Special Guest Programme

 

Lebendige Wirbelsäule

mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

 

Achse der aufrechten Stellung, Rundum-Bewegungsapparat, zentrale Stütze, Überträger von Sensorik und Motorik, Vitalitätsquelle, Träger feinstofflicher Energien und Kanal für Bewusstseinserweiterung.
Entdecken der eigenen Wirbelsäule in praktischen Workshops, Meditationen und Vorträgen


Samstag, 04. Februar


14.30 – 15.30 Uhr NEU  Unterrichts-Workshop für Yogalehrer: Verbale und physische Unterstützung in den Asanas für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.


15.30 – 17.30 Uhr Asanas & Pranayama – Workshop:

  • Asana-Variationen für Beweglichkeit der Wirbelsäule von Steißbein bis Nacken.
  • Fokus: Offener Brustkorb für besserer Atmung und Haltung
  • Savasana: Tiefe Entspannung der Rückenmuskulatur

    18.00 – 19.45 Uhr, Gruppenmeditation, Mantrasingen, Vortrag : Einheit von Mikrokosmos und Makrokosmos

 

Sonntag, 05. Februar


14.30 – 15.30 Uhr NEU Unterrichts-Workshop für Yogalehrer: Nervenimpuls und Pranaimpuls: Unterrichtstechniken für Anfänger bis Fortgeschrittene


15.30 – 17.30 Uhr Asanas & Pranayama – Workshop:

  • Bewusste Bewegung und Selbstbeobachtung in der Asana
  • Mehr Vitalität durch Umkehrstellungen
  • Pranayama: Vereinigung von Ha (Sonnenenergie) und Tha (Mondenergie)

 

18.00 – 19.45 Uhr, Gruppenmeditation, Mantrasingen, Vortrag: „Körper-Geist ist was ich habe. Seele ist was ich bin.“


Teilnahmebestätigung für Yogalehrer 10UE


Gebühr je Workshop: € 18,– oder 1 x Streifenkarte
Meditationsabende auf Spendenbasis.

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Stress und Stressverarbeitung – die Hintergründe

mit Cordula Interthal (Chandrika), Ärztin & Sivananda Yogalehrerin, München


Samstag, 13. Mai, 11.00 – 20.00 h


• Stress verstehen: Wichtiges aus yogischer und physiologischer Sicht
• Stress wahrnehmen: Schulung des körperlichen und geistigen Bewusstseins
• Stress bewältigen: Widerstandsfähigkeit durch aktiven Umgang mit Stress 


Zwei Yogastunden, vegetarisches Mittagessen, Vortrag und Abendmeditation


Chandrika unterrichtet Anatomie und Physiologie in den Sivananda Yogalehrer-
Ausbildungen in Europa. Ihr besonderes Interesse gilt der wissenschaftlichen Forschung
der Wirkungen von Yoga.


Gebühr: Tagesseminar € 47,– oder 4x Streifenkarte, Workshop einzeln: € 18,– oder 1x Streifenkarte

leer

 

 

 

 

Ayurveda-Ernährung

Kochkurs und Vortrag mit Shanti Kumar Kamlesh,
Ayurveda-Acharya, Lucknow, Nordindien

 

Donnerstag, 8. Juni, 20.00 – 21.30 h: Vortrag – kostenlos!
• Die heilenden Kräfte von Kräutern und Gewürzen
• Einfache Hausrezepte
• Wirkung der Ernährung auf den Körper

Samstag, 10. Juni, 11.00 – 14.30 h: Großer Ayurvedischer Kochkurs – sehr empfehlenswert!

 

Shanti Kumar Kamlesh, Ayurveda-Meister, Studium am Nagarjun Ayurvedic College,
Lucknow, unterrichtet seit über 18 Jahren ayurvedische Kochkunst in den Sivananda Yoga
Zentren weltweit.


Gebühr: Vortrag kostenlos! Kochkurs € 45,– oder 4x Streifenkarte

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Weltyogatag

Mittwoch, 21. Juni


Das Sivananda Yoga Zentrum feiert den 3. Weltyogatag mit Veranstaltungen und besonderen Angeboten. Details siehe hier...

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AYURVEDA UND GESUNDHEIT

Mi. & Do., 09. & 10. August


Zwei Vorträge mit Sanjay und Anjani Kulkarni (MD), Ayurveda Acharyas, Pune, Indien.


Hilfreiches Wissen für Ihre Gesundheit, einfach und sofort ins Leben zu integrieren.

 

- Mi., 09. August, 18.30 – 20 h Eine gesunde Ernährung nach den Prinzipien des Ayurveda
- Do., 10. August, 20 – 21.30 h Ayurvedischer Lebensstil – Leicht anwendbare tägliche Tipps für körperliches und geistiges Wohlbefinden


Sanjay und Anjani Kulkarni sind seit zwei Jahrzehnten als Ayurvedalehrer in vielen Ländern tätig. Mit detaillierter Fachkenntnis vermitteln sie praktisches Wissen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Entwicklung strahlender Gesundheit.


Gebühr: Vorträge je € 18,– oder 1x Streifenkarte

leer

 

 

 

 

Yoga und Schlaf

Vortrag mit Dr. Rubin Naiman, USA.


Freitag, 18. August, 18.30 – 20.30 h


Tiefes, erfrischendes Schlafen und Träumen ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und
unsere Gesundheit und eine unerlässliche Voraussetzung für die spirituelle Praxis.


• Medizinische und psychologische Ursachen von Schlaflosigkeit und Traumverlust
• Schlaffördernde und schlafstörende Umweltfaktoren
• Psycho-soziale und spirituelle Aspekte des Schlafens und Träumens


Dr. Rubin Naiman ist ein international anerkannter Experte in der Forschung über gesundes
Schlafen und Träumen. Sein Unterricht ist fesselnd, informativ und humorvoll zugleich.
Möglichkeit für persönliche Fragen.


Gebühr: € 25,– oder 2x Streifenkarte

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