Special Guest Programme

 

 

Prinzipien von Alignment in Yoga Asanas

Workshops und Satsang mit Steven Weiss, MS, DC, USA.

 

Samstag, 7. Oktober & Sonntag, 8. Oktober

 

Die Praxis von Asanas schult das Körperbewusstsein und entwickelt Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Wenn man mit Bewusstsein für die richtige Ausrichtung, “Alignment” übt, wirken Asanas revitalisierend und haben großen therapeutischen Wert.

 

Samstag, 7. Oktober

 

11:00 - 12:30 h Workshop

Grundprinzipien des ‘Alignment’ in den Yogastellungen

Grundlegende Konzepte des Alignment in Theorie und Praxis und ihre Anwendung in verschiedenen Asanas.

 

16:00 - 17:30 h Workshop

Integration von Becken und unterer Wirbelsäule

Das Becken ist das Fundament für die Wirbelsäule. Es folgt spezifischen strukturellen Prinzipien, um Flexibilität und Stabilität zu geben. In diesem Workshop wird erklärt wie man Becken und Wirbelsäule sicher und effektiv bewegen kann.

 

Sonntag, 8. Oktober

 

11:00 - 12:30 h Workshop

‘Alignment’ der Schultern und der oberen Wirbelsäule

Die Schultern als Fundament für Kopf und Nacken: als Gelenke mit großem Bewegungsspielraum lenken sie die Bewegungen der oberen Wirbelsäule. Dieser Workshop hilft eine ausgeglichene und ganzheitliche Bewegung in den Schultern zu entwickeln.

 

16:00 - 17:30 h Workshop

Grundlegendes ‘Alignment’ der Beine mit Fokus auf die Knie

Richtiges ‘Alignment’ der Beine gibt dem Becken Stabilität und erhöht die Beweglichkeit der Hüften. Die Knie leiden oft unter einer schlechten Ausrichtung der Beine. In diesem Workshop werden die Grundprinzipien des ‘Alignments’ der Beine in verschiedenen Stellungen vorgestellt.

 

18:00 - 19:45 h Satsang - Meditationsabend mit Mantrasingen und Vortrag

Sind Asanas ohne korrektes Alignment in der Stellung wirklich Yoga? 

Wie Alignment das Bewusstsein für das Verhältnis zwischen Körper und Geist fördert.

 

Steven Weiss, DC, ist ganzheitlicher Chiropraktiker, Ernährungsberater, Yoga-Lehrer und -Therapeut. Er unterrichtet international in Kursen, die helfen, die menschliche Anatomie und das Alignment der Stellung leicht in der Yoga Praxis anzuwenden. Steven unterrichtet seit mehreren Jahren in Sivananda Yoga Zentren und in Grass Valley im neu zertifizierten Yoga Therapie Programm in Kalifornien, am Omega Institute for Holistic Studies in New York, in Yogaville von Integral Yoga, und am New York Chiropractic College. Steven Weiss ist Autor von:
- „The Injury-Free Yoga Practice: A Comprehensive Guide to Alignment, Anatomy, and the Prevention of Yoga Injuries“
- „The Integrative Alignment Yoga Therapy Manual“

 

Gebühr:

je Workshop: € 25,– oder 2x Streifenkarte

alle 4 Workshops: € 80,– oder 6x Streifenkarte

Satsang: Gratis für Mitglieder

 

>> Anmeldung

 

 

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Zeremonien und Yantras zu Navaratri

Feier zur Verehrung der Göttlichen Mutter


Donnerstag, 21. September – Samstag, 30. September

(mit südindischem Priester)


Der Ablauf der Feier symbolisiert die Etappen auf der spirituellen Reise: Von der Überwindung von Negativität bis zum Erlangen innerer Weisheit. Ein indischer Priester wird die traditionellen Tempelzeremonien zelebrieren.

Morgenzeremonien mit Anmeldung.

Blumenspenden sind willkommen.


Do., 21.09. – Sa., 30.09. 

Details hier...

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Expansion in der Asana

Sonderprogramm mit Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Zwei praktische Workshops zur äußeren und inneren Dynamik in der Asana


Freitag, 24. November

18.30 - 20.30 h Asana-Workshop:

"Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft"

 

Samstag, 25. November
15.30 - 17.30 h Asana-Workshop:

"Verbindung von Atemimpuls und Muskelimpuls"

 

18.00 - 19.45 h Satsang - Gruppenmeditation, Mantrasingen, Vortrag:

" Karma - Handeln im Einklang mit dem Universum"

 

Gebühr:

je Workshop: € 18,– oder 1x Streifenkarte

Satsang: Gratis für Mitglieder

 

>> Anmeldung

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