| Sivananda-Specials - Workshops plus spezielle Yogastunden |
Erfahren Sie die tiefere Essenz des Yoga durch Kombination von Theorie und Anwendung in der Praxis. Viele dieser Workshops können jeweils auch zu einem Ganztagesseminar erweitert werden (siehe Seite 12). Workshops und spezielle Yogastunden können auch getrennt belegt werden.
Das Buch zum Kurs: „Besser Leben mit Yoga“/ Sivananda Yoga Zentrum
Gebühr je Workshop plus Yogastunde: 2 x Streifenkarte oder Mitglieder/Studenten/ Arbeitslose: 27,- € , Nichtmitglieder: 30,- € .
Workshop/Yogastunde einzeln: 1 x Streifenkarte od. Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,50,- € , Nichtmitglieder: 15,00 € . |
| NEU! - Yoga-Tiefenentspannung |
Samstag, 25. Februar, 14.00 -15.30 h:
- Anatomie der Entspannung
- Die Körper-Geist Verbindung
- Prana - Energie im Ausgleich
- Atmung als Schlüssel für geistigen Frieden
16.00 -17.30 h: Yogastunde: „Die 3 Ebenen der Entspannung" |
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| NEU! - Strahlende Gesundheit durch Fasten |
Sonntag, 11. März, 14.00 -15.30 h:
- Wirkungen des Fastens auf Körper und Geist
- Praktische Tipps für gesundes Fasten
- Die richtige Ernährung nach dem Fasten
- „Kriyas“– Theorie und Praxis einfacher Yoga-Reinigungstechniken
Wir empfehlen die Teilnahme am gesamten Tagesseminar "Yoga- und Fastentag". Mehr Info hier...
16.00 -17.30 h: Yogastunde: „Belebung der inneren Organe durch Asanas“ |
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| NEU! - Die Kunst der Atmung |
Samstag, 5. Mai, 14.00 -15.30 h:
- Steigerung der Lebensenergie
- Yoga Übungen für verbesserte Atmung
- Die Atemmechanik verstehen
- Atmung und Gedanke – Eine direkte Verbindung
16.00 -17.30 h: Yogastunde: „Asanas zur Expansion der Atmung“ |
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| NEU! - Emotionen meistern |
Samstag, 30. Juni, 14.00 -15.30 h:
- Gefühle wahrnehmen, verstehen und beeinflussen
- Positiver Umgang mit Ärger und Furcht
- Das Denken lenken lernen
- Übungen für mehr Ausgeglichenheit
16.00 -17.30 h: Yogastunde: „Über die Asana zu innerer Ruhe“ |
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| Power of Sound |
Samstag, 7. Juli, 14.00 -15.30 h:
- Die heilende Wirkung von Musik
- vier Ebenen von Klang
- Verfeinerung des Bewusstseins
- Die Verbindung von Klang und Form
- Rezitation des Friedensmantras
Wir empfehlen die Teilnahme am gesamten Tagesseminar "Tag der Mantras". Mehr Info hier...
ab 16.00 h: mögliche Teilnahme am weiteren Ablauf des Tagesseminars "Tag der Mantras" |
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| Happy Back – Starker Rücken |
Samstag, 4. August, 14.00 -15.30 h:
- Muskeltest mit Haltungsanalyse
- Yogatechniken zur Stärkung des Rückens und zur Linderung
von Rückenschmerzen
- Tipps für einen gesunden Rücken
16.00 -17.30 h: Yogastunde: „Asanas zur Entwicklung eines
starken Rückens" |
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| Kopfstand
Workshops |
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8 Aufbauschritte
- persönliche Hilfestellung
- individuelle Kopf- und Handkorrektur
- korrekte Körperhaltung
Sa., 11.02., 16.00 h
Fr., 23.03., 18.30 h
Fr., 20.04., 18.30 h
Sa., 12.05., 16.00 h
Fr., 22.06., 18.30 h
Sa., 21.07., 16.00 h
Fr., 24.08., 18.30 h
Sa., 15.09., 16.00 h
Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau "Offene Stunde"
Bitte anmelden!
Preis pro Workshop:
1 x Streifenkarte oder Mitglieder/Studenten/Arbeitslose: 13,50
€ / Nichmitglieder: 15,00 € |
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| Vegetarische
Kochkurse im Sinne des Yoga |
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Kochen
macht Spaß! Besonders dann, wenn man weiß, dass
durch eine richtige, auf den jeweiligen Typ abgestimmte Nahrung,
Körper und Geist in Harmonie gebracht werden - die Voraussetzung
für Gesundheit überhaupt!
Buchempfehlung: "Das Yoga Kochbuch" / SYVZ
Tipp: Ayurveda
Seminare |
So., 4. März, 10.00 – 13.30 h: Frühlingsgerichte, leicht und lecker
Sa., 12. Mai, 11.00 – 14.30 h: Ayurvedischer Kochkurs mit SK. Kamlesh. Sehr empfehlenswert!
Wir empfehlen das ganze Sonderprogramm: "Ayurveda Ernährungsspecial" mit Shanti Kumar Kamlesh. Info hier...
Sa., 16. Juni, 10.00 – 13.00 h:Schnelle Gerichte für Berufstätige
Sa., 28. Juli, 10.00 – 13.00 h: Leichte Sommerküche
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Gebühr
pro Kochkurs: 3 x Streifenkarte oder 32,00 €. Anmeldung und Bezahlung bitte bis Donnerstag vorher.
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