Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites

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Novembre 2017
Cours de Yoga

Du 27 octobre au 1er novembre 2017

Retraite de la Toussaint
« Souffle vital – Energie vitale »

Avec les Swamis et les professeurs de l’Ashram

Arrivée : le vendredi 27 octobre vers 15h.
Départ : le mercredi 1er novembre vers 14h

Thèmes des ateliers :

  • Accroître son énergie par les techniques du yoga
  • La relation prana - pensées
  • Apprendre à respirer avec plus de conscience
  • Le concept yogique des corps physique et astral
  • Des cours de yoga dynamiques pour tous niveaux de pratique
  • Des ateliers de posture de 30 minutes pour approfondir sa pratique
  • Méditation: trouver la paix intérieure dans le silence
  • Respirez profondément: rejoignez la pratique du pranayama tôt le matin
  • Faîtes-vous de nouveaux amis dans la famille Sivananda et retrouvez les anciens
  • Profitez des promenades dans la nature au sein de la magnifique Forêt d’Orléans
Participation pour les 5 nuits tout compris : chambre partagée 315 €, chambre double 370 €, chambre double avec salle de bains 450 €, chambre simple 460 €, chambre simple avec salle de bains 540 €

pranayama
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Du 27 octobre au 1er novembre 2017  
(week-end de la Toussaint)

Formation complémentaire pour les professeurs de yoga – Comment enseigner le yoga aux séniors

Avec Jaya Bharati Patricia Guedj

Arrivée : le vendredi 27 octobre vers 15h.
Départ : le mercredi 1er novembre vers 14h

Des cours d’asanas adaptés aux séniors seront pratiqués et expliqués.

Thèmes des ateliers :

  • Exercices d’échauffement
  • Variations des asanas pour des personnes à souplesse limitée
  • Précautions à prendre pour le dos
  • Le triangle de la vie et l’éternelle jeunesse de l’âme

Avec certificat de participation.

Jaya Bharati Patricia Guedj est professeur de yoga expérimentée du Centre de Yoga Sivananda de Paris. Elle est yoga-thérapeute et a une grande expérience de l’enseignement du yoga pour les séniors.

Participation pour les 5 nuits tout compris : chambre partagée 390 €, chambre double 445 €, chambre double avec salle de bains 535 €, chambre simple 535 €, chambre simple avec salle de bains 615 €
seniors
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Du 1er au 5 novembre 2017

Yoga et maîtrise du stress

Arrivée : le mercredi 1er novembre vers 15h.
Départ : le dimanche 5 novembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Syndrome de stress et relaxation
  • Comment stimuler le système nerveux parasympathique
  • Le modèle du yoga : le stress et les 3 gunas
  • Techniques de yoga pour augmenter l’énergie et la relaxation profonde
Participation pour les 4 nuits tout compris : chambre partagée 252 €, chambre double 296 €, chambre double avec salle de bains 368 €, chambre simple 368 €, chambre simple avec salle de bains 432 €
stress reduction
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Du 6 au 16 novembre 2017

L’Ashram sera fermé
pour travaux de rénovation.

renovation
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Du 17 au 20 novembre 2017

Asanas : les clés de la concentration et de l’équilibre du mental

Arrivée : le vendredi 17 novembre vers 15h.
Départ : le lundi 20 novembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Asanas pour développer la clarté mentale et la concentration
  • Posture stable, esprit stable : l’équilibre émotionnel par la tenue des postures
  • Les trois niveaux de la relaxation
  • Séances contemplatives de yoga axées sur les postures d’équilibre et la conscience du corps.

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 3 nuits tout compris : chambre partagée 189 €, chambre double 222 €, chambre double avec salle de bains 276 €, chambre simple 276 €, chambre simple avec salle de bains 324 €
asanas
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Du 21 novembre au 19 décembre 2017

Formation de Professeurs de yoga
(en français)

 

ttc
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Du 21 novembre au 21 décembre 2017

Journées détentes de Yoga

Profitez du calme de l’hiver pour suivre un programme de yoga doux et relaxant : un cours de yoga par jour, une méditation matin et soir et deux repas végétariens. Le reste de la journée vous pourrez vous reposer, lire, vous promener dans la nature.

Du fait de la Formation de Professeurs qui a lieu en même temps, le nombre de places disponibles sera limité. Nous vous conseillons de téléphoner à l’Ashram (ou d’envoyer un e-mail) pour vous informer des possibilités.

Participation par nuit tout compris : chambre partagée 63 €, chambre double 74 €, chambre double avec salle de bains 92 €, chambre simple 92 €, chambre simple avec salle de bains 108 €.
Frais réduits à partir de 7 nuits, voir inscription et tarifs
Winter

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net