 €, ch. simple 825 €, ch. simple avec salle de bains 920 €

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