Yoga-Tage

Yoga-Tage

Ein inspirierender Yoga-Tag mit viel Praxis: Zwei Yogastunden, vegetarisches Mittagessen, Workshop/Vortrag, Literaturempfehlungen und Meditationsabend.
 
Yoga@Home Tag

Kraft der GedankenDie tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen, die das ganze Leben neu gestalten. Übungen für den Alltag: Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten. Atemtraining und körperlich-geistige Entspannung.

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 09. September 2017

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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NEU Yoga-Entspannungstag

Sich die Zeit gännen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. Auflockernde Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einer Oase der Entspannung.

Themen: Kraft der Gedanken

In den Asanas gekonnt loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung

Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung

Stress verstehen: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung

Emotionsregulation durch Mantrasingen

Zeit für Stinne mit sanften indischen Violinen-Ragas. Diese traditionellen Tonfolgen haben eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem und vertiefen so die Entspannung.

 

Mit Yogastunde, Mittagessen, längerem Spaziergang, Praxis-Workshop (16h), Abendmeditation (18h)

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 15. Oktober 2017

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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NEU Meditations-Tag

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation außerordentliche gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Die kontemplativen Gedanken haben einen wohltuenden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper. Der Meditations-Tag bietet viele Möglichkeiten für die eigene Praxis im Alltag.

Kraft der Gedanken

  • Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefer Atmung und Entspannung
  • Praxisworkshop: Die Meditationsstellung, klar Fokussieren und Visualisieren, schrittweiser Aufbau der eigenen Meditations-Praxis
  • Meditationsabend: Mantras - Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem universellen Mantra Om

 

Sonntag 11.00 – 20.00 h 19. November 2017

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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Happy Back Tag

Asanas zur Verbesserung der KörperhaltungKraft der Gedanken
Die zwölf Grundstellungen mit Variationen wirken ausgleichend auf den Rücken und

verbessern die Körperhaltung.  
2 Asanastunden mit schonenden Variationen zur Linderung von Rückenbeschwerden sowie Variationen für mehr Kraft und Flexibilität in Problembereichen.
Leckeres vegetarisches Mittagessen
Workshop „Happy Back“ mit anatomischen Details zu der Wirkung der Stellungen, persönliche Haltungsanalyse mit dem Lotlinientest.
Meditationsabend „Äußeres und inneres Gleichgewicht“

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 04. Februar 2017

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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Einführungstag in die Yogalehrerausbildung

Kraft der Gedanken• Ein ganzer Tag voll geführter Praxis

• Einblick in die Themen der Lehrerausbildung

• Informationen über die Ashrams (Kursorte)

• Tagesablauf der Ausbildungen

• Entscheidungshilfe und optimale Vorbereitung

 

TAGESABLAUF
11.00 h: Asanas & Pranayama
12.30 h: Vegetarisches Mittagessen
13.15 h: Meditativer Spaziergang
14.00 h: Videoshow und Infos
16.00 h: Asanas & Pranayama
18.00 h: Abendmeditation mit Einführung in die
4 Yogawege, Meditation und Mantras

 

Termine 2017 jeweils 11.00 - 20.00 h:

Sonntag 24. September
Samstag 18. November
Sonntag 28. Januar

 

 

 

Yogalehrer-Fortbildungen

Wissen erweitern – Praxis vertiefen. Längere Yogastunde, vegetarisches Mittagessen, Workshop/Vortrag, Literaturempfehlungen, Lehrer-Korrektur-Workshop, Meditationabend.

NEU Schritt für Schritt in die Asana-Variation
  • Welche Variation mobilisiert welche Bewegungsebene der Grundstellung? Kraft der Gedanken
  • Präzise Korrekturen
  • Bewährte Variationszyklen im Unterrichtsablauf

 

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 30. September 2017

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

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NEU Yoga SANFT - Eigenpraxis und Unterricht

Wenn Atmung und Bewegung im Einklang bleiben, können Muskelkraft und Flexibilität

besonders sanft entwickelt werden.

Praktische Kraft der GedankenBeispiele für Korrektur von Atmung und Bewegung

und bessere Entspannungsabläufe in der Savasana.

 

 

Sonntag 11.00 – 20.00 h 22. Oktober 2017

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

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Flexibilität in Schultern und Hüften

Über Beweglichkeit im Hüft-und Schultergelenk zu besserer Mobilität der Wirbelsäule.Kraft der Gedanken
Beispiele, Übungssequenzen, Korrekturworkshop für die Hilfestellung bei verschiedenen Übungsstufen.

 

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 27. Januar 2018

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

 

Gebühren: Tagesseminare: 47,– € oder 4 Streifen (ausgenommen Tagesseminar Yoga und Ernährung)
Lehrerfortbildungen: 59,– € oder 5 Streifen

Preise gültig bis 31.01.2018