Drop-In Yogastunden mit freier Zeitwahl

 

Täglicher Stundenplan:

 

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10.00 h Sanft Standard   Standard Standard    
10.00 h       Extrasanft      
11.00 h           Standard Standard
11.00 h           Sanft Fortgeschr.
12.00 h   NEU:Sanft 60 Min Sanft Drop-In 60 Min.      
15.30 h         Sanft    
16.00 h         Kinder Standard Standard
17.00 h Standard Standard Standard Standard Standard    
18.00 h           Meditation-gratis Meditation-gratis
18.30 h Standard Standard Standard Sanft Schwangere    
18.30 h     Sanft Stand. & Med. Fortgeschr.    
20.00 h Stand. & Med. Sanft Standard Standard      
20.00 h     Meditation-gratis        
20.00 h     Probestunde gratis        
20.30 h   Standard          

An gesetzlichen Feiertagen: Drop-In Stunde "Standard": 11.00 h und 16.00 h, Meditation: 18.00 h

 
 

Gratis-Probestunde

Jeden Mittwoch, 20.00 - 21.30 Uhr

Kostenlos, ohne Voranmeldung.

Alle sind willkommen. Sie lernen einfache Yogastellungen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten essen. Umkleideräume, Yogamatten und Decken sind vorhanden. Handy während des Unterrichts bitte ausschalten.

 

Beschreibung der Drop-In Stunden

Stunden mit freier Zeitwahl ohne Voranmeldung, 90 Minuten

Drop-In Standard:
Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar), zwölf Grundstellungen & Variationen, Atemübungen, Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Geeignet für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.

Drop-In Fortgeschrittene:

Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen.
Dauer: Freitags, 18.30h: 120 Minuten, Sonntags, 11 h: 90 Minuten.


Drop-In Standard und Meditation:
Vertiefung der Wirkungen des Yoga in einer Standard Stunde mit abschließender Meditation

20 Minuten Atemübungen (Pranayama), 50 Minuten Körperstellungen (Asanas) plus 20 Minuten Meditation zum Abschluss.


Drop-In Sanft:
Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen. Für Einsteiger und "Eingerostete".

 

Drop-In Extrasanft: Besonders sanfte Ausführung der Stellungen uns Atemübungen. Besonders bewusste Entspannung während und nach der Stunde.

 

 

Drop-In 60 Minuten:

Standardstunde mit Praxis von Asanas, Pranayama und Entspannung.
Jeden Donnerstag 12 - 13 h

NEU! Sanft
Grundstellungen ohne Variationen, längere Entspannungsphasen
.

Jeden Dienstag 12 - 13 h


Drop-In Schwangere: klassische Yoga-Übungen mit Anpassung an die Schwangerschaft.
Siehe Schwangeren-Yoga

Drop-In Kinder: spielerische Praxis der Yogastellungen. Für Kinder von 6-12 Jahren. Siehe Kinder-Yoga

Meditation-Gratis: Stille Meditation, meditatives Singen, Erläuterung von Yoga-Texten. Ohne Voranmeldung. Siehe offene Gruppenmeditation

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Preise für Drop-In Yoga Stunden und Kurse
 Drop-in Yogastunden:   Mitglieder ermäßigt*
Einzelne Yogastunde: 17,- € 15,- € 15,- €
Drop-In 60 Minuten: 10 ,- € - -
Kinderyoga: 9,- € - -
 
 Preiswerte Streifenkarten:   Mitglieder ermäßigt*
5er-Karte: 69,- € 61,- € -
10er-Karte: 118,- € 111,- € 92,- €
20er-Karte: 214,- € 199,- € -
8er-Kombi-Karte für aktive Kursteilnehmer: 77,- € 70,- € -
Monatskarte: 108,- € 93,- € 79,- €
3-Monatskarte: 245,- € 230,- € -
Halbjahreskarte: 375,- € 342,- € -
Kinderyoga 5er-Karte: 39,- € - -
Kinderyoga Geschwister je 5er-Karte: 30,- € - -
Privatstunden: im SYVZ, 60 Min: 68 € - -
Persönliches Coaching (30 Min): 26,- € oder 2x Streifenkarte
 
Kurse, Workshops und Tagesseminare:   Mitglieder ermäßigt*
Workshops: 1x Streifenkarte oder: 17,- € 15,- € 15
2- oder 4-Wochenkurs: 73,50 € 62,- € 66,50 €
Sondertarif für zwei 4-Wochenkurse: 120,- € 95,50 € 107,50 €
Wochenendkurse: 42,50 € 36,50 € 39,- €
Sondertarif für zwei Wochenendkurse: 77,- € 63,- € 69,- €
Tagesseminar: 4x Streifenkarte oder: 45,50 € 45,50 € 45,50 €
Lehrerfortbildung: 5x Streifenkarte oder: 57,- € 57,- € 57,- €
Kochkurs: 3x Streifenkarte oder: 36,- € 36,- € 36,- €

*Ermäßigungen für Studenten/ Senioren/ Arbeitslose mit Ausweis

Preise gültig bis 30.9.2015

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