Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites

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Mars 2018
 

Du 25 février au 4 mars 2018

Retraite de yoga et silence

Arrivée : le dimanche 25 février vers 15h.
Départ : le dimanche 4 mars vers 14h.

« Le silence est la musique de l'âme » - Swami Sivananda

Cette retraite se concentre sur la pratique de « pratyahara » - retirer ses sens de la vie matérielle extérieure pour se connecter à la paix et au silence intérieurs.

  • Cours de yoga contemplatifs mettant l'accent sur les exercices de respiration et sur la tenue des postures
  • Promenades silencieuses dans la nature
  • Temps de silence (« mauna ») pendant les repas et entre les activités
  • Une heure de chant et d’écriture du mantra pour la paix « Om Namo Narayanaya » par jour
  • Etude de textes classiques de yoga
Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 399 €, chambre double 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
silence
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Du 4 au 11 mars 2018

Simplifiez votre vie matérielle,
enrichissez votre vie intérieure

Avec Padmavati Silvia Swoboda

Arrivée : le dimanche 4 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 11 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • La simplicité volontaire dans la vie quotidienne
  • La pratique du don
  • La connexion au soi intérieur
  • Mantras pour s’harmoniser avec l’esprit cosmique
  • La philosophie du Vedanta : la réalisation de notre unité avec le Tout

Lecture recommandée : « La puissance de la pensée »
de Swami Sivananda and « Success in Life and Self-realization »
by Swami Sivananda

Padmavati Silvia Swoboda est disciple de Swami Vishnudevananda, enseignante de yoga pragmatique et pleine de compassion avec plus de 25 ans d’expérience dans l’enseignement. Elle a traduit la plupart des travaux de Swami Sivananda en allemand et a servi d'interprète à Swami Vishnudevananda pendant de nombreuses formations de professeurs.

Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 399 €, chambre double 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
Padmavati
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Du 9 au 11 mars 2018

L’ouverture du cœur : le yoga de l’amour

Arrivée : le vendredi 9 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 11 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Introduction au bhakti yoga, la voie de l’amour et de la dévotion
  • Transformer les émotions par le chant de mantras
  • La puissance de la prière
  • Se connecter au Soi supérieur, la source de tout amour

Lecture recommandée : « Félicité Divine » de Swami Sivananda

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre double avec salle de bains 184 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €
Bhakti
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Du 11 au 18 mars 2018

Yoga, santé et régénération

Arrivée : le dimanche 11 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 18 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Cours de yoga, méditation et chants de mantras quotidiens
  • Kriyas : les 6 exercices pour désintoxiquer le corps
  • Une journée de jeûne avec du jus de carotte (facultatif)
  • Promenades silencieuses dans la nature
  • Relaxation profonde pour calmer le système nerveux
  • Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence

Lecture recommandée: « Le grand livre du yoga »
de Swami Vishnudevananda

Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 399 €, chambre double 469 €, chambre double avec salle de bains 581 €, chambre simple 581 €, chambre simple avec salle de bains 679 €.
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Du 16 au 18 mars 2018

Introduction à la méditation

Arrivée : le vendredi 16 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 18 mars vers 14h

Thèmes des ateliers :

  • Comment s’asseoir pour méditer
  • Les meilleurs moments et lieux pour la pratique de la méditation
  • Respiration et concentration
  • Bienfaits de la méditation
  • Méthodes pour concentrer et calmer le mental

Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga.

Lecture recommandée: « Le yoga de la méditation ».

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre double avec salle de bains 184 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €
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Du 18 au 25 mars 2018

Retraite d’une semaine à frais réduits

Arrivée : le dimanche 18 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 25 mars vers 14h.
  • Les 5 principes du Yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l’alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Lecture recommandée : « Le yoga. Guide complet et progressif »

Participation pour les 7 nuits tout compris : chambre partagée 357 €, chambre double 420 €, chambre double avec salle de bains 525 €, chambre simple 525 €, chambre simple avec salle de bains 609 €
Il n'y aura pas de réduction supplémentaire pour les demandeurs d’emploi, les étudiants et les séniors.
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Du 23 au 25 mars 2018

Week-end de préparation à la Formation de Professeurs (TTC)

Arrivée : le vendredi 23 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 25 mars vers 14h.

Une excellente préparation à la Formation de Professeurs Sivananda

  • Pratique des asanas et du pranayama avec correction individuelle
  • Introduction à la méditation et au chant de mantras
  • Présentation des matières enseignées pendant la formation
  • Information sur la certification et le programme quotidien

Lecture recommandée : « Le grand livre du yoga » (ce livre sera nécessaire pour la Formation de Professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris : chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre double avec salle de bains 184 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €
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Du 25 au 30 mars 2018

Émotions positives,
la clé pour une vie pleine de joie

Arrivée : le dimanche 25 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 30 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Remplacer les émotions négatives par l’acceptation et l’amour
  • Conseils pour développer la gratitude et le contentement
  • La puissance du son pour harmoniser les émotions
  • Canaliser les émotions par la respiration appropriée et les asanas
  • Exemples d’amour dans les écritures anciennes
Participation pour les 5 nuits tout compris : chambre partagée 315 €, chambre double 370 €, chambre double avec salle de bains 450 €, chambre simple 460 €, chambre simple avec salle de bains 540 €
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Du 30 mars au 2 avril 2018

Retraite de Pâques

Fortifiez-vous – Rechargez-vous – Régénérez-vous avec le yoga et l’ayurveda

Arrivée : le vendredi 30 mars vers 15h. Départ : le lundi 2 vers 14h.

Avec Swami Kailasananda et d’autres Swamis et professeurs de yoga expérimentés des Centres de Yoga Sivananda

Avec Angela Hope Murray

  • Le pouvoir des sons sacrés : conférences de Swami Kailasananda
  • Améliorez votre santé par l’alimentation et le style de vie ayurvédiques : conférences d’Angela Hope Murray
  • Cours d'asanas dynamiques avec relaxation profonde pour détendre le système nerveux
  • Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence
  • Promenades dans la nature

Swami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda. Disciple de longue date de Swami Vishnudevananda, elle enseigne dans les formations de professeurs (TTC), les formations avancées (ATTC) et la formation « Sadhana Intensive » avec clarté, enthousiasme et beaucoup de générosité. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l’auteur du livre « Le Yoga de la méditation ».

Angela Hope-Murray est originaire de l’Angleterre et pratique les médecines alternatives depuis plus de 30 ans. Elle a étudié l’ayurveda pendant de nombreuses années avec le Dr Vasant Lad et a travaillé directement avec Robert Svoboda. Elle est également ostéopathe et consacre une grande partie de son temps à promouvoir l’ayurveda en Angleterre.

Participation pour les 3 nuits tout compris : chambre partagée 189 €, chambre double 222 €, chambre double avec salle de bains 276 €, chambre simple 276 €, chambre simple avec salle de bains 324 €

 

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net