Ashram de yoga Sivananda France Sivananda Yoga Orleans - France
Yoga et meditation en France
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 Calendrier des retraites 2014

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Février 2014
Cours de Yoga

Le pouvoir de guérison des sons sacrés

9 – 16 février
Arrivée: Dimanche vers 15h. Départ: Dimanche vers 14h

Lecture conseillée:
« Méditation et Mantras » de Swami Vishnudevananda

Thèmes des ateliers:

  • Le son, première manifestation de l’univers
  • Introduction au Mantra Yoga  - la science des sons sacrés
  • Apprendre à méditer avec les mantras
  • Kirtans et bhajans: chants spirituels pour ouvrir le cœur
  • Ateliers de Kirtans: apprenez les chants yogiques traditionnels Sivananda

Avec deux méditations et deux cours d’asanas quotidiens.

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 365 €, chambre double: 435 €,
chambre simple: 535 €, ch. single avec salle de bains: 630 €

The healing power of sacred sounds
sivananda France

Week-end de préparation à la Formation de Professeurs

14 – 16 février
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Une excellente préparation à la formation de professeurs Sivananda (TTC) !

  • Renseignements pratiques sur le contenu de la formation, le programme quotidien, les qualifications, ce qu’il faut apporter, etc.
  • Introduction systématique aux 12 postures de base et aux principaux exercices de respiration
  • Conférences sur la philosophie des 4 voies du yoga sur laquelle est basée la formation de professeurs (TTC)
  • Entretiens individuels avec les professeurs sur toutes les questions concernant la formation de professeurs

Lecture conseillée:« Le Grand Livre du Yoga » (ce livre est indispensable pour la Formation de Professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 116 €, chambre double : 138 €, chambre simple: 170 €, chambre simple  avec salle de bains : 200 €

Teachers’ Training Course Preparation Weekend
sivananda France

Retraite d’une semaine à frais réduits

16 – 23 février
Arrivée: Dimanche vers 15h. Départ: Dimanche vers 14h

Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

• Les 5 principes du Yoga
• Cours de yoga avec corrections individuelles
• Introduction à la méditation
• Principes de l’alimentation yogique
• Les 4 voies du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 330 €, chambre double: 390 €, chambre simple: 480 €, chambre simple avec salle de bains : 570 €

One week yoga retreat
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Week-end Yoga et cuisine végétarienne

21 – 23 février
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Thèmes des ateliers:

  • Qu’est-ce qu’un régime végétarien équilibré ?
  • Que peut-on manger au petit déjeuner, au déjeuner,
    au dîner ?
  • La question des protéines
  • Comment utiliser les épices ?
  • Cours de cuisine le samedi à 15h30

Participation pour les 2 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 116 €, chambre double: 138 €,
chambre simple: 170 €, ch. single avec salle de bains: 200 €

Yoga and Vegetarian cooking weekend
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La puissance des asanas

23 février – 2 mars
Arrivée: Dimanche vers 15h. Départ: Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « Le Yoga du corps et de l’esprit »

Thèmes des ateliers:

  • Les 12 postures de base
  • Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
  • Explication des bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
  • Expérience profonde des asanas par la concentration sur le prana (énergie vitale)
  • Alliance harmonieuse des postures, de la respiration et de la relaxation dans les asanas
  • Apprentissage du contrôle de soi grâce aux asanas
  • Explication de l'effet des asanas sur l'humeur et l'état mental

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5: 365 €, chambre double: 435 €,
chambre simple: 535 €, ch. single avec salle de bains: 630 €

The power of Asanas
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Fête spirituel : Sivaratri – La nuit de Siva

27 février • de huit heures à minuit
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

C’est une des fêtes spirituelles les plus importantes de l’Inde. Siva représente l’énergie de la transformation de la conscience. Chanter le mantra de Siva cette nuit génère une forte énergie de paix et de pureté.

Siva
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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net