Workshops

Erfahren Sie die tiefere Essenz des Yoga durch Kombination von Theorie und Anwendung in der Praxis. 90-minütige Workshops & Vorträge zur Vertiefung der Praxis der 5 Punkte des Yoga. Viele dieser Workshops können jeweils auch zu einem Ganztagesseminar erweitert werden. Workshops können auch getrennt belegt werden.

Neue Workshop-Reihe "Asanavariationen - Expansion in der Stellung"

MantrasAn jedem Workshop-Abend wird ein Variationszyklus schrittweise erklärt und im klassischen Ablauf mit Pranayama und Endentspannung praktiziert: Entdecke neue Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein.


Termine:

Jeweils Dienstag 20.00 - 21.30 h:

 

Themen: Asanas für...

24.10. die Hüfte
07.11. die Schultern
21.11. den Rücken
05.12. die Beine
19.12. die Arme
09.01. den Bauch
23.01. die Seiten des Körpers

arrow Anmeldung nach oben
Workshop-Reihe „Fortgeschrittene Asanavariationen“

MantrasMehrere Termine zur Auswahl, systematisches Asana-Training, Entwicklung von Flexibilität und Kraft in verschiedenen Asana-Sequenzen.

In jedem Workshop wird eine fortgeschrittene Asana ausführlich erklärt und erarbeitet. Viel Zeit für individuelle Führung und Korrektur.


Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (Krankenkassen-Anerkennung, 2UE je Workshop)

 

Termine und Themen:

Jeweils Samstags, 16.00 – 17.30 h


28.10. Pfau und weitere Gleichgewichtsstellungen
11.11. Taube
18.11. Skorpion 
16.12. Dreiecksvariationen
13.01. Variationen in der Vorwärtsbeuge & Spagat

arrow Anmeldung nach oben
NEU! Kirtan-Workshop-Reihe

Mantrasingen öffnet das Herz!
Viele klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen.
Erklärung der philosophischen Bedeutungen. 

 

Termine:

Samstag 14.00 - 15.30 h 28. Oktober 2017
Samstag 14.00 - 15.30 h 18. November 2017
Samstag 14.00 - 15.30 h 16. Dezember 2017
Sonntag 14.00 - 15.30 h 28. Januar 2018
arrow Anmeldung nach oben
Überwindung von Ärger

Ursachen von Ärger erkennen. Übungen zur  Entwicklung neuer Gedankengewohnheiten.

Positive Suggestionen für den Geist.

 

Samstag 14.00 - 15.30 h 11. November 2017
arrow Anmeldung

nach oben

NEU: Meditation - Schritte zur stillen Meditation

Der Praxisworkshop zum Meditations-Tag

  • Die eigene Meditationsstellung finden
  • Einfache Fokussierungsübungen auf eine Kerzenflamme sowie erhebende Bilder und Gedanken
  • Der Aufbau der eigenen Meditations-Praxis

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 19. November 2017
arrow Anmeldung

nach oben

Der Rücken im Lot

Der Praxisworkshop zum Happy-Back-Tag

  • Power-Point-Vortrag zu Muskellänge und Muskelkraft, sowie den Bewegungsebenen der Wirbelsäule.
  • Das Foto Ihres individuellen Lotlinientests mit Haltungsanalyse gibt klare Anhaltspunkte, welche Asanavariationen für Ihren Körpertyp besonders ratsam sind
  • Yoga@Home Programm für die effektive Praxis zu Hause

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 04. Februar 2018
arrow Anmeldung

nach oben

 

Kopfstand-Workshops

MantrasKopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen:
Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur,

korrekte Körperhaltung. Gezieltes Üben unter der sicheren Anleitung eines erfahrenen Lehrers.

 

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“.

Bitte vorab anmelden.

 

Termine:

Samstag 16.00 - 17.30 h 21. Oktober 2017
Freitag 18.30 - 20.00 h 10. November 2017
Freitag 18.30 - 20.00 h 26. Januar 2018

 

arrow Anmeldung nach oben

Gebühr: 1 Streifen oder 18,– € , Fördermitglieder: 17,- €, Studenten, Senioren, Arbeitslose: 11,- €

Bitte anmelden. Preise gültig bis 31.01.2018