Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites

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Mars 2017
 

Du 26 février au 5 mars 2017

Semaine dynamique d’asanas

Arrivée : le dimanche 26 février vers 15h.
Départ : le dimanche 5 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Tenue prolongée des postures de bases
  • Lancez-vous un défi : essayez de nouvelles variations
  • Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
  • Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
  • Atelier spécial sur la posture sur la tête et le scorpion

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 7 nuits tout compris :
chambre partagée 397 €, chambre double 469 €, chambre simple 577 €, chambre simple avec salle de bains 680 €

dynamic
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Du 3 au 5 mars 2017

Asanas : les clés de la concentration et de l’équilibre du mental

Arrivée : le vendredi 3 mars vers 15h. Départ : le dimanche 5 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Asanas pour développer la clarté mentale et la concentration
  • Posture stable, esprit stable : l’équilibre émotionnel par la tenue des postures
  • Les trois niveaux de la relaxation
  • Séances contemplatives de yoga axées sur les postures d’équilibre et la conscience du corps.

Lecture recommandée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Participation pour les 2 nuits tout compris :
chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

Breathing
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Du 5 au 12 mars 2017

La puissance créatrice de l’esprit

Arrivée : le dimanche 5 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 12 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Le mental - un océan de pensées
  • Apprendre à développer la puissance créatrice du mental
  • Cultiver des pensées fortes et positives
  • Développer sa créativité intérieure
  • Elever le mental par la pratique de la non-violence et du contentement

Lecture recommandée : « La Puissance de la Pensée » par Swami Sivananda

Participation pour les 7 nuits tout compris :
chambre partagée 397 €, chambre double 469 €, chambre simple 577 €, chambre simple avec salle de bains 680 €

Mind
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Du 10 au 12 mars 2017

Apprenez la respiration yogique en un week-end

Arrivée : le vendredi 10 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 12 mars vers 14h.
  • Techniques de respiration pour améliorer votre énergie
  • Science de la respiration yogique
  • Déblocage du flux d’énergie vitale grâce aux asanas et au pranayama
  • Connexion entre la respiration et l’équilibre mental
  • Exercices de respiration pour augmenter systématiquement votre capacité vitale

Lecture recommandée : « Science du Pranayama » par Swami Sivananda

Participation pour les 2 nuits tout compris :
chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

Breathing
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Du 12 au 19 mars 2017

Retraite d’une semaine à frais réduits

Arrivée : le dimanche 12 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 19 mars vers 14h.
  • Les 5 principes du Yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l’alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

Participation pour les 7 nuits tout compris :     
chambre partagée 355 €, chambre double 422 €, chambre simple 520 €, chambre simple avec salle de bains 618 €.

Il n'y aura pas de réduction supplémentaire pour les demandeurs d’emploi, les étudiants et les séniors.

 

spring
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Du 17 au 19 mars 2017

Etablir sa pratique des asanas

Les débutants sont les bienvenus!

Arrivée : le vendredi 17 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 19 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • L’enseignement des 12 postures de base
  • Les bienfaits des asanas pour la santé
  • Comment améliorer votre santé grâce à un mode de vie yogique
  • Équilibre du corps et de l’esprit grâce à une alimentation équilibrée
  • Introduction à la méditation et la pensée positive

Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

Participation pour les 2 nuits tout compris :
chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

 

Ayurveda
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Du 19 au 26 mars 2017       

Yoga, santé et régénération

Arrivée : le dimanche 19 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 26 mars vers 14h.

Thèmes des ateliers :

  • Cours de yoga, méditation et chants de mantras quotidiens
  • Kriyas : les 6 exercices pour désintoxiquer le corps
  • Une journée de jeûne avec du jus de carotte (facultatif)
  • Promenades silencieuses dans la nature
  • Relaxation profonde pour calmer le système nerveux
  • Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence

Participation pour les 7 nuits tout compris :
chambre partagée 397 €, chambre double 469 €, chambre simple 577 €, chambre simple avec salle de bains 680 €

 

lotus
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Du 24 au 26 mars 2017

Week-end de préparation à la Formation de Professeurs (TTC)

Arrivée : le vendredi 24 mars vers 15h.
Départ : le dimanche 26 mars vers 14h.

Une excellente préparation à la Formation de Professeurs Sivananda

  • Pratique des asanas et du pranayama avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation et au chant de mantras
  • Présentation des matières enseignées pendant la formation              
  • Information sur la certification et le programme quotidien

Lecture recommandée : « Le grand Livre du Yoga » (ce livre sera nécessaire pour la Formation de Professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris :
chambre partagée 126 €, chambre double 148 €, chambre simple 184 €, chambre simple avec salle de bains 216 €

Ayurveda
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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net