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 Calendrier des retraites 2014

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Janvier 2015
Cours de Yoga

2 - 4 janvier
Week-end Yoga et Ayurveda

avec Swami Bhagavatananda
Arrivée : vendredi vers 15h. Départ : dimanche vers 14h.

Le Yoga et l’Ayurvéda sont deux sciences complémentaires pour vivre en harmonie et s’élever spirituellement. Ayurvéda signifie : « la science de la vie ».
C’est la médecine traditionnelle de l’Inde basée sur le principe qu’être en bonne santé dépend du mode vie et du régime alimentaire, en accord avec la constitution de chacun (Dosha).

Thèmes des ateliers :

  • Les 5 éléments et les 3 types de constitution de l’Ayurvéda (Vata, Pitta, Kapha)
  • Régimes ayurvédiques pour la santé et le bien-être
  • Principes de base de l’alimentation ayurvédique (les 6 saveurs de l’Ayurvéda, les épices ayurvédiques)
  • Atelier de cuisine ayurvédique pour toutes les constitutions, le samedi à 15h30.

Swami Bhagavatananda est co-directrice de l'Ashram de Yoga Sivananda. Depuis de nombreuses années, elle enseigne le mode de vie ayurvédique et l'alimentation végétarienne dans les Centres de Yoga Sivananda en Europe.

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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4 – 11 janvier
Retraite d’une semaine à frais réduits
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h

Recommended reading: The Sivananda Companion to Yoga

Thèmes des ateliers:

  • Les 5 principes du Yoga
  • Cours de yoga avec corrections individuelles
  • Introduction à la méditation
  • Principes de l'alimentation yogique
  • Les quatre voies du yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 345 €, chambre double : 410 €, chambre individuelle : 505 €, chambre individuelle avec salle de bain : 600 €

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9 – 11 janvier
Apprenez la respiration yogique en un week-end
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture recommandée : « La Science du Pranayama » par Swami Sivananda

  • Les techniques de respiration pour améliorer votre énergie
  • La science de la respiration yogique
  • Déblocage du flux d'énergie vitale à travers les asanas et le pranayama
  • La connexion entre la respiration et l'équilibre mental
  • Les exercices de respiration pour augmenter systématiquement votre capacité vitale

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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11 – 18 janvier
Le pouvoir de guérison des sons sacrés
Arrivée : dimanche vers 15h. Départ : dimanche vers 14h.
Lecture conseillée: « Méditation et Mantras » par Swami Vishnudevananda

Thèmes des ateliers:

  • Le son: la première manifestation de l'univers
  • Introduction au Mantra Yoga - la science des sons sacrés
  • Apprendre à méditer avec les mantras
  • Kirtan et Bhajans : chants spirituels pour ouvrir le cœur
  • Ateliers de Kirtan : apprenez les chants traditionnels des Centres de Yoga Sivananda

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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16 – 18 janvier
Ouverture du cœur : le yoga de l'amour
Arrivée : Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers:

  • Introduction au Bhakti Yoga, le chemin de l'amour et de la dévotion
  • Transformer vos émotions à travers le chant spirituel
  • La puissance de la prière
  • Se connecter au soi supérieur, la source de tout amour

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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18 – 25 janvier
La puissance des asanas
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: Yoga, your Home Practice Companion

Thèmes des ateliers:

  • Le système des 12 postures de base
  • Orientation détaillée et corrections individuelles dans les asanas
  • Explication des bienfaits des postures sur les divers systèmes de l'organisme
  • Une expérience profonde des asanas grâce à la concentration sur le prana (énergie vitale)
  • La combinaison harmonieuse de la posture, de la respiration et de la relaxation dans les asanas
  • Apprendre la maîtrise de soi à travers les asanas
  • Comment les asanas influent sur votre humeur et sur un état émotionnel positif

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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23– 25 janvier
Week-end de préparation à la Formation de Professeurs
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h

Une excellente préparation à la formation de professeurs Sivananda (TTC) !

  • Renseignements pratiques sur le contenu de la formation, le programme quotidien, les qualifications, ce qu’il faut apporter, etc.
  • Introduction systématique aux 12 postures de base et aux principaux exercices de respiration
  • Conférences sur la philosophie des 4 voies du yoga sur laquelle est basée la formation de professeurs (TTC)
  • Entretiens individuels avec les professeurs sur toutes les questions concernant la formation de professeurs

Lecture conseillée:« Le Grand Livre du Yoga » (ce livre est indispensable pour la Formation de Professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris: Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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25 janvier – 1 février
Vous êtes l'architecte de votre réalité
Arrivée dimanche vers 15h. Départ, Dimanche vers 14h
Lecture conseillée: « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers:

• Comprendre la nature des pensées
• Développer des habitudes mentales positives
• Utiliser le potentiel de l'esprit subconscient
• concentration Développement
• Comment faire pour avoir des pensées fortes et claires

Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre partagée : 385 €, chambre double : 455 €, chambre individuelle : 560 €, chambre individuelle avec salle de bain : 660 €

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30 janvier – 1 février
Découvrez la méditation en un week-end
Arrivée: Vendredi vers 15h. Départ : Dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga de la méditation »

Thèmes des ateliers:

  • Comment s’asseoir pour méditer
  • Les meilleurs moments et lieux pour la pratique de la méditation
  • Respiration et concentration
  • Bienfaits de la méditation
  • Méthodes pour concentrer et calmer le mental

 

Participation pour 2 nuits tout compris :
Chambre partagée : 122 €, chambre double : 144 €, chambre individuelle : 178 €, chambre individuelle avec salle de bain : 210 €

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Tel + 33 (0) 2 38 91 88 82 - e-mail: orleans@sivananda.net