Yoga-Tage

Yoga-Tage

Ein inspirierender Yoga-Tag mit viel Praxis und Zeit für Entspannung: Yogastunde, vegetarisches Mittagessen, Zeit für Entspannung, Nachmittagsworkshop, Literaturempfehlungen und Meditationsabend.
Yoga-Entspannungstag

Sich die Zeit gönnen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. AuflockerndeKraft der Gedanken

Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einerOase der Entspannung.
• In den Asanas gekonnt loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung • Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung • Stress verstehen: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung • Emotionsregulation durch Mantrasingen • Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen-Ragas. Diese traditionellen Tonfolgen haben eine aus­gleichende Wirkung auf das Nervensystem und vertiefen so die Entspannung.
Mit Yogastunde, Mittagessen, längerem Spaziergang, Praxis-Workshop, Abendmeditation

 

Sonntag 11.00 – 20.00 h 25. Februar 2018

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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Happy Back Tag

Asanas zur Verbesserung der KörperhaltungKraft der Gedanken
Ein starker und gesunder Rücken ist die Basis für gute Körperhaltung und  schmerzfreie Bewegungen im Alltag.
•  zwölf Grundstellungen, die ausgleichend auf den Rücken wirken und die Körperhaltung verbessern •  Asanas mit schonenden Variationen zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden sowie Variationen für mehr Kraft und Flexibilität in Problembereichen • Leckeres vegetarisches Mittagessen • 

 

Workshop „Der Rücken im Lot“ mit anatomischen Details zu der Wirkung einzelner Stellungen, persönliche Haltungsanalyse mit dem Lotlinientest

 

Meditationsabend „Äußeres und inneres Gleichgewicht“


 

Samstag 11.00 – 20.00 h 21. April 2018

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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NEU! Yoga-Tag für Einsteiger

Von Anfang an wirkt Yoga wohltuend auf Körper und Geist. Kraft der Gedanken
Einen Tag lang den ganzheitlichen yogischen Lebensstil erfahren und spüren, wie sanfte Yogastunden, nahrhafte vegetarische Kost, ein schweigender Spaziergang und Meditation ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden entstehen lassen. Gleichzeitig werden Kraft und Flexibilität, Atemgewohnheiten, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung verbessert.

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 24. Juni 2018

 

Gebühr: 4 x Streifenkarte oder 47 € , inkl. veget. Mittagessen

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Einführungstag in die Yogalehrerausbildung

Kraft der Gedanken• Ein ganzer Tag voll geführter Praxis

• Einblick in die Themen der Lehrerausbildung

• Informationen über die Ashrams (Kursorte)

• Tagesablauf der Ausbildungen

• Entscheidungshilfe und optimale Vorbereitung

 

TAGESABLAUF
11.00 h: Asanas & Pranayama
12.30 h: Vegetarisches Mittagessen
13.15 h: Meditativer Spaziergang
14.00 h: Videoshow und Infos
16.00 h: Asanas & Pranayama
18.00 h: Abendmeditation mit Einführung in die
4 Yogawege, Meditation und Mantras

 

Termine 2018 jeweils 11.00 - 20.00 h:

Samstag 17. März 2018
Sonntag 27. Mai 2018
Sonntag 22. Juli 2018
Samstag 15. September 2018

 

 

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Yogalehrer-Fortbildungen

Wissen erweitern – Praxis vertiefen. Längere Yogastunde, vegetarisches Mittagessen, Workshop/Vortrag, Literaturempfehlungen, Lehrer-Korrektur-Workshop, Meditationabend.

Pranayama und Tiefenentspannung

Anatomie der Atmung und der Entspannung • das parasympathische Nervensystem • Wirkung der klassischen Pranayama-Übungen erfahren, verstehen und vermitteln • die drei Ebenen der Tiefenentspannung
Mit Eigenpraxis, Vortrag und Korrekturworkshop.

 Kraft der Gedanken

Sonntag 11.00 – 20.00 h 18. März 2018

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

Der Yoga-Kursaufbau

Aufbau eines Anfängerkurses • angemessene Mischung von Theorie und Praxis • Yoga-Theorie einfach vermitteln • Asanas gekonnt verbessern

 

 Kraft der Gedanken

Samstag 11.00 – 20.00 h 14. Juli 2018

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

Fortgeschrittene Asanas unterrichten

Fortgeschrittene Asanas im Stundenverlauf • Asanas und Variatinen physisch, energetisch und geistig verstehen • typische Sequenzen mit vorbereitenden Übungen • individuelle Einschränkungen erkennen und verbessern • detaillierte Korrekturanweisungen.
Ausführliche Praxis und Vertiefung der Unterrichtstechniken mit detailliertem Korrektur-Workshop.

 

 

Samstag 11.00 – 20.00 h 29. September 2018
Kraft der Gedanken

 

Gebühr: 5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

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Gebühren: Tagesseminare: 47,– € oder 4 Streifen (ausgenommen Tagesseminar Yoga und Ernährung)
Lehrerfortbildungen: 59,– € oder 5 Streifen

Preise gültig bis 31.01.2018