Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites 2014

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Novembre 2014
Cours de Yoga

26 octobre – 2 novembre
Vacances de yoga "détente"

frais réduits
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Deux cours de yoga quotidiens pour tous les niveaux ainsi qu'une méditation matin et soir sont à la base de cette semaine de détente à l'Ashram. Il n'y a pas de conférence l'après-midi pour donner plus de temps aux activités individuelles telles que les promenades en forêt, les excursions ou la lecture de livres spirituels (vous êtes invités à utiliser la bibliothèque de l' Ashram).

Participation pour les 7 nuits tout compris:
chambre partagée : 345 €, chambre double : 410 €, chambre individuelle : 505 €, chambre individuelle avec salle de bain : 600 €

3 - 13 novembre : L'ashram est fermé

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14 – 16 novembre
Yoga pour le dos
Arrivée : vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Lecture conseillée: Yoga your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers :

  • Anatomie du dos
  • Alignement postural
  • Asanas pour augmenter la force et la souplesse du dos
  • Variations faciles pour les personnes souffrant de douleurs dorsales
  • Cours de yoga avec corrections individuelles

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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16 – 23 novembre
La magie de la respiration yogique
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « La Science du Pranayama » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:
• Apprendre la respiration
• Augmenter le prana, l'énergie vitale
• Prana et esprit
• Comprendre le corps astral

Participation pour les 7 nuits tout compris:
chambre partagée : 345 €, chambre double : 410 €, chambre individuelle : 505 €, chambre individuelle avec salle de bain : 600 €

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23 - 30 novembre
La puissance créatrice du mental
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

thèmes des ateliers
• Le mental - un océan de pensées
• Apprendre à développer la puissance créatrice du mental
• Cultiver des pensées fortes et positives
• Développer sa créativité intérieure
• Elever le mental avec la pratique de la non -violence et le
contentement

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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28 - 30 novembre
Basic Asana week-end
Les débutants sont les bienvenus!

Arrivée vendredi vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga, guide complet et progressif »

Thèmes des ateliers:

  • L'enseignement des 12 postures de base
  • Les bienfaits des asanas sur la santé
  • Comment améliorer votre santé grâce à un mode de vie yogique
  • Équilibre du corps et de l'esprit grâce à une alimentation équilibrée
  • Introduction à la méditation et la pensée positive

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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30 novembre– 7 décembre
Améliorez votre force et votre souplesse
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Bienfaits des asanas sur la santé
  • Variations des asanas pour accroître la souplesse des hanches
  • Expansion dans les asanas par une augmentation de la tenue des postures
  • Comment concilier longueur du muscle et force musculaire
  • Eloigner le stress et les tensions par les asanas
  • Techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net