Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites

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Novembre 2016
Cours de Yoga

Du 28 octobre au 1er novembre 2016
(pont de la Toussaint)

Fortifiez-vous – Rechargez-vous – Régénérez-vous
avec Yoga et Ayurveda

Arrivée : le vendredi 28 octobre vers 15h.
Départ : le mardi 1er novembre vers 14h.

Le yoga pour diminuer le stress avec des Swamis et des professeurs expérimentés des Centres de Yoga Sivananda

Ayurveda – La science de la vie
3 conférences avec Vincent Maréchal, praticien en Ayurveda

Thèmes abordés: :

Le syndrome du stress et la réponse de la relaxation

  • Comment stimuler les sections « repos et réparation » du système nerveux autonome
  • Le modèle yogique : le stress et les trois gunas
  • Techniques yogiques pour accroître l’énergie et améliorer la relaxation profonde

Ayurveda – la science de la vie avec Vincent Maréchal

  • Samedi 29 octobre à 20h:
    Vata, Pitta, Kapha – les 3 types de constitution
  • Dimanche 30 octobre à 12h :
    Les principes de la bonne santé selon l'Ayurveda 1
  • Lundi 31 octobre à 12h :
    Les principes de la bonne santé selon l'Ayurveda 2

Cours d’asanas dynamiques et relaxation profonde pour détendre le système nerveux

Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence

Promenades dans la nature 

Vincent Maréchal est un praticien en Ayurveda expérimenté, diplômé depuis 1991. Il s’est spécialisé en particulier dans le diagnostic par le pouls et le panchakarma.

Participation pour les 4 nuits tout compris :
chambre partagée 252 €, chambre double 296 €, chambre simple 368 €, chambre simple avec salle de bains 432 €

stress reduction

 

ayurveda

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Du 28 octobre au 1er novembre 2016
(pont de la Toussaint)

Formation complémentaire pour les professeurs :

Sivananda Comment enseigner le Yoga aux séniors

Avec Patricia Jaya Bharati Guedj

Arrivée : le vendredi 28 octobre vers 15h.
Départ : le mardi 1er novembre vers 14h.

Des cours d’asanas adaptés aux séniors seront pratiqués et expliqués.

Thèmes des ateliers :

  • Exercices d’échauffement
  • Variations des asanas pour des personnes à souplesse limitée
  • Précautions à prendre pour le dos
  • Le triangle de la vie et l’éternelle jeunesse de l’âme

Avec certificat de participation.

Jaya Bharati est une professeur de yoga expérimentée du Centre de Yoga Sivananda de Paris. Elle est yoga-thérapeute et a une grande expérience de l’enseignement du yoga pour les séniors.

Participation pour les 4 nuits tout compris :
chambre partagée 288 €, chambre double 340 €, chambre simple 402 €, chambre simple avec salle de bains 494 €

seniors
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Du 2 au 13 novembre 2016

L’Ashram sera fermé
pour travaux de rénovation

 

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Du 14 au 21 novembre 2016

Stage d’Asanas intensif

Arrivée : le lundi 14 novembre vers 15h.
Départ : le lundi 21 novembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Analyse complète des 12 postures de base
  • Cours d’asanas dynamiques avec corrections individuelles
  • Explication détaillée des bienfaits des asanas
  • Une expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 7 nuits tout compris :
chambre partagée 397 €, chambre double 469 €, chambre simple 577 €, chambre simple avec salle de bains 680 €

intensive

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Du 18 au 20 novembre 2016

Asanas : les clés de la concentration
et de l’équilibre du mental

Arrivée : le vendredi 18 novembre vers 15h.
Départ : le dimanche 20 novembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Asanas pour développer la clarté mentale et la concentration
  • Posture stable, esprit stable : l’équilibre émotionnel par la tenue des postures
  • Les trois niveaux de la relaxation
  • Séances contemplatives de yoga axées sur les postures d’équilibre et la conscience du corps

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 2 nuits tout compris :
chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

asanas

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Du 22 novembre au 20 décembre 2016

Formation de Professeurs

(en français)

ttc

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Du 22 novembre au 20 décembre 2016

Journées détentes de Yoga

Profitez du calme de l’hiver pour suivre un programme de yoga doux et relaxant : un cours de yoga par jour, une méditation matin et soir et deux repas végétariens. Le reste de la journée vous pourrez vous reposer, lire, vous promener dans la nature.

Participation par nuit tout compris :
chambre partagée 63 €, chambre double 74 €, chambre simple 92 €, chambre simple avec salle de bains 108 €
Tarifs spéciaux pour 1 semaine / 2 semaines

 

Du fait de la Formation de Professeurs qui a lieu en même temps, le nombre de places disponibles sera limité. Nous vous conseillons de téléphoner à l’Ashram (ou d’envoyer un e-mail) pour vous informer des possibilités.

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net