Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
   Accueil   Contactez-nous English   French   

 Calendrier des retraites

Cliquez ici > pout télécharger la brochure
Septembre 2017
Cours de Yoga

Du 25 août au 1er septembre 2017

Stage d’asanas intensif

Arrivée : le vendredi 25 août vers 15h.
Départ : le vendredi 1er septembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Analyse complète des 12 postures de base
  • Explication détaillée des bienfaits des asanas
  • Expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 7 nuits tout compris : espace pour tente 329 €, chambre partagée 399 €, tente équipée 2 lits 399 €, chambre double 469 €, tente équipée 1 lit 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
sivananda France

Du 1er  au 4 septembre 2017

Développement du cerveau, expansion du mental

Avec Chandrika Cordula Interthal

Arrivée : le vendredi 1er septembre vers 15h.
Départ : le lundi 4 septembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Comment les asanas et le pranayama modifient le fonctionnement du cerveau
  • Comment développer le cerveau par l’entraînement mental
  • Exercices d’observation de soi et de connaissance de soi

Thèmes des cours d’asanas

  • Concentration et régulation de la respiration dans les asanas
  • Cours d’asanas avec pratique prolongée du pranayama
  • Cours d’asanas méditatif : développer la conscience du corps dans les asanas, le pranayama et la relaxation

Chandrika est gynécologue, thérapeute certifiée en ayurveda et professeur de yoga Sivananda. Elle enseigne l'anatomie et la physiologie dans les Formations de Professeurs de Yoga Sivananda en Europe et porte un grand intérêt à la recherche scientifique sur le yoga.

Participation pour les 3 nuits tout compris : espace pour tente 156 €, chambre partagée 189 €, tente équipée 2 lits 189 €, chambre double 222 €, tente équipée 1 lit 222 €, chambre double avec salle de bains 276 €, chambre simple 276 €, chambre simple avec salle de bains 324 €.
Chandrika
sivananda France

Du 4 au 10 septembre 2017

Semaine dynamique d’asanas

Arrivée : le lundi 4 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 10 septembre vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Tenue prolongée des postures de bases
  • Lancez-vous un défi : essayez de nouvelles variations
  • Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
  • Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
  • Atelier spécial sur la posture sur la tête et le scorpion

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 6 nuits tout compris : espace pour tente 321 €, chambre partagée 378 €, tente équipée 2 lits 378 €, chambre double 444 €, tente équipée 1 lit 444 €, chambre double avec salle de bains 552 €, chambre simple 552 €, chambre simple avec salle de bains 648 €.
Dynamic Asana
sivananda France

Du 5 au 10 septembre 2017

Stage certifiant
La manière yogique de cuisiner!

Arrivée : le mardi 5 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 10 septembre vers 14h.

« Une alimentation pure et sattvique est une aide précieuse au raffinement de la nature humaine » – Swami Sivananda

  • 5 conférences sur l’alimentation yogique et le (éthique, écologie, santé)
  • Sources naturelles de calcium, fer, B12 et protéines
  • 4 ateliers pratiques de cuisine avec de nouvelles recettes chaque jour- à la fois indiennes et occidentales
  • Comment préparer des repas végétariens équilibrés: légumes, céréales, légumineuses, salades, aliments crus, snacks et desserts yogiques
  • La bonne utilisation des épices
  • Les recettes des ateliers de cuisine sont lacto-végétariennes. Des versions « vegan » et sans gluten des recettes sont disponibles pour les personnes ayant des besoins diététiques spéciaux (une brochure de recettes est incluse).

Programme quotidien :
12h30 – 15h00 : Atelier de cuisine
16h30 – 17h30 : Conférence sur la nutrition

Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga

Lecture recommandée : « The Yoga Cookbook », The Sivananda Yoga Vedanta Centers (en anglais seulement)

Avec certificat de participation.

Participation pour les 5 nuits tout compris : espace pour tente 335 €, chambre partagée 390 €, tente équipée 2 lits 390 €, chambre double 445 €, , double room Avec bathroom 535 €, single room 535 €, single room Avec bathroom 615 €
Cooking
sivananda France

Du 10 au 17 septembre 2017

Retraite d’une semaine à frais réduits

Arrivée : le dimanche 10 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 17 septembre vers 14h.
  • Les 5 principes du yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l’alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Lecture recommandée : « Le yoga. Guide complet et progressif »

Participation pour les 7 nuits tout compris : espace pour tente 294 €, chambre partagée 355 €, tente équipée 2 lits 357 €, chambre double 420 €, chambre double avec salle de bains 525 €, chambre simple 525 €, chambre simple avec salle de bains 609 €
Il n'y aura pas de réduction supplémentaire pour les demandeurs d’emploi, les étudiants et les séniors.
Yoga Week
sivananda France

Du 13 au 15 septembre 2017

Formation complémentaire pour les professeurs de yoga – Développez votre savoir-faire d’enseignant

Arrivée : le mercredi 13 septembre vers 15h.
Départ : le vendredi 15 septembre vers 14h.
  • Comment développer ses techniques d’enseignement
  • Comment équilibrer les 2 aspects d’un cours de yoga: dynamique et méditatif
  • Comment enseigner les bienfaits des asanas
  • Comment guider un groupe d’élèves pendant 1 an ou plus
  • Ateliers de correction pratiques
  • Combiner l’enseignement des asanas et pranayama avec pratyahara, dhyana et japa
  • Identifier les problèmes dans les postures et les limitations physiques de l’élève dans un cours

Ce programme inclut des cours stimulants pour développer votre pratique personnelle.

Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga.

Lecture recommandée : « Le yoga du corps et de l’esprit »

Avec certificat de participation

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 156 €, chambre double 178 €, chambre double avec salle de bains 214 €, chambre simple 214 €, chambre simple avec salle de bains 246 €
10 % de réduction si vous suivez les deux cours certifiants « Développez votre savoir-faire d’enseignant » et « L’art de corriger les asanas ».
ttc workshop
sivananda France

Du 15 au 17 septembre 2017

Formation complémentaire pour les professeurs de yoga L’art de corriger les asanas: postures inversées et postures d’équilibre

Arrivée : le vendredi 15 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 17 septembre vers 14h.
  • Ateliers de correction pratiques
  • Corrections pour les principales postures inversées : posture sur la tête et ses variations, posture sur les épaules, scorpion
  • Comment mener un atelier de posture sur la tête
  • Comment aider les élèves dans les postures d’équilibre : corbeau, paon, aigle, posture sur la pointe des pieds, nataraj, etc
  • Comment prévenir les blessures lors de la pratique des asanas
  • Comment enseigner un cours pour des élèves de différents niveaux

Ce programme inclut des cours stimulants pour développer sa pratique personnelle.

Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga.

Lecture recommandée : « Le yoga du corps et de l’esprit »

Avec certificat de participation

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 156 €, chambre double 178 €, chambre double avec salle de bains 214 €, chambre simple 214 €, chambre simple avec salle de bains 246 €
10 % de réduction si vous suivez les deux cours certifiants « Développez votre savoir-faire d’enseignant » et « L’art de corriger les asanas ».
ttc workshop
sivananda France

Du 17 au 24 septembre 2017

Yoga et promenades dans la nature

Arrivée : le dimanche 17 septembre vers 15h. Départ : le dimanche 24 septembre vers 14h.

Le programme comprend 4 sorties de 3 heures environ :

  • Exploration de la forêt d’Orléans (promenades guidées)
  • Promenades le long de la Loire
  • Excursion dans l’un des châteaux historiques des environs
  • Détente à l’extérieur (ping-pong, volley-ball, basket-ball, badminton...)
  • Conférences sur les bienfaits des asanas pour la santé

Avec cours de yoga et méditations quotidiens.

Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 399 €, chambre double 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
ttc workshop
sivananda France

Du 22 au 24 septembre 2017

Yoga pour la famille

Venez avec vos enfants !
Pour les enfants de 6 à 12 ans

Arrivée : le vendredi 22 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 24 septembre vers 14h.

Activités pour les enfants :

  • Cours de yoga adaptés aux enfants
  • Histoires et chants spirituels
  • Jeux en plein air
  • Petit spectacle

Activités pour les parents:

  • Cours de yoga tous niveaux
  • Conférences sur la pensée positive
  • Promenades dans la nature
Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre double avec salle de bains 184 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

50% de réduction pour les enfants de 6 à 12 ans

family yoga
sivananda France

Du 24 septembre au 1er octobre 2017

Etre en forme grâce au yoga

Arrivée : le dimanche 24 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 1er octobre vers 14h.

Ce programme met l’accent sur une approche globale de la santé, sur le renforcement du système immunitaire et sur la prévention des déséquilibres grâce au yoga.

Thèmes des ateliers :

  • Pratique des asanas pour le développement optimal de la force et de la souplesse
  • Amélioration de l’alignement du corps et prévention des défauts de posture tels que lordose, cyphose et scoliose
  • Exercices de respiration pour augmenter la capacité vitale
  • Exercices de relaxation pour renforcer les systèmes nerveux et immunitaire
  • Adopter une alimentation végétarienne pleine d’énergie et spécialement adaptée à la pratique du yoga

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 399 €, chambre double 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
dynamic asanas
sivananda France

Du 29 septembre au 1er octobre 2017

Week-end de préparation à la Formation de Professeurs (TTC)

Arrivée : le vendredi 29 septembre vers 15h.
Départ : le dimanche 1er octobre vers 14h.

Une excellente préparation à la Formation de Professeurs Sivananda

  • Pratique des asanas et du pranayama avec correction individuelle
  • Introduction à la méditation et au chant de mantras
  • Présentation des matières enseignées pendant la formation
  • Information sur la certification et le programme quotidien

Lecture recommandée : « Le grand livre du yoga » (ce livre sera nécessaire pour la Formation de Professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre double avec salle de bains 184 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €
dynamic asanas
Go back to the top of the page
Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net