Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
   Accueil   Contactez-nous English   French   Dutch  

 Calendrier des retraites 2014

Cliquez ici pour télécharger la brochure    
Mars 2014
Cours de Yoga

La puissance des asanas

23 février – 2 mars
Arrivée: Dimanche vers 15h. Départ: Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Les 12 postures de base
  • Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
  • Explication des bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
  • Expérience profonde des asanas par la concentration sur le prana (énergie vitale)
  • Alliance harmonieuse des postures, de la respiration et de la relaxation dans les asanas
  • Apprentissage du contrôle de soi grâce aux asanas
  • Explication de l'effet des asanas sur l'humeur et l'état mental

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 365 €, chambre double: 435 €,
chambre simple: 535 €, ch. single avec salle de bains: 630 €

The power of Asanas
sivananda France

2 – 9 mars
Le yoga du corps et de l'esprit
Les débutants sont les bienvenus !
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Directives pour les 12 postures de base
  • Bienfaits des asanas sur la santé
  • Améliorer sa santé grâce à un style de vie yogique
  • Equilibre du corps et du mental grâce à un régime équilibré
  • Introduction à la méditation et à la pensée positive

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5 : 385 €, chambre double : 455 €, chambre simple : 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

sivananda France

7 – 9 mars
Asanas : les clefs de la concentration et de l’équilibre du mental
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga Your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers:

  • Asanas pour développer la clarté mentale et la concentration
  • Postures stables, esprit stable : équilibrer ses émotions à travers la tenue des postures
  • Les trois niveaux de relaxation
  • Séances contemplatives de yoga axées sur les postures d’équilibre et la conscience du corps.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre de 3 à 5 : 122 €, chambre double : 144 €, chambre simple : 178 €, chambre simple avec salle de bains : 210 €

sivananda France

9 – 16 mars
La puissance de la pensée positive
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
« Semez une pensée, vous récoltez une action. Semez une action, vous récoltez une habitude. Semez une habitude, vous récoltez un caractère. Semez un caractère, vous récoltez une destinée. » Swami Sivananda
– Swami Sivananda

Lecture conseillée: « La Puissance de la Pensée » de Swami Sivananda
Thèmes des ateliers:

  • Le monde des pensées
  • Gestion de la vie créative
  • Exercices pour développer la puissance de la pensée
  • Visualisation guidée

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5 : 385 €, chambre double : 455 €, chambre simple : 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

sivananda France

14– 16 mars
Weekend de détoxification
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Grand Livre du Yoga » de Swami Vishnudevananda

Thèmes des ateliers:

  • Kriyas, les techniques de nettoyage du hatha yoga
  • Principes et bienfaits du jeûne court
  • Comment s’établir dans l’alimentation végétarienne

Participation pour les 2 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5 : 122 €, chambre double : 144 €, chambre simple : 178 €, chambre simple avec salle de bains : 210

sivananda France

16 – 23 mars
Semaine dynamique d’asanas
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Tenue plus longue des postures de base
  • Lancez-vous un défi : essayez de nouvelles variations des postures
  • Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
  • Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
  • Atelier spécial de la posture sur la tête et du scorpion

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5 : 385 €, chambre double : 455 €, chambre simple : 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

sivananda France

23 – 30 mars
La Magie de la respiration yogique
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « La Science du Pranayama » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

  • Apprendre à respirer correctement
  • Accroître le prana, l’énergie vitale
  • Prana et mental
  • Comprendre le corps astral

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 385 €, chambre double: 455 €, chambre simple: 560 €, chambre simple avec salle de bains : 660 €

sivananda France

28 – 30 mars
Weekend yoga et ayurvéda
avec Swami Bhagavatananda
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Le Yoga et l’Ayurvéda sont deux sciences complémentaires pour trouver l’harmonie et se développer spirituellement. Ayurvéda signifie « La science de la vie ». C’est le système de médecine traditionnel de l’Inde qui vise à préserver la santé en privilégiant une hygiène de vie et un régime alimentaire sain correspondant du type de constitution de la personne (dosha).

Thèmes des ateliers:

  • Les cinq éléments et les trois types de corps dans l’Ayurvéda (Vata, Pitta, Kapha)
  • Régimes ayurvédiques pour la santé et le bien-être
  • Les principes de base de l’alimentation ayurvédique (les 6 saveurs de l’ayurvéda, les épices ayurvédiques)
  • Atelier de cuisine ayurvédique pour tous les types de constitutions le samedi à 15h30.

Swami Bhagavananda est co-directrice de l’ashram de yoga Sivananda et enseigne l'ayurvéda depuis de nombreuses années.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée: 122€, chambre double: 144€, chambre simple: 178€, chambre simple avec salle de bains : 210 €

sivananda France

30 mars – 6 avril
Stage Certifiant :
Yoga et Gestion du Stress

Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Les techniques de Yoga et les exercices pour le mental (méditation) sont devenus partie intégrante de la culture occidentale et sont de mieux en mieux acceptés dans les domaines de la médecine, de l’éducation, des sports, de la formation à la gestion, des arts et des sciences religieuses. Ce stage certifiant permet d’approfondir la pratique personnelle en vue d’intégrer ces expériences dans la vie personnelle et professionnelle.

Thèmes des ateliers:

  • La réponse « fuite ou attaque »
  • Comprendre le système nerveux parasympathique
  • Les 3 niveaux de relaxation
  • Evacuer le stress avec les asanas et le pranayama
  • Apprendre à ralentir l’esprit avec la méditation
  • Influence du choix de la nourriture sur le niveau de stress
  • Psychologie du yoga: psychologie du contentement et du détachement

Avec deux cours d’asanas et deux méditations quotidiens.

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée: 450€, chambre double: 545€, chambre simple: 685€, chambre simple avec salle de bains: 750€

meditation
sivananda France
Go back to the top of the page
Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net