Special Guest Programme

Juwele der Asanas
mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Praktische Workshops mit anschaulichen PowerPoint-Präsentationen:


Samstag, 08.10., 15.00 – 17.30 h:

Surya Namaskar

-        Verbindung von Muskellänge und Muskelkraft

-        Beachtung von Lordose und Kyphose

-        Flow von Atmung und Bewegung

Vorwärtsbeugen

-        12 Variationen im Sitzen und Stehen

-        Faszienverbindung zwischen Bein- und Rückenmuskulatur

-        Paschimotanasana: Meditatives Halten der Grundstellung

 

Sonntag, 09.10., 15.00 – 17.30 h:

Die volle Yoga-Atmung:

-        Schrittweises Aktivieren der Atemmuskeln,

-        Verbindung von Atmung und Solar Plexus,

-        Anwendung in Asanas und Pranayama

Kopfstand – König der Asanas:

-        Systematischer Aufbau in 8 Schritten

-        Beinvariationen für optimale Bewegungskoordination

-        Skorpion – die Krönung des Kopfstands


Meditationsabende:
Samstag, 8. Oktober, 18.00 – 20.00 h: Mantra Yoga – geistige Einpünktigkeit
im Klang
Sonntag, 9. Oktober, 18.00 – 20.00 h: Das Selbst als Sein, Wissen, Wonne


Gebühr je Workshop: € 32,– oder 2 x Streifenkarte,
Meditationsabende auf Spendenbasis.


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Zeremonien und Yantras zu Navaratri

Feier zur Verehrung der Göttlichen Mutter


Der Ablauf der Feier symbolisiert die Etappen auf der spirituellen Reise:
Von der Überwindung von Negativität bis zum Erlangen innerer Weisheit.
Ein indischer Priester wird die traditionellen Tempelzeremonien zelebrieren.


Samstag, 1. Oktober – Dienstag, 11. Oktober, genaue Uhrzeiten folgen


Morgenzeremonien mit Anmeldung. Blumenspenden sind willkommen.

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