Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites 2014

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Décembre 2014
Cours de Yoga

30 novembre– 7 décembre
Améliorez votre force et votre souplesse
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Bienfaits des asanas sur la santé
  • Variations des asanas pour accroître la souplesse des hanches
  • Expansion dans les asanas par une augmentation de la tenue des postures
  • Comment concilier longueur du muscle et force musculaire
  • Eloigner le stress et les tensions par les asanas
  • Techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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5 – 7 décembre
Yoga pour la réduction du stress
Arrivée Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Syndrome de stress et réponse de relaxation
  • Comment stimuler la réponse de« repos et réparation» du système nerveux autonome
  • Le modèle du yoga : le stress et les 3 gunas
  • Techniques de yoga pour augmenter l'énergie et la relaxation profonde

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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7 – 14 décembre
Raja Yoga, le chemin de la maîtrise de soi
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Lecture recommandée: “Yoga Sutras” de Patanjali avec le commentaire par Swami Durgananda

Thèmes des ateliers:

  • Les huit étapes du Raja yoga
  • honnêteté, sincérité, non-violence : les clés d'un esprit paisible
  • Le Prana et l'esprit
  • Mettre en place une pratique de méditation systématique

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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14 – 18 décembre
Journées de Karma yoga
Arrivée lundi vers 15h, départ jeudi vers 14h

Le karma yoga, le service désintéressé, ouvre le cœur et purifie l'esprit. Venez partager votre énergie et vos talents !

Gratuit, un entretien préalable avec la directrice de l’ Ashram est nécessaire.

Hébergement en chambre partagée.


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19 décembre – 4 janvier
Programme spécial de Noël et du Nouvel An

Remarque: vous pouvez arriver à n'importe quelle date pendant cette retraite et rester aussi longtemps que vous le souhaitez (en fonction de la disponibilité des chambres). Durée minimum du séjour : deux nuits.

Avec Swami Kailasananda, Swami Gopalananda, Swami Bhagavatananda et d'autres professeurs des Centres Sivananda

Rejoignez-nous pour une célébration joyeuse de Noël et du Nouvel An à l'Ashram!
Débutez l’année dans un bon état d’esprit et avec la détermination d’aller de l’avant dans un sens positif.

  • Cours de yoga pour se détendre et se ressourcer
  • Méditations paisibles
  • Vous appartenir à la famille spirituelle internationale Sivananda
  • Chants de mantras pleins de joie pour élever le mental
  • Spectacles et pièces de théâtre : partagez vos talents avec tous
  • Délicieux repas végétariens
  • Commencez l’année sur une note positive en chantant des mantras pour la paix du monde


22 – 28 décembre

Le yoga peut changer votre vie

Sujets des Ateliers et conférences :

  • La science du Hatha Yoga
  • Comment fonctionnent les asanas et le pranayama
  • L'augmentation de la circulation de l'énergie dans le corps
  • Libérer les tensions mentales par une relaxation correcte
  • Développer une nouvelle perspective de la vie
  • Comment apporter une contribution joyeuse au monde

 


29 décembre – 1 janvier
L’esprit, ses mystères et son contrôle
avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya

Thèmes des ateliers et conférences :

  • L'esprit et le cerveau
  • La puissance de la pensée façonne nos vies
  • Les trois niveaux de l'esprit
  • Le réel et l'illusoire

Enseignante : Swami Kailasananda, Yoga Acharya, directrice de  l'Ashram et des centres en France, au Royaume-Uni et en Australie.

2 - 4 janvier
Week-end Yoga et Ayurveda
avec Swami Bhagavatananda

Le Yoga et l’Ayurvéda sont deux sciences complémentaires pour vivre en harmonie et s’élever spirituellement. Ayurvéda signifie : « la science de la vie ».
C’est la médecine traditionnelle de l’Inde basée sur le principe qu’être en bonne santé dépend du mode vie et du régime alimentaire, en accord avec la constitution de chacun (Dosha).

Thèmes des ateliers :

  • Les 5 éléments et les 3 types de constitution de l’Ayurvéda (Vata, Pitta, Kapha)
  • Régimes ayurvédiques pour la santé et le bien-être
  • Principes de base de l’alimentation ayurvédique (les 6 saveurs de l’Ayurvéda, les épices ayurvédiques)
  • Atelier de cuisine ayurvédique pour toutes les constitutions, le samedi à 15h30.

Swami Bhagavatananda est co-directrice de l'Ashram de Yoga Sivananda. Depuis de nombreuses années, elle enseigne le mode de vie ayurvédique et l'alimentation végétarienne dans les Centres de Yoga Sivananda en Europe.

 

Participation par nuit tout compris :
Chambre partagée : 61 €, chambre double : 72 €, chambre individuelle : 89 €, chambre individuelle avec salle de bain : 150 €.
Prix spéciaux pour 1 semaine / 2 semaines, voir page...

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net