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Yoga et gestion du stress
Stage Certifiant
2 – 9 juin
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Les techniques de Yoga et les exercices pour le mental (méditation) sont devenus partie intégrante de la culture occidentale et sont de mieux en mieux acceptés dans les domaines de la médecine, de l’éducation, des sports, de la formation à la gestion, des arts et des sciences religieuses.
Ce stage certifiant permet d’approfondir la pratique personnelle en vue d’intégrer ces expériences dans la vie personnelle et professionnelle.
Thèmes des ateliers :
- Recherche scientifique sur le stress
- La réponse « fuite et lutte »
- Comprendre le système nerveux parasympathique
- Le stress et les 3 gunas
- Influence du choix de la nourriture sur le niveau de stress
- Les 4 buts de la vie : succès matériel, bonheur, connaissance de son devoir et de sa place, liberté intérieure
- Psychologie du yoga : psychologie du contentement et du détachement
Pratique de la méditation et cours d’asanas quotidiens.
Participation pour les 7 nuits tout compris :
Chambre de 3 à 5 : 430 €, chambre double : 515 €,
ch. single : 650 €, chambre single avec salle de bains : 750 € |
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Week-end de détoxination
7 – 9 juin
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h.
Lecture conseillée :
« le Grand Livre du Yoga » de Swami Vishnudevananda
Thèmes des ateliers :
- Kriyas, les pratiques de nettoyage du Hatha Yoga
- Principes et bienfaits des jeûnes courts
- Comment mettre au point un régime végétarien équilibré
- Promenades dans la nature pour se purifier
- Cours de yoga dynamisants et exercices de respiration
pour se nettoyer
Participation pour les 2 nuits tout compris : Tente : 96 €,
chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
ch. single : 170 €, chambre single avec salle de bains : 200 € |
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Revivre l’énergie du TTC
Avec Swami Durgananda, Swami Sivadasananda,
Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda,
ainsi que de nombreux autres Swamis et des professeurs
des Centres Sivananda.
14 – 20 juin
Arrivée : le vendredi vers 15h / départ : le jeudi vers 14h
Formation réservée aux diplômés
de la Formation de Professeurs Sivananda.
Rejoignez-nous pour suivre ce stage inspirant.
Approfondissez votre vision, élargissez vos connaissances, améliorez votre enseignement, reconnectez-vous à l’enseignement classique du Yoga et du Vedanta.
Célébrez le message de paix, positif et dynamique de Swami Sivananda et de Swami Vishnudevananda.
Rencontrez des professeurs de yoga venus du monde entier.
Programme quotidien
5h10 : Pranayama (facultatif)
6h : Discours sur la Bhagavad Gita avec Sri Venugopal Goswami
8h30 : Cours d’asanas
10h15 : Déjeuner
11h15 : Karma Yoga
13h30 : Conférence
14h45 : Goûter, temps libre
16h : Atelier de correction d’asanas
18h : Dîner
19h30 : Chants du mantra : Om Namo Narayanaya
ou Likhita Japa (facultatif)
20h : Satsang
Programme du stage :
Cours dynamiques d’asanas :
- Renforcer le dos, du sacrum aux cervicales
- Améliorer la respiration dans les asanas
- Impulsion nerveuse et impulsion pranique
- Variations dans les flexions avant et relaxation profonde
- Joindre les pieds et la tête –
un défi dans les variations d’asanas
- Sthira Sukham Asanam de Patanjali Maharishi
Conférences inspirantes :
- Swami Sivananda : sa vision pour le monde
- Le message inspirant du Vedanta : nous sommes tous un
- Un regard neuf sur les Yamas et Niyamas
- Conseils sur la sadhana : séance de questions-réponses
- But de la sadhana : faire fondre l’égo, adoucir le cœur
Ateliers pour revoir les techniques d’enseignement :
- Prendre, tenir et quitter la posture
- Comment faire connaître les contre-indications,
effets sur le plan physique et mental
- Contre-postures, contre-mouvements
et techniques de relaxation
- Mouvements au niveau de la colonne vertébrale
et des articulations principales
- Déséquilibres typiques entre la longueur et la force musculaire
- Prendre conscience des erreurs et des limitations
Satsangs élevants :
- Le Yoga en tant que style de vie
- Mise en place des 8 étapes dans un cours de yoga
- Le Yoga au service de l’humanité
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Inspiration de la Bhagavad Gita :
« Lève-toi, éveille-toi ! »
Invité d’honneur :
Sri Venugopal Goswami, Vrindavan, nord de l’Inde
Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami est un Bhakti Yoga Acharya issu d’une lignée remontant à plus de 500 ans, originaire de Vrindavan, lieu de naissance de Krishna. Il doit sa formation musicale au célèbre chanteur Sri Pandit Jasraj. Accompagnement vocal, harmonium, flûte et tabla.
Programme :
La Bhagavad Gita est considérée comme le nectar des Vedas,
le plus ancien texte spirituel de l’Inde. Elle apporte un message positif d’espérance, d’encouragement et des directives claires sur la manière de vivre dans l’harmonie et la paix au milieu d’un
monde tourmenté.
Thèmes abordés :
- Quel est notre véritable devoir ?
- Trouver sa place dans la vie
- Vivre en paix dans un monde agité
- « Ré-enchanter » notre vie
Mercredi 19 juin à 20h : Concert pour la Paix |
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Cérémonies au Temple :
Pendant le stage, le prêtre de l’Ashram célèbrera un puissant Homa dédié à Ganapati, ainsi qu’une Lalita Sahasranama Puja (récitation des 1 000 noms de la Mère Divine) générant une grande énergie spirituelle.
Participation pour les 6 nuits tout compris :
Tente : 95 € (apportez votre propre tente)
Salle de méditation : 95 €
(apportez votre matelas pneumatique et votre sac de couchage)
Chambre de 3 à 5 : 170 €
Chambre double (pour les couples uniquement) : 220 €. |
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Journées de Karma Yoga
21 – 24 juin
Arrivée : vers 15h / Départ : vers 14h
Le Karma yoga, ou service désintéressé, ouvre le cœur et purifie le mental. Venez partager vos talents et votre énergie!
Gratuit après un entretien préalable obligatoire avec la directrice de l’Ashram. Hébergement en tente personnelle. |
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Remise en forme par le yoga
21 – 27 juin
Arrivée: le vendredi vers 15h / Départ le jeudi vers 14h
Lecture conseillée : « Le yoga du corps et de l’esprit »
Ce programme met l’accent sur les moyens de fortifier le corps et le mental pour jouir d’une bonne santé.
Thèmes des ateliers :
- Les asanas pour développer de façon optimale la force musculaire et la souplesse
- Comment améliorer l’alignement corporel et prévenir
les erreurs de postures telles que lordoses, cyphoses
ou scolioses.
- Exercices de respiration pour améliorer systématiquement votre capacité vitale
- Exercices de relaxation pour renforcer les systèmes
nerveux et immunitaire
- Alimentation végétarienne énergétique spécialement
adaptée à la pratique du yoga
Participation pour les 6 nuits tout compris : Tente : 288 €,
chambre de 3 à 5 : 348 €, chambre double : 414 €,
chambre single : 510 €, ch. single avec salle de bains : 600 € |
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Semaine Yoga et jardinage
Avec Girija
21 – 27 juin
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le jeudi vers 14h
Thèmes des ateliers :
- Comment reconnaître les plantes et les herbes
aromatiques de la région
- Apprenez les bases des associations idéales
dans un jardin potager
- Aidez-nous à faire pousser les fleurs et les légumes du jardin
- Apprenez à utiliser les herbes et les fleurs de saison pour réaliser des plats savoureux comme la soupe d’orties, les thés aux plantes, les salades aux fleurs et le sirop de sureau
Deux méditations et deux cours d’asanas quotidiens.
Enseignante : Girija est membre du personnel de l’Ashram de Yoga Sivananda. C’est une jardinière professionnelle et une architecte paysagiste. Elle prend soin des terres de l’Ashram
avec beaucoup d’amour et un grand respect de la nature.
Participation pour les 6 nuits tout compris : Tente : 288 €,
chambre de 3 à 5 : 348 €, chambre double : 414 €,
chambre single : 510 €, ch. single avec salle de bains : 600 € |
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Formation Internationale de Professeurs (TTC)
et Formation Avancée de Professeurs (ATTC)
28 juin – 26 juillet
> Cliquez ici pour plus d'information |
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La Sagesse de l’Inde Ancienne
Avec Dr Shastri
3 – 10 juillet
Arrivée : le mercredi vers 15h / Départ : le mercredi vers 14h
Thèmes des conférences :
- Sanskrit, la langue des dieux
- Apprendre les bases d’une conversation en sanskrit
- Histoires du Mahabharata
- S’inspirer de la vie des grands saints indiens
Intervenant : Le Dr Shastri est un érudit en littérature sanskrite et védique. Il a dirigé le Centre Culturel Indien de Londres (Bharatiya Vidya Bhavan). Il possède une vaste connaissance de l’ensemble des traditions philosophiques et spirituelles de l’Inde.
Participation pour les 7 nuits tout compris : Tente : 300 €,
chambre de 3 à 5 : 365 €, chambre double : 435 €,
chambre single : 535 €, ch. single avec salle de bains : 630 € |
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Week-end Yoga et Ecologie
Avec Annapurna (Anne Petrov)
5 – 7 juillet
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Le yoga enseigne comment gérer notre énergie et affirme que nous vivons dans un univers unifié où tout est un. Il nous apprend à respecter notre mental, notre corps et l’environnement. Ainsi son approche est profondément écologique. Au cours de ce week-end, nous étudierons certains aspects de l’approche écologique à la lumière de la philosophie du yoga.
Thèmes des conférences :
- S’ouvrir à une plus grande perspective :
notre place dans l’environnement
- Votre propre lieu de vie : dans la communauté et au-delà
Deux méditations et deux cours d’asanas quotidiens.
Intervenante : Annapurna (Anne Petrov) est spécialisée dans la construction écologique. Elle est conseillère en construction écologique auprès d’une entreprise parisienne d’architecture et co-directrice d’une entreprise d’énergie verte dans le sud-ouest de la France ; elle a également travaillé dans l’investissement public pour l’énergie éolienne. Elle a enseigné la physique, l’histoire et le rôle de la science dans la société, dans des universités françaises et américaines.
Participation pour les 2 nuits tout compris : Tente : 96 €,
chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Dans la série « Yoga asanas » :
asanas pour la concentration et l’équilibre mental
12 – 14 juillet
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »
Thèmes des ateliers :
- Asanas pour développer clarté mentale et concentration
- Posture stable – mental stable :
équilibrer les émotions en tenant les postures
- Les trois niveaux de relaxation
- Cours d’asanas contemplatifs axés sur la stabilité des postures et la conscience du corps dans les asanas
Participation pour les 2 nuits tout compris : Tente : 96 €,
chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Science et spiritualité : une alliance possible
Avec Philippe Bobola
13 et 14 juillet
Arrivée : le samedi vers 15h / Départ : le lundi vers 14h
Thèmes des conférences :
• Dimanche à 8h : « De la physique à la reliance »
• Lundi à 8h : « Et si le temps n’était pas ce que l’on croit ? »
Conférencier : Philippe Bobola est physicien, biologiste et anthropologue. Il a enseigné pendant 15 ans à l’université de Paris. Il est l’auteur de nombreux articles sur la physique et la biophysique. Il donne des conférences dans le monde entier sur de multiples sujets : science, spiritualité, écologie, anthropologie, médecine alternative, poésie, art…
Participation pour les 2 nuits tout compris : Tente : 96 €,
chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Fête Spirituelle :
Célébration du Mahasamadhi de Swami Sivananda
14 juillet
Une journée très spéciale au cours de laquelle l’énergie du grand saint et maître Swami Sivananda est perçue intensément. C’est la date anniversaire du jour où Swami Sivananda quitta la terre et atteignit ce que les yogis appellent Mahasamadhi, ou libération finale. Une Guru Puja (cérémonie dévotionnelle) célébrée par un prêtre indien aura lieu au temple.
C’est l’occasion pour tous les disciples de Swami Sivananda de se retrouver et d’honorer la conscience cosmique manifestée à travers ce grand maître universel. |
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Retraite d’une semaine à frais réduits
14 – 21 juillet
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »
Thèmes des ateliers :
- Les 5 principes du Yoga
- Cours de yoga avec corrections individuelles
- Introduction à la méditation
- Principes de l’alimentation yogique
- Les 4 voies du yoga
Participation pour les 7 nuits tout compris: Tente : 270 €,
chambre de 3 à 5 : 330 €, chambre double: 390 €,
chambre single : 480 €, ch. single avec salle de bains : 570 € |
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Quelle agriculture pour le futur ?
Avec Claude Aubert
18 et 19 juillet
Arrivée : le jeudi vers 15h / Départ : le vendredi vers 14h
Thèmes des conférences :
- Quelle agriculture pour préserver notre santé
et nourrir 9 billions de personnes ?
- Quelle espérance de vie pour nos enfants ?
Intervenant :
Claude Aubert est un pionnier dans le domaine de l’agriculture biologique en France. Il est l’auteur de nombreux livres, qui sont devenus maintenant des classiques, sur l’agriculture, le jardinage biologique et la nutrition. Il est consultant en agriculture biologique et donne des conférences sur ce sujet en France et à l’étranger.
Participation pour 1 nuit tout compris : Tente : 48 €,
chambre de 3 à 5 : 58 €, chambre double : 69 €,
chambre single : 85 €, ch. single avec salle de bains : 100 € |
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Santé et Ayurveda
Avec Angela Hope Murray
21 – 25 juillet
Arrivée : le dimanche vers 15h00 / Départ : le jeudi vers 14h00
Lecture recommandée :
« Ayurveda, la science de l’auto guérison » du Dr Vasant Lad.
3 conférences et une démonstration culinaire :
- Introduction à l’Ayurveda
- Vata, pitta, kapha : les 3 types de constitution
- Régime ayurvédique au quotidien
- Démonstration de cuisine ayurvédique
Enseignante : Angela Hope-Murray vient d’Angleterre où elle a pratiqué les médecines alternatives pendant plus de 30 ans.
Elle a étudié l’Ayurveda pendant de nombreuses années avec le
Dr Vasant Lad et est une consoeur du Dr Robert Swoboda.
Elle est également ostéopathe et consacre son temps à la diffusion de l’Ayurveda en Angleterre.
Participation pour les 4 nuits tout compris : Tente : 192 €,
chambre de 3 à 5: 232 €, chambre double : 276 €,
chambre single : 340 €, ch. single avec salle de bains : 400 € |
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Fête Spirituelle :
Guru Purnima
22 juillet
Fête annuelle, ayant lieu la nuit de la pleine lune, en l’honneur des Maîtres spirituels de tous les temps et toutes les traditions.
Une Guru Puja (cérémonie dévotionnelle) sera célébrée au temple par un prêtre indien, en l’honneur des grands maîtres de Yoga Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda. |
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Stage Certifiant
Psychologie du Yoga et santé mentale
Avec le Dr Uma Krishnamurti
27 juillet – 3 août
Arrivée : le samedi vers 15h / Départ : le samedi vers 14h
Un stage exceptionnel avec une psychologue indienne
Le Dr Uma Krishnamurti est une psychiatre spécialisée dans le traitement des jeunes enfants. Elle a une connaissance approfondie de la psychologie indienne et occidentale (psychologie transpersonnelle) et parcourt le monde pour faire partager son expérience. Elle a élaboré une fascinante synthèse entre psychologie et spiritualité.
Thèmes des ateliers :
- Psychologie transpersonnelle
- Comment faire face aux émotions négatives
- Equilibrer le mental par le yoga
- Mental conscient, subconscient, et supraconscient
- Comment trouver l’équilibre intérieur
- Qu’est ce qu’une santé mentale rayonnante ?
Participation pour les 7 nuits tout compris :
Tente : 495 €, chambre de 3 à 5 : 610 €,
chambre double: 760 €, chambre single: 920 € |
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Formation de Professeurs (en français)
28 juillet – 25 août
> Cliquez ici pour plus d'information |
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| AOÛT |
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Célébration du 10ème anniversaire de l’Ashram
Avec Swami Durgananda et Swami Sivadasananda, Yoga Acharyas pour l’Europe, ainsi que des swamis et professeurs des Centres Sivananda européens - Sri Venugopal Goswami, invité d’honneur et un prêtre d’Inde du sud
5 – 11 août
Arrivée : le 5 août vers 15h / Départ : le 12 août vers 11h
L’Ashram a été inauguré en août 2003 et, depuis lors, est passé par de nombreuses phases de changement et de croissance.
De nombreux élèves et karma yogis du monde entier sont venus y séjourner plus ou moins longtemps, goûtant sa paix, son atmosphère chaleureuse et sa grande énergie.
Nous profiterons de ce temps de partage et de retrouvailles pour célébrer le 70ème anniversaire de Swami Durgananda, rendant hommage à plus de 40 ans de service et d’enseignement au sein de l’organisation Sivananda. |
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Bhagavata Saptaha
avec Sri Venugopal Goswami, invité d’honneur
Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami est un Bhakti Yoga Acharya issu d’une lignée remontant à plus de 500 ans, originaire de Vrindavan, lieu de naissance de Krishna.
Il doit sa formation musicale au célèbre chanteur Sri Pandit Jasraj . Accompagnement vocal, harmonium, flûte et tabla.
Programme : Le célèbre texte du Bhakti Yoga, le Srimad Bhagavata Purana, contient 18 000 versets qui exhalent le parfum subtil de l’amour universel et de la connaissance.
Pendant 7 soirées, des passages des écritures seront chantés et commentés. La musique, les paroles de sagesse, et le chant créent une atmosphère magique qui permet au cœur de s’ouvrir et à l’intuition de s’éveiller.
L’enseignement donne accès au sens profond de la vie, et fait de ces moments une expérience inoubliable. |
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Fête en l’honneur de l’anniversaire du temple
et célébration du 70ème anniversaire
de Swami Durgananda
Avec un prêtre d’Inde du sud
Les anciens rituels védiques, célébrés par un prêtre venu de l’Inde du sud, génèrent de puissantes vibrations spirituelles qui irradient paix et harmonie dans le monde.
7 août : grande puja dédiée à Hanuman en l’honneur de l’anniversaire de son installation
8 août : célébration de l’anniversaire du temple
11 août : Maha Mrityunjaya Homa pour le 70ème anniversaire de Swami Durgananda, suivi d’un discours de Swami Durgananda :
« Le message universel du Yoga »
Conférence avec Swami Durgananda :
Les conférences de Swami Durgananda sont le fruit de plus de 40 ans de pratique et de service au sein de l’organisation Sivananda. Elles sont une source d’inspiration et d’orientation sur le chemin spirituel.
Samedi 10 août : Inaction dans l’action.
Enseignante : Swami Durgananda, Yoga Acharya des Centres Sivananda européens, est une des plus anciennes disciples de Swami Vishnudevananda. Elle dirige les Centres de Yoga Sivananda en Europe et enseigne la philosophie du yoga dans le monde entier lors des Formations de Professeurs Sivananda, faisant partager son inspiration, acquise en plus de 40 ans d’enseignement. |
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La puissance du Hatha Yoga
avec Swami Sivadasananda
Samedi 10 août à 16h :
approche étape par étape des postures inversées
Dimanche 11 août à 16h : La clé de la conscience du corps
Enseignant : Swami Sivadasananda est Yoga Acharya et disciple de longue date de Swami Vishnudevananda. Directeur des Centres Sivananda européens, il enseigne depuis de nombreuses années dans les Formations de Professeurs et a dirigé de multiples ateliers. C’est un professeur à la fois dynamique et précis ayant une connaissance très approfondie du yoga.
Participation pour les 7 nuits tout compris : Tente : 495 €,
chambre de 3 à 5 : 610 €, ch. double: 760 €, ch. single: 920 € |
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Jyotisha – Astrologie védique
Avec Stephen Quong (Umananda), Californie, U.S.A
12 – 18 août
Arrivée : le lundi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Jyotisha, l’astrologie védique traditionnelle de l’Inde, offre une compréhension approfondie sur les buts de la vie.
Conférences du soir :
- « Astrologie et réincarnation », basée sur le livre de Swami Sivananda « What happens to the soul after death »
- Dieux et déesses dans l’astrologie védique
- Swadharma : connaître le but de la vie grâce à l’astrologie védique ; l’accent sera mis sur l’interaction dynamique entre les choix de carrière et le développement spirituel
- Astrologie védique et physique quantique :
réalités virtuelles et univers parallèles
Conférencier : Stephen Quong (Umananda) est un astrologue védique renommé, originaire de Californie. Il a étudié l’astrologie védique classique avec différents maîtres en Inde, au Népal et au Sri Lanka et pratique lui-même le yoga.
Participation pour les 6 nuits tout compris :
Tente: 288 €, chambre de 3 à 5 : 348 €, chambre double: 414 €,
chambre single : 510 €, ch. single avec salle de bains : 600 € |
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Sadhana Intensive pour les professeurs Sivananda
12 – 27 août
> Cliquez ici pour plus d'information |
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Yoga et santé d’un point de vue médical
Avec Chandrika
14 – 18 août (pont de l’Ascension)
Arrivée : le mercredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
La recherche scientifique confirme les bienfaits des asanas, du pranayama et de la méditation sur la santé :
- Bienfaits du yoga pour les problèmes cardiaques
et le système circulatoire en général
- Articulations et colonne vertébrale en bon état,
alignement corporel amélioré, grâce aux asanas
- Bienfaits du yoga sur le système nerveux
et la santé mentale en général
- Comment le yoga peut améliorer vos habitudes
respiratoires et votre digestion
Enseignante : Chandrika est médecin et membre du personnel du Centre de Yoga Sivananda de Londres. Elle enseigne l’anatomie et la physiologie dans les formations de professeurs de yoga Sivananda européennes.
Participation pour les 4 nuits tout compris :
Tente : 192 €, chambre de 3 à 5: 232 €, chambre double : 276 €,
chambre single : 340 €, ch. single avec salle de bains : 400 € |
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« Comment nourrir le monde :
le végétarisme, une alternative viable »
19 – 21 août
Arrivée: le lundi vers 15h / Départ: le mercredi vers 14h
Avec Jean James Garreau, docteur en biologie et chercheur en écologie humaine à l’université de Bordeaux. Le docteur Garreau s’intéresse à la nutrition avec une triple approche, médicale, économique et écologique.
Projection de son documentaire : « Comment nourrir l’avenir », suivi d’un débat « questions-réponses », sur les deux soirées.
Participation pour les 2 nuits tout compris :
Tente : 96 €, chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Créer un lieu de vie sain grâce au Vastu-Shastra
Stage de 3 jours avec un professeur diplômé en Vastu
22 – 25 août
Arrivée : le jeudi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Contenu du stage :
Le Vastu Shastra est un ancien savoir indien datant de plus
de 10 000 ans, portant sur la conception et la construction de bâtiments dont la forme apporte paix et prospérité.
Ce stage de trois jours couvre les aspects essentiels de cet ancien enseignement védique, le Vastu Shastra. Il donne l’essence des rouages de l’Espace Divin et du Temps Absolu manifestés dans la Matière. Un manuel vous sera remis au cours du stage.
Finalité du stage :
- Cet atelier permet de mieux comprendre le lien direct
entre les énergies du cosmos, de la terre, de l’habitation
et de l’être humain.
- Les participants apprennent comment appliquer les
principes du Vastu à la conception d’une maison.
- Après le stage, vous pourrez évaluer votre lieu de vie
selon les principes du Vastu Shastra et faire les
améliorations nécessaires.
- Un certificat de participation sera remis en fin de stage
Enseignante: Olga Mandodari Sokolova est consultante diplômée en Vastu Shastra, elle a étudié à l’Institut International de Science & Technologie du Vastu de Chennai en Inde sous la direction du Dr. V. Sthapati Ganapati, architecte traditionnel très réputé en Inde du Sud et qui utilise le Vastu dans ses créations. Mme. Sokolova est également ingénieur civil, diplômée de l’Université d’Architecture de Saint Pétersbourg, en Russie.
Participation pour les 3 nuits tout compris : Tente : 250 €,
chambre de 3 à 5 : 290 €, ch. double : 320 €, ch. single : 375 € |
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Yoga pour la Famille
26 août – 1er septembre
Arrivée: le lundi vers 15h / Départ: le dimanche vers 14h
Venez avec vos enfants de 6 à 12 ans!
Activités pour les enfants :
- Cours de yoga adaptés aux enfants
- Histoires et chants spirituels
- Jeux de plein air
- Talent show (spectacle)
Activités pour les parents :
- Cours de yoga pour tous niveaux
- Explication détaillée des bienfaits des asanas
- Promenades dans la nature
Participation pour les 6 nuits tout compris : Tente : 288 €,
chambre de. 3 à 5 : 348 €, chambre double : 414 €,
chambre single : 510 €, ch. single avec salle de bains : 600 €
50% de réduction pour les enfants de 6 à 12 ans |
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Le pouvoir des Asanas
26 août – 1er septembre
Arrivée: le lundi vers 15h - Départ: le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »
Thèmes des ateliers :
- Le système des 12 postures de base
- Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
- Explication des bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
- Expérience profonde des asanas par la concentration sur le prana (énergie vitale)
- Alliance harmonieuse des postures, de la respiration et de la relaxation dans les asanas
- Apprendre le contrôle de soi grâce aux asanas
- Comment les asanas influencent positivement notre humeur et notre état émotionnel
Participation pour les 6 nuits tout compris :
Tente : 288 €, chambre de 3 à 5 : 348 €, ch. double : 414 €,
chambre single : 510 €, ch. single avec salle de bains : 600 € |
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Fête spirituelle :
Krishna Jayanti
28 août à 20h
Célébration de la naissance de Krishna, l’énergie d’amour cosmique et de joie. Avec Puja (cérémonie dévotionnelle),
chants de mantras et histoires spirituelles. |
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Formation certifiante en cuisine ayurvédique
Avec Sanjay et Anjani Kulkarni, Ayurvéda Acharyas, Puna, Inde
28 août – 4septembre
Arrivée : le mercredi vers 15h / Départ : le mercredi vers 15h
L’Ayurvéda est une très ancienne science médicale remontant à plus de 5000 ans. Selon l’Ayurvéda notre santé et notre bien-être sont principalement influencés par notre nourriture et notre style de vie. C’est un système holistique qui se base sur la compréhension des différents types corporels (constitutions) et nous oriente vers un style de vie plus sain et plus équilibré.
Régime ayurvédique – Corps sain, mental équilibré
L’Ayurvéda offre une alternative savoureuse et saine à la nourriture conventionnelle, puisqu’elle considère l’alimentation à la fois comme une nourriture et une médecine. Ce stage est une introduction aux principes fondamentaux de l’Ayurveda.
Les participants disposeront des outils nécessaires pour préparer chez eux de délicieux repas ayurvédiques en accord avec leur constitution. Le programme quotidien comprend deux conférences et un atelier de cuisine participatif utilisant en grande majorité des ingrédients issus de l’agriculture biologique locale.
Céréales
Apprenez à préparer des céréales de différentes façons. Les céréales complètes consommées régulièrement permettent de régulariser le taux de sucre dans le sang et préviennent l’obésité.
Pois et lentilles
Souvent dédaignés, ce sont pourtant des sources importantes de protéines et de fer, délicieux lorsqu’ils sont correctement préparés.
Légumes
Pleins de minéraux et d’élément nutritifs secondaires, ils sont essentiels à notre santé. Des légumes frais apportent de la diversité dans notre alimentation.
Epices
Elles peuvent être combinées d’innombrables façons pour créer de nouvelles sensations gustatives et agrémenter délicieusement n’importe quel repas. Les épices jouent un rôle important dans la cuisine ayurvédique ; on les utilise pour faciliter la digestion et pour leur pouvoir soignant.
Alimentation simple, rapide et saine
Recettes peu onéreuses, simples et rapides, préparées avec amour.
Les six saveurs
Sucré, acide, salé, amer, astringent et épicé, l’usage de ces six saveurs constitue un repas complet. Elles permettent une bonne digestion, et une absorption optimale, tout en satisfaisant les papilles gustatives.
Recettes pour le petit déjeuner
Débutez la journée avec un apport énergétique durable.
Déjeuner et dîner
Associations de plats sains et savoureux, satisfaisant le corps et les sens. Une gamme de recettes allant du frais et léger, au rustique et copieux. L’ajout de graines et de noix permet d’augmenter la valeur nutritionnelle.
Repas gourmets végétariens
Cuisinez un repas complet qui remportera tous les éloges.
Fait maison
Desserts sains, yaourts frais et galettes savoureuses.
Programme quotidien *
6h00 : Méditation, chants de mantras
8h00 : Cours de yoga
10h00 : Déjeuner
11h00 : Karma yoga
12h30 : Conférence sur l’Ayurvéda / Atelier
15h-18h : Atelier de cuisine
18h00 : Dîner
20h00 : Méditation, suivie d’une conférence
sur l’Ayurveda ou d’un atelier
* Programme susceptible d’être modifié
Thèmes des ateliers de cuisine :
- Recettes pour le petit déjeuner : jeudi 29 août
- Recettes pour le déjeuner : vendredi 30 août
- Recettes pour le dîner : samedi 31 août
- Plats simples et rapides : dimanche 1er septembre
- Boissons et collations fraîches et saines : lundi 2 septembre
- Plats de fête : mardi 3 septembre
Participation pour les 7 nuits tout compris : Tente : 495 €,
chambre de 3 à 5 : 565 €, chambre double: 635 €,
chambre single: 735 €, ch. single avec salle de bains : 830 € |
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| SEPTEMBRE |
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Journées de karma yoga
1er – 4 septembre
Arrivée : vers 15h / Départ : vers 15h
Le Karma yoga, ou service désintéressé, ouvre le cœur et purifie l’esprit. Venez partager vos talents et votre énergie!
Gratuit après un entretien préalable obligatoire avec la directrice de l’Ashram.
Hébergement en tente personnelle. |
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Yoga et randonnées
1er – 8 septembre
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h.
Le programme comprend 3h d’activités de plein air par jour :
- Découverte de la magnifique forêt d’Orléans
(promenades guidées)
- Randonnées guidées le long de la Loire
- Excursion à l’un des châteaux historiques des environs
- Après-midi détente avec jeux de plein air
(ping-pong, volley-ball, basket-ball, badminton…)
- Conférences sur les bienfaits des asanas en matière de santé
Pratique de la méditation et cours d’asanas quotidiens.
Enseignant : Kaïlas est un professeur de yoga Sivananda jeune et dynamique et un spécialiste du sport.
Participation pour les 7 nuits tout compris:
Tente : 300 €, chambre de 3 à 5 : 365 €, chambre double : 435 €,
chambre single : 535 €, ch. single avec salle de bains : 630 € |
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Fête spirituelle :
Anniversaire de Swami Sivananda
8 septembre à 20h
Avec Puja (cérémonie dévotionnelle), chants de mantras
et histoires spirituelles. |
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Yoga, santé et régénération
8 – 15 septembre
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée :
« Le Grand Livre du Yoga » de Swami Vishudevananda
Thèmes des ateliers :
- Cours de yoga quotidiens, méditation et chants de mantras
- Kriya : les 6 exercices pour détoxiner le corps
- 2 jours de jeûne avec jus de carottes
- Promenades silencieuses dans la nature
- Relaxation profonde pour calmer le système nerveux
- Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence
Participation pour les 7 nuits tout compris:
Tente : 300 €, chambre de 3 à 5 : 365 €, chambre double : 435 €,
chambre single : 535 €, ch. single avec salle de bains : 630 € |
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Fête spirituelle :
Ganesha Chaturthi
9 septembre à 20h
Célébration de la naissance de Ganesha, symbole de l’énergie qui enlève les obstacles internes et externes sur le chemin spirituel.
Avec Puja (cérémonie dévotionnelle), chants de mantras et histoires spirituelles. |
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Alimentation appropriée et digestion correcte
grâce au yoga
13 – 15 septembre
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »
Thèmes des ateliers :
- Les principes du végétarisme
- La question des protéines, la vitamine B12 et le fer
- Conseils yogiques pour une bonne digestion
- Les asanas pour stimuler et fortifier le système digestif
Avec deux méditations et deux cours d’asanas quotidiens.
Participation pour les 2 nuits tout compris :
Tente : 96 €, chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Retraite d’une semaine à frais réduits
15 – 22 septembre
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit »
Thèmes des ateliers :
- Les 5 principes du Yoga
- Cours de yoga avec corrections individuelles
- Introduction à la méditation
- Principes de l’alimentation yogique
- Les 4 voies du yoga
Participation pour les 7 nuits tout compris:
Tente : 270 €, chambre de 3 à 5 : 330 €, chambre double : 390 €,
chambre single : 480 €, ch. single avec salle de bains : 570 € |
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Week-end de sport et de yoga
Avec Kailas
20- 22 septembre
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Principaux ateliers et activités :
- Pratique du football, tennis, basketball et volleyball
dans une ambiance amicale
- En quoi le yoga et le sport sont-ils complémentaires ?
- L’importance de la concentration et de la visualisation
dans le sport
- Pratique dynamique des asanas de base et des variations
- Activités sportives en plein air (ping-pong, volleyball, basketball, badminton)
Enseignant : Kailas est un professeur de yoga Sivananda
jeune et dynamique, spécialiste du sport et ancien joueur
de basket professionnel.
Participation pour les 2 nuits tout compris :
Tente : 96 €, chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Stage certifiant :
« L’expérience de la méditation »
Avec Swami Kailasananda, Yoga Acharya
20 – 26 septembre
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le jeudi vers 14h
La pratique de la méditation est de plus en plus reconnue dans des domaines aussi divers que la psychologie, les arts, l’entrainement sportif et la guérison. Elle propose des moyens pour optimiser l’efficacité et le bien-être sur les plans physique, émotionnel et mental. Ce cours offre un panorama complet de la philosophie et de la pratique de la méditation, ainsi que des techniques de : relaxation mentale, visualisation, pensée positive et chants de mantras.
Lecture conseillée : « Méditation et Mantras » de Swami Vishnudevananda et « Le Yoga de la méditation »
Thèmes des ateliers :
- Les 12 étapes pour aborder la méditation
selon Swami Vishnudevananda
- Visualisation créatrice et pensée positive :
entraîner le mental à la concentration
- Relaxer et canaliser l’énergie mentale
par les vibrations du son
- Méditation et style de vie
- Aides pratiques pour surmonter la distraction et
la paresse du mental
- La clé pour la paix intérieure : se connecter à son propre soi
Enseignante : Swami Kailasananda est Yoga Acharya et directrice de l’Ashram de Yoga Sivananda de Neuville aux Bois.
Elle enseigne avec dynamisme et inspiration et est l’auteur du livre « Le Yoga de la méditation ».
Participation pour les 6 nuits tout compris :
Chambre de 3 à 5: 370 €, chambre double : 440 €,
chambre single : 560 €, ch. single avec salle de bains : 645 € |
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Le pouvoir créatif du mental
22 – 29 septembre
Arrivée : le dimanche vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée :
« La puissance de la pensée » de Swami Sivananda
Thèmes des ateliers :
- Le mental – un océan de pensées
- Apprenez à développer le pouvoir créatif du mental
- Comment cultiver des pensées fortes et positives
- Développer votre créativité intérieure
- Elever le mental par la pratique de la non-violence
et du contentement
- Cours d’asanas, méditation et chants de mantras quotidiens
Participation pour les 7 nuits tout compris:
Chambre de 3 à 5 : 365 €, chambre double: 435 €,
chambre single : 535 €, ch. single avec salle de bains : 630 € |
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Renforcer le système immunitaire grâce au yoga
27 – 29 septembre
Arrivée : le vendredi vers 15h / Départ : le dimanche vers 14h
Lecture conseillée : Thought power by Swami Sivananda
Thèmes des ateliers :
- La structure du système immunitaire et sa fonction
en tant que filet de sécurité protecteur
- Conseils pratiques yogiques pour avoir un système immunitaire vigoureux
- Adi Vyadi – le modèle yogique du mental en tant
que cause principale de santé ou de maladie
- Asanas pour stimuler et renforcer le système immunitaire
Deux méditations et deux cours d’asanas quotidiens.
Participation pour les 2 nuits tout compris :
Chambre de 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €,
chambre single : 170 €, ch. single avec salle de bains : 200 € |
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Introduction au yoga pour le corps et le mental
29 septembre – 6 octobre
Arrivée : le dimanche vers 15h / départ : le dimanche vers 14h
Les nouveaux arrivants sont les bienvenus
Lecture conseillée : « Le Yoga du corps et de l’esprit»
Thèmes des ateliers :
- Directives pour les 12 postures de base
- Les bienfaits des asanas sur la santé
- Comment améliorer la santé grâce à un style de vie yogique
- Equilibre du corps et du mental grâce à un régime équilibré
- Introduction à la méditation et à la pensée positive
Participation pour les 7 nuits tout compris :
Chambre de 3 à 5 : 365 €, chambre double : 435 €,
chambre single : 535 €, ch. single avec salle de bains : 630 € |
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