Workshops

Erfahren Sie die tiefere Essenz des Yoga durch Kombination von Theorie und Anwendung in der Praxis. 90-minütige Workshops & Vorträge zur Vertiefung der Praxis der 5 Punkte des Yoga. Viele dieser Workshops können jeweils auch zu einem Ganztagesseminar erweitert werden. Workshops können auch getrennt belegt werden.

 

NEU! Überwindung der Furcht

MantrasErkennen von Ursachen und Auswirkungen von Angst. Viele praktische Übungen zur Überwindung von Furcht und Entwicklung eines starken Charakters.

 

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 24. September
arrow Anmeldung nach oben
NEU! Workshop-Reihe „Fortgeschrittene Asanavariationen“

Mantras8 Termine zur Auswahl, systematisches Asana-Training, Entwicklung von Flexibilität und Kraft in verschiedenen Asana-Sequenzen.
Jeder Workshop hat eigenes Thema, genaueres folgt

Teilnahmebestätigung für Yogalehrer (Krankenkassen-Anerkennung, 2UE je Workshop)


Jeweils Sa. 16.00 – 17.30 h:

15.10.: Die Wirbelsäule im Zentrum
22.10.: Mobil in der Hüfte
12.11.: Körperliche und geistige Kraft in der Atmung
19.11.: Faszien-Verbindungen in den Asanas
03.12.: Geistige Expansion in der Asana
17.12.: Beweglichkeit und Kraft im Sonnengebet
14.01.2017: Fokus auf Nacken, Schultern und oberer Rücken,
04.02.2017: Gleichgewicht und Körperhaltung

 

arrow Anmeldung nach oben
Atem und Geist

Mantras(Kann auch zum Tagesseminar erweitert werden: „Körper und Geist im Einklang“, siehe hier)

 

Das Beruhigen der Gedanken, Pranayama (Atemübungen), Atem-Meditationen für innere Ruhe

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 16. Oktober
arrow Anmeldung nach oben
Kirtanworkshop

MantrasMantrasingen öffnet das Herz. Viele Klassische Kirtans sowie Mantrarezitationen. Erklärung der philosophischen Bedeutungen.
Sa., 14.00 – 15.30 h 12.11.

 

 

Samstag 14.00 - 15.30 h 12. November
arrow Anmeldung nach oben
Yoga-Tiefenentspannung – Schlüssel zur Verbindung von Körper und Geist

Mantras(Kann auch zum Tagesseminar erweitert werden: „Die Yoga-Tiefenentspannung“ siehe hier)
Entspannungsmechanismen des Nerven- und Hormonsystems, Asanas und die drei Ebenen der Tiefenentspannung, Wirkung der Atmung auf die Gedanken, mit praktischen Übungen.

 

Sonntag 14.00 - 15.30 h 26. November
arrow Anmeldung nach oben
Elemente einer ausgeglichenen vegetarischen Mahlzeit

Mantras(Kann auch zum Tagesseminar erweitert werden: „Yoga & Ernährung“, siehe hier)
Ernährungsprinzipien des Yoga, angenehme Sättigung durch ausgeglichene Kombinationen, Vitalkraft von Gemüse, Salat und Sprossen, Eiweißversorgung durch Hülsenfrüchte, Gesunde Süßspeisen.

 

Samstag 14.00 - 15.30 h 14. Januar 2017
arrow Anmeldung nach oben
 
Kopfstand-Workshops

MantrasKopfstand-Praxis, Tipps und Inspiration. Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen:
Acht Aufbauschritte, persönliche Hilfestellung, individuelle Kopf- und Handkorrektur,

korrekte Körperhaltung. Gezieltes Üben unter der sicheren Anleitung eines erfahrenen Lehrers.

 

Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“.

 

Freitag 18.30 - 20.00 h 23. September
Samstag 16.00 - 17.30 h 22. Oktober
Freitag 18.30 - 20.00 h 25. November
Samstag 16.00 - 17.30 h 21. Januar 2017

 

arrow Anmeldung nach oben

Gebühr: 1 Streifen oder 18,– € , Fördermitglieder: 16 €, Studenten, Senioren, Arbeitslose: 10 €

Bitte anmelden. Preise gültig bis 30.09.2016