Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites 2014

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Juin 2014
Cours de Yoga

28 mai – 1er juin
Long week-end de l’Ascension

Yoga : l’approche douce
Arrivée mercredi 28 mai vers 15h. Départ Dimanche 1 juin vers 14h
Avec Padmavati Swoboda, disciple directe de Swami Vishnudevananda

Ce stage a été pensé pour tous ceux à qui le cours intermédiaire Sivananda classique ne convient pas : patients en convalescence, en période post-opératoire, personnes agées, femmes enceintes, personnes en surpoids ou qui souffrent de maladies chroniques.
L'objectif de l'atelier est le bien-être, non le traitement médical. Vous serez guidé avec douceur dans des postures simples. L'accent est mis sur la conscience du corps, la relaxation et la paix de l'esprit.

Padmavati Swoboda est professeur de yoga depuis 25 ans, son enseignement est pragmatique et plein de compassion. Elle a traduit la plupart des travaux de Swami Sivananda en allemand et a servi d'interprète à Swami Vishnudevananda pendant de nombreuses formations de professeurs.

Participation pour 4 nuits tout compris :
Espace pour tente : 200 €, chambre partagée/ tente équipée : 244 €, chambre double : 288 €, chambre simple : 356 €, chambre simple avec salle de bains : 420 €

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28 mai – 1er juin
Long week-end de l'ascension

Yoga pour la Famille
Venez avec vos enfants de 6 à 12 ans !
Arrivée mercredi 28 mai vers 15h. Départ Dimanche 1 juin vers 14h

Activités pour les enfants :

  • Cours de yoga adaptés aux enfants
  • Histoires et chants spirituels
  • Jeux en plein air
  • Talent show (spectacle)

Activités pour les parents:

  • Cours de yoga tous niveaux
  • Conférences sur la pensée positive
  • Marches en pleine nature

Participation pour 4 nuits tout compris :
Tente : 200 €, chambre partagée/ tente équipée : 244 €, chambre double : 288 €, chambre simple : 356 €, chambre simple avec salle de bains : 420 €
50% de réduction pour les enfants de 6 à 12 ans

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2 – 9 juin
Yoga et randonnée
Arrivée : lundii vers 15h. Départ : lundi vers 14h.

Le programme comprend 3 heures d’activités de plein air par jour :

  • Découverte de la forêt d'Orléans
  • Randonnées le long de la Loire
  • Excursion dans l'un des châteaux historiques des environs
  • Après-midi détente avec jeux en plein air (ping-pong, volley-ball, basket-ball, badminton…)
  • Conférences sur les bienfaits des asanas en matière de santé

Pratique de la méditation et cours d’asanas quotidiens.

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Tente : 315 €, chambre partagée/ tente équipée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre simple : 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

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Programme spécial
Pentecôte 6 – 9 juin

Le corps et l'esprit en pleine santé
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Lundi vers 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :

  • Comprendre le mental
  • Développer gaieté et contentement
  • L'énergie de la pensée positive
  • La puissance de la transformation du yoga
  • Cours de yoga dynamique avec suivi personnalisé
  • Marches énergiques en pleine nature
  • Conférences sur les bienfaits des asanas en matière de santé

Participation pour les 3 nuits tout compris :
Tente : 150 €, chambre partagée/ tente équipée : 183 €, chambre double : 216 €, chambre simple : 267 €, chambre simple avec salle de bains : 315 €

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8 – 13 juin
Stage certifiant :
« L’expérience de la méditation »

avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Vendredi vers 14h

La pratique de la méditation gagne chaque jour plus de reconnaissance dans des domaines aussi divers que la psychologie, les arts, l’entraînement sportif et la guérison. Elle propose des moyens pour optimiser l’efficacité et le bien-être sur les plans physique, émotionnel et mental. Ce cours offre un panorama complet de la philosophie et de la pratique de la méditation, ainsi que des techniques de relaxation mentale, de visualisation, de pensée positive et de chant de mantras.

Lecture conseillée: « Méditation et Mantras » de Swami Vishnudevananda and « Le Yoga de la méditation »

Thèmes des ateliers :

  • Les 12 étapes pour aborder la méditation selon Swami Vishnudevananda
  • Visualisation créatrice et pensée positive : entraîner le mental à la concentration
  • Relaxer et canaliser l’énergie mentale par les vibrations du son
  • Méditation et style de vie
  • Aides pratiques pour surmonter la distraction et la paresse du mental
  • La clé pour la paix intérieure : se connecter à son propre soi

Enseignante:
Swami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda de Neuville aux Bois. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l’auteur du livre « Le Yoga de la méditation ».

Participation pour 5 nuits tout compris:
Tente : 270 €, chambre partagée/ tente équipée :

320 €, chambre double : 390€, chambre simple : 490 €, chambre simple avec salle de bains : 560 €

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9 – 12 juin
Journées de Karma yoga
Arrivée: lundi vers 15h. Départ: jeudi vers 14h.

Le Karma yoga, ou service désintéressé, ouvre le cœur et purifie l’esprit.
Venez partager vos talents  et votre énergie!
Gratuit après un entretien préalable obligatoire avec la directrice de l’Ashram.
Hébergement dans sa propre tente.

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13 – 15 juin
Formation réservée aux diplômés de la Formation de Professeurs Sivananda : L'alignement corporel dans les asanas
Avec Sita Grossner du Centre de yoga Sivananda de Hamburg (Centre affilié)

Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ: Dimanche vers 14h.
La pratique régulière des asanas peut soulager efficacement les personnes souffrants de maux de dos dus à un mauvais alignement du corps. Les asanas et le pranayama mettent l'énergie vitale en mouvement, renforcent le dos et conservent la souplesse de la colonne vertébrale. Ce stage aborde les moyens pour un professeur de yoga d'identifier et de corriger un mauvais alignement corporel pour le remplacer par de bonnes habitudes posturales.

  • Comment regarder et corriger l'alignement du corps
  • Aider les élèves à se réaligner et à renforcer leur colonne vertébrale
  • Comment corriger l'hyper cyphose, l'hyper lordose et la scoliose
  • Proposer des habitudes posturales saines

Sita Grosser est co-directrice du Centre de Yoga Sivananda de Hamburg. Elle apporte un enseignement riche de plus de vingt années d'expérience dans ses cours et ses ateliers.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Tente : 115 €, chambre partagée/ tente équipée :

140 €, chambre double : 165 €, chambre simple : 195 €,

chambre simple avec salle de bains : 240 €

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16 – 22 juin
TTC Refresher : Revivre l’énergie du TTC
Formation réservée aux diplômés de la Formation de Professeurs Sivananda.    

Arrivée : lundi 16 juin vers 15h, départ : dimanche 22 juin vers 14h.

Avec Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda et de nombreux autres Swamis et professeurs des Centres Sivananda.

Invité d’honneur: Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami

>> Inscription en ligne

Rejoignez-nous pour ce stage inspirant :
Approfondissez votre vision, élargissez vos connaissances, améliorez votre enseignement, reconnectez-vous à l’enseignement classique du Yoga et du Vedanta. Célébrez le message de paix, positif et dynamique de Swami Sivananda et de Swami Vishnudevananda. Rencontrez des professeurs de yoga Sivananda venus du monde entier.

Programme quotidien
  5h10 Pranayama (facultatif)
  6h00 Satsang
  8h00 Cours d’asanas
10h00 Déjeuner
11h00 Karma Yoga
13h00 Conférence
14h30 Goûter, temps libre
16h00 Atelier de correction d’asanas
18h00 Dîner
20h00 Satsang

Programme du stage :

Cours dynamiques d’asanas :

  • Equilibrer les impulsions motrices et sensorielles
  • Variations des jambes et des bras dans la posture sur la tête
  • Le flux des gunas dans les asanas et le pranayama
  • Tenir les postures debout et les postures d’équilibre
  • Les torsions et les autres postures asymétriques

Conférences inspirantes :

  • Les enseignements universels de Swami Sivananda
  • La Sadhana : élever ses valeurs éthiques
  • Le service désintéressé : la clé pour l'expansion de la conscience
  • Qu'est-ce que le vrai désintéressement ?

Ateliers pour revoir les techniques d’enseignement :

  • L’étape suivante dans les flexions avant
  • Atelier de respiration correcte
  • Des étirements arrière sans souffrance
  • Atelier pour améliorer sa posture assise
  • Reconnaître les débutants et comprendre leur besoins

Satsangs élevants :

  • Questions-réponses avec les Swamis
  • Histoires inspirantes des écritures traditionnelles du yoga
  • Mettre le yoga au cœur de chaque action
  • Bhakti et Vedanta : harmoniser le cœur et le mental
  • Les instructions les plus importantes de Swamiji

Cérémonies au Temple :
Pendant cette semaine, le prêtre  de l’Ashram célèbrera un puissant homa dédié à Ganapati, ainsi qu’une Lalita Sahasranama Puja (récitation des 1000 noms de la Mère Divine) générant une grande énergie spirituelle.

 

Deux conférences inspirantes avec Sri Venugopal Goswami

du temple de Radha Raman à Vrindavan en Inde du nord

Avec musique live (harmonium, tablas, ?ûte)

20 juin : « La réalisation de soi, le devoir suprême »

21 juin : « Accepter la source divine »

Mercredi 18 juin à 20h
Spectacles de danse et concert de Vina par Ragunah Manet
Raghunath Manet est danseur, chorégraphe, chanteur et compositeur. Originaire de Pondichéry, cet ambassadeur des arts traditionnels représente la tradition Bharata Natyam.

Participation pour les 6 nuits tout compris :
Tente : 100 € (apportez votre propre tente)

Salle de Yoga : 100 € complet!

Tente meublée (2 lits, électricité): 180 € complet!

Chambre de 3 à 5 : 180 € complet!

Chambre double : 240 € complet!

There are still a few beds available in boarding houses in walking distance to the Ashram, if you are interested please contact ttcrefresher@sivananda.net


 

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23 – 25 juin
Formation complémentaire pour les professeurs Comment enseigner le Yoga aux séniors
avec Patricia Guedj (Jaya Bharati)
Arrivée : lundi 23 juin vers 15h, départ : mercredi 25juin vers 14h.
Comprendre comment adapter les de yoga aux seniors.

Thèmes des ateliers:

  • Exercices d’échauffement
  • Variations des asanas pour des personnes à la souplesse limitée
  • Précautions à prendre pour le dos
  • Le triangle de la vie et l’éternelle jeunesse de l’âme

Jaya Bharati est professeur de yoga et yoga-thérapeute, elle apporte à ce stage sa grande expérience de l'enseignement du yoga pour les seniors.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Tente : 115 €, chambre partagée/ tente équipée :

140 €, chambre double : 165 €, chambre simple : 195 €,

chambre simple avec salle de bains : 240 €

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27 juin – 25 juillet
Formation de Professeurs
(en anglais, français, espagnol et néerlandais)

Formation de Professeurs avancée
(en anglais, français et espagnol)

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29 juin – 6 juillet
Vitalité par le yoga
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h.

Thèmes des ateliers:

  • Concentration sur les consignes personnalisées et les corrections individuelles dans les cours de yoga
  • Augmentation progressive des exercices de respiration pour renforcer le système immunitaire
  • Introduction aux techniques de méditation pour la détente du mental
  • Atelier de cuisine pour apprendre à préparer un repas végétarien facile à digérer
  • Promenades au cœur de la nature dans la forêt d’Orléans

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Tente : 315 €,chambre partagée/ tente équipée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre simple : 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

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