|
Een basis yoga les bestaat uit verschillende strek oefeningen voor het lichaam (Asanas) waarbij fysieke en mentale spanningen losgelaten kunnen worden. Uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit worden ontwikkeld. Juiste ademhalingsoefeningen verhogen de energie en vitaliteit terwijl ontspanningtechnieken helpen om het lichaam en de geest te ontspannen.
Yoga lessen op alle niveaus worden iedere dag gegeven om 8.00 uur en 16.00 uur.
De voordelen van yoga houdingen worden toegelicht.
 Wilt u a.u.b. comfortabele los zittende kleding dragen, bij voorkeur katoen. We raden u aan om twee tot drie uur voor een les niet te eten.
In de Yoga winkel vindt u een selectie van boeken, CD’s, kleding, yoga matten en verschillende andere benodigdheden met betrekking tot het bestuderen en beoefenen
van yoga en meditatie.
Openingstijden winkel:
12uur - 12.30 / 18.45 - 19.15
Adres:
Ashram du Yoga Sivananda, 26 Impasse du Bignon, 45170
Neuville aux Bois
Tel. + 33 (0) 2 38 91 88 82 –
Fax +33 (0) 2 38 91 18 09
e-mail : orleans@sivananda.net
|
