Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites 2014

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Octobre 2014
Cours de Yoga

25 septembre - 3 octobre
Fête spirituelle :
Navaratri and Vijaya Dasami

9 jours de célébration en l'honneur de la Mère Divine (énergie cosmique) dans ses trois principaux aspects de Durga (destruction de la négativité), Lakshmi (la richesse de spirituelle) et Sarasvati (la sagesse et la connaissance).

Le dernier jour (Vijaya Dasami), la victoire de notre nature divine sur notre mental inférieur est célébrée.

Avec pujas (cérémonie de dévotion), chant de mantras et des histoires spirituelles.

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28 septembre - 5 octobre
La puissance créatrice de l'esprit
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « La Puissance de la Pensée » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

  • L'esprit - un océan de pensées
  • Apprendre à développer la puissance créatrice de l'esprit
  • Cultiver des pensées fortes et positives
  • Développer sa créativité intérieure
  • Elever l'esprit avec la pratique de la non -violence et du contentement

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Espace tente : 315 €, chambre partagée / tente équipée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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3 – 5 octobre
Formation complémentaire aux enseignants Sivananda:

Yoga et maternité

Avec Ursula Maeder (Padmavati)
Arrivée : vendredi vers 15h. Départ: dimanche vers 14h.

Thèmes des ateliers:

  • Comment enseigner les asanas et le pranayama aux femmes enceintes
  • Le plan d'exercices d'asanas pour les futures mamans, mois par mois
  • Alimentation de la mère et de l'enfant

Le professeur :
Ursula Maeder (Padmavati) est sage-femme, mère et professeur de yoga connue au centre Sivananda à Berlin.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 140 €, chambre double : 165 €, chambre individuelle : 195 €, chambre individuelle avec salle de bain : 240 €


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5 – 12 octobre
Yoga dynamique
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga Your Home Practice Companion

Ce programme met l'accent sur ??le renforcement de corps et d'esprit pour la santé de tous les systèmes du corps.

Thèmes des ateliers

  • Pratique des asanas  pour le développement optimal de la force musculaire et de la souplesse
  • Amélioration de l'alignement du corps et de prévention des défauts de posture tels que la lordose, la cyphose ou la scoliose
  • Exercices de respiration pour augmenter systématiquement votre capacité vitale
  • Exercices de relaxation pour renforcer les systèmes nerveux et immunitaire
  • Nourriture végétarienne énergisante, spécialement adaptée à la pratique du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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5 – 12 octobre
Semaine de yoga et jardinage

Avec Girija
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

  • Apprendre à connaître les plantes et les herbes locales
  • Apprendre les rudiments des combinaisons harmonieuses dans le potager
  • Apprendre à construire un potager et un jardin de fleurs
  • Apprendre à utiliser les herbes et les fleurs de la saison pour les mets délicieux tels que soupe d'ortie, tisanes, salades fleuries et sirop de sureau.

Avec deux classes d'asanas et deux méditations quotidiennes.

Girija est un membre de l'Ashram de Yoga Sivananda. Elle est jardinière et paysagiste professionnelle. Elle s'occupe de toutes les plantations de l'ashram avec un amour et un grand respect de la nature.

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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10 – 12 octobre
Formation complémentaire pour les professeurs Sivananda : Comment enseigner l'alimentation yogique

Avec Swami Bhagavatananda
Arrivée :Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Swami Vishnudevananda inclut une "alimentation correcte" aux 5 principes de base du yoga, l'alimentation influant fortement sur notre bien-être physique et mental. Ce week-end complètera la formation des enseignants de yoga sur la façon de donner les lignes directrices d'une alimentation équilibrée et sur la façon de mener un cours de cuisine simple pour les élèves de yoga.

Thèmes des ateliers:

  • La nourriture pour le corps et l'esprit: quoi, quand et comment manger en accord avec le yoga
  • Végétarisme - les faits :  Avantages, combinaisons d'aliments, besoins nutritionnels
  • Les trois gunas et l'alimentation : initier les élèves de yoga à la cuisine et à l'alimentation sattviques
  • Transition vers un régime végétarien équilibré - guider ses élèves étape par étape
  • Apprendre à effectuer une démonstration de cours de cuisine ou de cuisson de base
     
Swami Bhagavatananda est co-directrice de l'Ashram de Yoga Sivananda. Elle enseigne le mode de vie ayurvédique et l'alimentation végétarienne dans les Centres de Yoga Sivananda en Europe depuis de nombreuses années.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Espace tente : 115 €, chambre partagée / tente bungalow équipée : 140 €, chambre double : 165 €, chambre individuelle : 195 €, chambre individuelle avec salle de bain : 240 €

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12 – 19 octobre
Simplifiez votre vie matérielle, enrichissez votre vie intérieure
Arrivée: dimanche vers 15h. Départ : dimanche vers 14h.
Lecture recommandée: “la puissance de la pensée” par Swami Sivananda et “la réussite dans la vie et la réalisation du Soi” par Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

  • La simplicité volontaire dans la vie quotidienne
  • La pratique du don
  • La connexion au Soi intérieur
  • Mantras pour s’harmoniser au mental cosmique
  • La philosophie Vedanta: la réalisation de notre unité à tout ce qui est

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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19 – 26 octobre
Stage d'Asanas intensif

Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Analyse complète des 12 postures de base
  • Correction individuelle
  • Explication détaillées des asanas
  • Expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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22 octobre
Célébration de Divali,
le festival indien de lumières


Puja (cérémonie de dévotion) à la déesse Lakshmi,

l'énergie de la beauté, de l'abondance et la richesse spirituelle.

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26 octobre – 2 novembre
Vacances de yoga "détente"
frais réduits

Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Deux cours de yoga quotidiens pour tous les niveaux ainsi qu'une méditation matin et soir sont à la base de cette semaine de détente à l'Ashram. Il n'y a pas de cours l'après-midi pour donner plus de temps aux activités individuelles telles que les promenades en forêt, les excursions ou la lecture de livres spirituels (vous êtes invités à utiliser la bibliothèque de l' Ashram).

Participation pour les 7 nuits tout compris:
chambre partagée : 345 €, chambre double : 410 €, chambre individuelle : 505 €, chambre individuelle avec salle de bain : 600 €

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net