Workshops

Erfahren Sie die tiefere Essenz des Yoga durch Kombination von Theorie und Anwendung in der Praxis. 90-minütige Workshops & Vorträge zur Vertiefung der Praxis der 5 Punkte des Yoga. Viele dieser Workshops können jeweils auch zu einem Ganztagesseminar erweitert werden. Workshops können auch getrennt belegt werden.

Workshop-Reihe "Asanavariationen - Expansion in der Stellung"

MantrasAn jedem Workshop-Abend wird ein Variationszyklus schrittweise erklärt und im klassischen Ablauf mit Pranayama und Endentspannung praktiziert: Entdecke neue Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein.


Termine:

Jeweils Dienstag 20.00 - 21.30 h:

 

Termine und Themen:

19.12. Schultergürtel und oberer Rücken
09.01. Asanas für bessere Verdauung
23.01. Seitwärtsbeugende Asanas

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Workshop-Reihe „Fortgeschrittene Asanavariationen“

MantrasMehrere Termine zur Auswahl, systematisches Asana-Training, Entwicklung von Flexibilität und Kraft in verschiedenen Asana-Sequenzen.

In jedem Workshop wird eine fortgeschrittene Asana ausführlich erklärt und erarbeitet. Viel Zeit für individuelle Führung und Korrektur.


Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (Krankenkassen-Anerkennung, 2UE je Workshop)

 

Jeweils Samstags, 16.00 – 17.30 h

 

Termine und Themen:
16.12. Dreiecksvariationen
13.01. Variationen in der Vorwärtsbeuge & Spagat

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Kirtan-Workshop-Reihe

Mantrasingen öffnet das Herz!
Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen.
Erklärung der philosophischen Bedeutungen. 

 

Termine:

Samstag 14.00 - 15.30 h 16. Dezember 2017
Sonntag 14.00 - 15.30 h 28. Januar 2018
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Der Rücken im Lot

Der Praxisworkshop zum Happy-Back-Tag

  • Power-Point-Vortrag zu Muskellänge und Muskelkraft, sowie den Bewegungsebenen der Wirbelsäule.
  • Das Foto Ihres individuellen Lotlinientests mit Haltungsanalyse gibt klare Anhaltspunkte, welche Asanavariationen für Ihren Körpertyp besonders ratsam sind
  • Yoga@Home Programm für die effektive Praxis zu Hause

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 04. Februar 2018
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Kopfstand-Workshops

MantrasKopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen:
Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur,

korrekte Körperhaltung. Gezieltes Üben unter der sicheren Anleitung eines erfahrenen Lehrers.

 

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“.

Bitte vorab anmelden.

 

Termine:

Freitag 18.30 - 20.00 h 26. Januar 2018

 

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Gebühr: 1 Streifen oder 18,– € , Fördermitglieder: 17,- €, Studenten, Senioren, Arbeitslose: 11,- €

Bitte anmelden. Preise gültig bis 31.01.2018