Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
   Accueil   Contactez-nous English   French   

 Calendrier des retraites 2014

Cliquez ici pour télécharger la brochure    
Février 2015
Cours de Yoga

25 janvier – 1 février
Vous êtes l'architecte de votre réalité
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

• Comprendre la nature des pensées
• Développer des habitudes mentales positives
• Utiliser le potentiel de l'esprit subconscient
• concentration Développement
• Comment faire pour avoir des pensées fortes et claires

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

sivananda France

30 janvier – 1 février
Découvrez la méditation en un week-end
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga de la méditation »

Thèmes des ateliers:

  • Comment s’asseoir pour méditer
  • Les meilleurs moments et lieux pour la pratique de la méditation
  • Respiration et concentration
  • Bienfaits de la méditation
  • Méthodes pour concentrer et calmer le mental

 

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

sivananda France

1 – 8 février
Stage d'Asanas intensif
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Analyse complète des 12 postures de base
  • Correction individuelle
  • Explication détaillées des asanas
  • Une expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

sivananda France

6 – 8 février
Les bienfaits des asanas pour la concentration et l'équilibre mentalArrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga Your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers:

  • Asanas pour développer la clarté mentale et la concentration
  • Tenue des postures – équilibre du mental: équilibre des émotions par la tenue des postures
  • Les trois niveaux de relaxation
  • Cours de yoga contemplatif mettant l'accent sur ??l'équilibre entre les posturres et la conscience du corps dans les asanas.


Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

sivananda France

8 – 15 février
Yoga et remise en forme
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga Your Home Practice Companion

Ce programme met l'accent sur ??le renforcement de corps et d'esprit pour la santé de tous les systèmes corporels.

Thèmes des ateliers:

  • Asanas pour le développement optimal de la force musculaire et de la souplesse
  • Améliorer l'alignement du corps et prévenir les défauts de posture, tels que la lordose, la cyphose ou la scoliose
  • Exercices de respiration pour augmenter systématiquement votre capacité vitale
  • Exercices de relaxation pour renforcer les systèmes nerveux et immunitaire
  • Une nourriture végétarienne énergisante, spécialement adaptée à la pratique du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

sivananda France

13 – 15 février
Week end Yoga et cuisine végétarienne
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Qu'est-ce qu'un régime végétarien équilibré ?
  • Que manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner?
  • La question des protéines
  • Comment utiliser les épices
  • Cours de cuisine le samedi à 15h30

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

sivananda France

15 – 22 février
La puissance de la pensée positive
Arrivée : Dimanche vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

« Semez une pensée, vous récoltez une action. Semez une action, vous récoltez une habitude. Semez une habitude, vous récoltez un caractère. Semez un caractère, vous récoltez une destinée. »
Swami Sivananda.

Lecture conseillée:
« La Puissance de la Pensée » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

  • Le menta, un océan de pensées
  • Gérer sa vie de manière créative
  • Exercices pour développer le pouvoir de la pensée
  • Visualisation guidée

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

sivananda France

20 – 22 février
Yoga et gestion du stress
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Syndrome de stress et réponse de relaxation
  • Comment stimuler la réponse de« repos et réparation» du système nerveux autonome
  • Le modèle du yoga : le stress et les 3 gunas
  • Techniques de yoga pour augmenter l'énergie et la relaxation profonde


Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

sivananda France

22 février – 1 mars
Retraite d’une semaine à frais réduits
Arrivée: Dimanche vers 15h, départ: Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga, guide complet et progressif »

 

  • Les 5 principes du Yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l'alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 345 €, chambre double : 410 €, chambre individuelle : 505 €, chambre individuelle avec salle de bain : 600 €

sivananda France

27 février –1 mars
Yoga pour le dos
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Lecture conseillée: Yoga your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers :

  • Anatomie du dos
  • Alignement postural
  • Asanas pour augmenter la force et la souplesse du dos
  • Variations faciles pour les personnes souffrant de douleurs dorsales
  • Cours de yoga avec corrections individuelles

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

sivananda France
Go back to the top of the page
Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net