Drop-In Yogastunden mit freier Zeitwahl

Täglicher Stundenplan:

 

Geänderte Zeiten zu Weihnachten siehe unten...

 

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 h Sanft Standard   Standard Standard    
10.00 h       Extrasanft      
11.00 h           Standard Standard
11.00 h           Sanft Fortgeschr.
12.00 h   Sanft 60 Min. Sanft Standard 60 Min.      
15.30 h         Sanft    
16.00 h           Standard Standard
17.00 h Standard Standard Standard Standard    
17.00 h       Teen Yoga 60Min Kinder 60 Min    
18.00 h           Meditation-gratis Meditation-gratis
18.30 h Standard Standard Standard Sanft Schwangere    
18.30 h     Fortgeschr.

Standard

Standard    
18.30 h

Offener Kurs*

Lebendige

Yoga-Weisheiten

 

Offener Kurs*

Meditation - positiv und einpünktig

Offener Kurs*

Yoga für

Körper, Geist, Seele

   
20.00 h Stand. & Med. Sanft Standard Standard      
20.00 h     Meditation-gratis        
20.00 h    

Probestunde

     

 

 

Stundenplan in den Weihnachtsferien

 

Zwischen 24.12. und 7.1. pausieren alle Kurse. Drop-In Stunden und Meditationen finden zu folgenden Zeiten statt:

 

         
So., 24.12.: Geschlossen      
Mo., 25.12.:   16 h Standard 18 h Meditation  
Di., 26.12.:   16 h Standard 18 h Meditation  
Mi., 27.12.: 12 h Sanft 17 h Standard 18.30 Fortgeschritten 20 h Meditation
Do., 28.12.: 10 h Standard 17 h Standard 18.30 h Sanft 20 h Standard
Fr., 29.12.: 10 h Standard 17 h Standard 18.30 h Standard  
Sa., 30.12.: 11 h Sanft 16 h Standard 18 h Meditation  
So., 31.12.:   16 Standard 18.30 h Standard 20.30 h Silvesterfeier *
Mo., 1.1.:   16 h Standard 18 h Meditation  

 

* ) Silvesterfeier nur mit Anmeldung

 

Ab Di., 2.1. wieder normaler Stundenplan der Drop-In Stunden.
Alle Kurse wieder ab Mo., 8.1.

 

Weihnachts-Anfängerkurs: 2 x Mi./Do., 18.30 – 20.00 h 27./28.12. und 3./4.1. Details hier...

 

 

 

An gesetzlichen Feiertagen: Drop-In Stunde "Standard": 11.00 h und 16.00 h, Meditation: 18.00 h

 

Gebühren für offene Yogastunden sowie vergünstigte Streifenkarten: hier klicken

*Offene Kurse: Termine frei wählbar, Einstieg jederzeit Möglich. Gebühren: siehe Besondere Kurse>> Stunden können einzeln bezahlt werden, oder mit besonderen Kurs-Streifenkarten.

 

Probestunde - Gratis

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.30 Uhr, ohne Voranmeldung.

Alle sind willkommen. Sie lernen einfache Yogastellungen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden. Handy während des Unterrichts bitte ausschalten.

Mittwochs 20 Uhr passt für Sie nicht? Rufen Sie uns einfach an. 089 /700 9669 - 0

 

Liebe Yogafreunde!

 

Stunden mit freier Zeitwahl ohne Voranmeldung, 90 Minuten

Drop-In Standard:
Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen & Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.

Drop-In Fortgeschrittene:

Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen.
Dauer: 90 Minuten.


Drop-In Standard und Meditation:
Vertiefung der Wirkungen des Yoga in einer Standard Stunde mit abschließender Meditation

20 Minuten Atemübungen (Pranayama), 50 Minuten Körperstellungen (Asanas) plus 20 Minuten Meditation zum Abschluss.


Drop-In Sanft:
Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und "Eingerostete".

 

Drop-In Extrasanft: Besonders sanfte Ausführung der Stellungen uns Atemübungen. Besonders bewusste Entspannung während und nach der Stunde.

 

Drop-In 60 Minuten:

Standard: Jeden Donnerstag 12 - 13, Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung.

Sanft: Jeden Dienstag 12 - 13 h, Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen.

 


Drop-In Schwangere: klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.

Drop-In Kinder: spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6-12 Jahren.

pausiert während der Schulferien


NEU! Drop-In Teen-Yoga (12-16 Jahre): Yogapraxis, die Spaß macht und die Konzentrationsfähigkeit steigert -  für mehr Entspannung in Schule und Alltag.

Pausiert während der Schulferien

Meditation-Gratis:Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yoga-Texten. Ohne Voranmeldung.

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